Ilimitada Mente

LA SALUD DE CUANDO DORMIMOS. El año 2020 nos trajo diferentes cambios tanto emocionales como psicológicos, vinculares y conductuales. Ninguno de nosotros estu...vo exento de ello. En esta primera publicación del año me gustaría poder hablar de un factor específico que tiene que ver con el deporte y que en este último año se ha modificado y expresado de diferentes maneras. Hablo de la conducta del sueño y su relación con el descanso y la recuperación. La conducta del dormir está íntimamente relacionada con la conducta que tenemos al estar despiertos. Muchos de los trastornos que podemos vivenciar a la hora de percibir el sueño se dan y se resuelven a partir de las conductas previas que cada quien ejerce en dicho momento. En el deporte existen diferentes hipótesis que avalan la idea de que un buen periodo de descanso permite la optimización de los recursos tanto físicos como psicológicos, emocionales y comunicacionales en períodos pre, durante y post competencia. UN BUEN DESCANSO ES INVERTIR EN SALUD Y RENDIMIENTO. Entender estos fenómenos nos ayudará a reflexionar sobre como actualmente estamos durmiendo y descansando para optimizar nuestro rendimiento en estado de vigilia. A partir de ello generar estrategias eficientes para poder gestionar nuestras emociones, pensamientos y conductas previas al periodo de descanso y/o sueño, para así obtener un mejor rendimiento a la hora de estar despiertos/as. Gracias por llegar hasta acá. Si te gustó mándale un buen like, comentada y/o etiquetada a quien pueda llegar a servirle. @ Lic. Orellana Matias. Psicólogo Deportivo y de la Salud. Atención virtual: Argentina y el exterior.+54 9 11 5798 7197 #psicologia #psicologiadeportiva #saludmental #salud #emocion #deporte #saliradelante #motivacion #descanso #sueño #futbolfemenino #futbol #altorendimiento #saludable #saludybienestar

Los objetivos que se persiguen en este área son aumentar y promover la salud y el rendimiento deportivo. Acá te vamos a ayudar a que puedas ejercer tus potencialidades, reconocer tus virtudes y apoyar tu mentalidad desde el pensamiento. Aprendiendo a gestionar tus emociones, entrenando procesos psicológicos como la memoria, la atención, la percepción y el procesamiento de la información para una mejor toma de decisiones. También, usando al deporte como un canal de acceso a ...la salud, propiciando la educación en valores, alivio de estrés, ansiedad y promoviendo la comunicación interna y externa de quien lo ejerza. Realizamos planes personalizados de trabajo desde un enfoque interdisciplinar.