Inspiracion Pilates
Buenos Aires, Argentina

Seguimos? Por aca comenzamos con una entrada en calor con coordinación y zona media. Lo realizamos por tiempo, trabajos de 20 '' x 20" por 2 vueltas. En el siguiente video trabajo de tren inferior por repeticiones, lo realizamos por 10 o 12 rep. Por 4 vueltas. Y para finalizar si te animas repetís el primer video por 2 vueltas.

Les dejamos esta rutina para entrar en calor y mover todos los grupos musculares!! Se animan??

Hacemos un Poquito de pilates!!! Dale realiza 10 repeticiones de cada movimiento

Por aca les dejamos otra rutina, ahora zona media y tren superior!!! Si te animas podes realizar 3 vueltas de zona media entre 30'' y 45'' en las planchas y en tren superior 3 vueltas de 12 a 15 repeticiones por cada ejercicio. Elementos, lo que tengas en casa recorda elongar, hidratarte y siempre hacer hasta donde puedas

Les dejamos un poquito de nuestro entrenamiento en casa!!!

Secuencia de un trabajo de piernas, postura y movilidad! Te esperamos en club Cideco

Clases de pilates, turno mañana! Trabajo por estaciones, dónde utilizamos el reformer, combo chair, columpio y corrector espinal.

Genias que se animan a más!

Estamos abriendo nuevos días y horarios para la media tarde! Para quienes nos pedían, no duden en consultarnos! PILATES REFORMER

PILATES REFORMER * Mejora la postura * Mayor fuerza y flexibilidad * Aumenta la fuerza del core... * Mejora la respiración * Logra más estiramiento y tonificación. Que esperas para probar ?

Vení a conocernos! Y obtene tu primer clase de prueba Sin Cargo! Reserva tu lugar