Inspiramundo Natalia Sarro
Buenos Aires

El infierno de los vivos no es algo que será; si hay uno, es aquel que existe ya aquí, el infierno que habitamos todos los días, que formamos estando juntos. Dos maneras hay de no sufrirlo. La primera es fácil para muchos: aceptar el infierno y volverse parte de él hasta el punto de no verlo más. La segunda es peligrosa y exige atención y aprendizaje continuos: buscar y saber reconocer quién y qué, en medio del infierno, no es infierno, y hacerlo durar, y darle espacio. Las... ciudades invisibles Italo Calvino . . #CuidarALaQueCuida #Autocompasion . See more

Ni muy lejos para no perderte, ni muy cerca, para no quemarte (hablemos de presencia terapéutica) . Pensá en alguna situación donde estabas atravesando un momento difícil y NO te sentiste vista ni escuchada por tu Terapeuta . Donde volviste a casa (o cortaste la videollamada) sintiéndote más confundida, angustiada o sola que antes de compartir tu dolor... . ¿Qué le faltó a tu Terapeuta? ¿Qué te hubiera gustado pedirle que haga diferente, y que no hizo? . Ahora, cambiemos roles . Recordá alguna situación donde la profesional de la ayuda eras vos, y te sentiste desconectada o ausente al momento de comenzar una sesión . Por ejemplo, deseando secretamente que la consulta termine pronto o registrando enojo, ansiedad o aburrimiento mientras tu paciente te contaba su historia . ¿Qué efectos negativos tuvo tu distracción en esa persona y en el devenir del tratamiento? ¿Cómo te habías preparado esa mañana a nivel físico, mental y emocional (si es que lo hiciste) para dar lo mejor de vos en las consultas? . Estas son algunas de las preguntas que trabajo en mis acompañamientos con profesionales de la ayuda. . ¿Por qué? Porque, aunque no lo creas, la falta de autocuidado tiene un impacto directo en tu PRESENCIA TERAPÉUTICA . Y te digo más... . ¿Sabías que la relación con tus #pacientes es el predictor de cambio más consistente en una psicoterapia? . Las investigaciones demuestran que la manera en que estamos con nuestros consultantes tiene mayor impacto que el marco teórico o las técnicas que utilizamos en las sesiones . Y para eso es necesario cambiar del paradigma del HACER al paradigma del ESTAR . En una sociedad que reverencia al dios de la velocidad y que nos premia por aparentar estar ocupados, cultivar una presencia compasiva es revolucionario. . En 3 días cierra el plazo para postularte a mi programa individual de #Mindfulness y #Compasión para profesionales de la ayuda . Serán 12 semanas para transformar radicalmente fu forma de trabajar con tus pacientes, consultantes o clientes . Si sos Terapeuta, Psicóloga, Coach o trabajás en profesiones de ayuda, escribime a [email protected] .

Most people discover that when hate is gone, they will be forced to deal with their own pain. - James Baldwin

Nadie puede imponerte la #compasión. Nadie puede forzarte a que te incluyas en la familia de las cosas cuando te sentís a 5 planetas de distancia de mí, porque no podés ver... que estamos hechos de la misma cosa. Que nos tiembla la voz por dolores parecidos que lloramos a moco tendido por las mismas horribles pérdidas . Nadie puede hacerte sentir la emoción de los principios, porque ahora sos adulto y te olvidaste del primer miedo a la oscuridad o de tu primera vez fundiendo los pies en el océano de alguien . Sabelo. . Nadie podrá decirte qué hay en común entre vos y ese completo desconocido de otro color y pasaporte porque ya te olvidaste de lo desconocido que fue nacer a este mundo de gente ya nacida . Nadie puede mostrarte qué es ser una #madre, si te negás a recordar la experiencia rompedora de ser #hija . Ni lo que puede enseñarte un viajero sobre la belleza del arraigo, la casa y el balcón de plantas que nunca cambia . Nadie puede incluirte en la familia de las cosas, excepto vos . Y cuando llegues y te incluyas, Y cuando veas en mí solo otra versión de vos en otra circunstancia, Y cuando te reconozcas en el dolor de la madre Y en la potencia del niño Y sientas por igual la prisión de que se queda y la libertad del que viaja entonces no habrá dudas. Vamos a ser muchos, pero muchos los de la sonrisa gigante, dándote tremenda bienvenida al lugar del que vos y yo nunca nos fuimos . Naty Sarro Lic. Psicología . #CuidarALaQueCuida #Autocompasion #Compassionfocusedtherapy #Mindfulness #Psicología #Psychology #Psychotherapy #Psicoterapia Foto: #Bondi Beach. #Sydney, #Australia