DietaClub Ituzaingo
Ituzaingó, Buenos Aires

MASITAS DE AVENA 10 porciones Ingredientes 4 huevos. 4 cdas. de harina integral fina.... 2 cditas. de polvo p/hornear. 2 cdas. de salvado de avena. 2 cdas. de avena tradicional. 1 cda. de coco rallado. 50 g de almendras fileteadas. 50 g de pasas de uva. 1 cda. de edulcorante. 2 cditas. de esencia de vainilla. vaso de leche. 2 cdas. de aceite. Rocío vegetal. Preparación Encender el horno a 180C, lubricar una fuente de 20 x 24 cm con rocío vegetal y reservar. Aparte, batir los huevos junto con el edulcorante y la esencia de vainilla hasta lograr un batido bien firme y sostenido. Espolvorear sobre el batido la harina mezclada con salvado de avena, avena, coco y polvo para hornear haciendo movimientos envolventes mientras agrega el aceite y la leche necesarios para unir todos los ingredientes secos. Por último, incorporar las almendras fileteadas y pasadas por harina y mezclar nuevamente. Volcar en la fuente reservada y cocinar en horno moderado 15’. Retirar, cortar en forma de masitas y volver a cocinar en el horno a temperatura muy baja hasta que se sequen dejando la puerta del horno entreabierta. Recetómetro: Elab. 25’. Cocción 60’ 3,5 C / 180 cal. por porción (3 unidades) See more

MASITAS DE AVENA 10 porciones Ingredientes 4 huevos. 4 cdas. de harina integral fina.... 2 cditas. de polvo p/hornear. 2 cdas. de salvado de avena. 2 cdas. de avena tradicional. 1 cda. de coco rallado. 50 g de almendras fileteadas. 50 g de pasas de uva. 1 cda. de edulcorante. 2 cditas. de esencia de vainilla. vaso de leche. 2 cdas. de aceite. Rocío vegetal. Preparación Encender el horno a 180C, lubricar una fuente de 20 x 24 cm con rocío vegetal y reservar. Aparte, batir los huevos junto con el edulcorante y la esencia de vainilla hasta lograr un batido bien firme y sostenido. Espolvorear sobre el batido la harina mezclada con salvado de avena, avena, coco y polvo para hornear haciendo movimientos envolventes mientras agrega el aceite y la leche necesarios para unir todos los ingredientes secos. Por último, incorporar las almendras fileteadas y pasadas por harina y mezclar nuevamente. Volcar en la fuente reservada y cocinar en horno moderado 15’. Retirar, cortar en forma de masitas y volver a cocinar en el horno a temperatura muy baja hasta que se sequen dejando la puerta del horno entreabierta. Recetómetro: Elab. 25’. Cocción 60’ 3,5 C / 180 cal. por porción (3 unidades) See more

Consejos para alimentarnos mejor en familia! Los chicos incorporan los hábitos más por imitación que a través de las palabras. Come frutas, verduras y cereales integrales todos los días e integrarlos a las comidas familiares. Compartí con ellos la preparación de algunos alimentos. Enseñale a los niños más grandes a leer la lista de ingredientes de los paquetes de las barritas o copos de cereal, y a elegir aquellos con granos integrales y menos azúcar en primer lugar

Consejos para alimentarnos mejor en familia! Los chicos incorporan los hábitos más por imitación que a través de las palabras. Come frutas, verduras y cereales integrales todos los días e integrarlos a las comidas familiares. Compartí con ellos la preparación de algunos alimentos. Enseñale a los niños más grandes a leer la lista de ingredientes de los paquetes de las barritas o copos de cereal, y a elegir aquellos con granos integrales y menos azúcar en primer lugar

Clase con profe Fer de Dieta Club Córdoba