Alumbra Despertar

Recordemos nuestro poder #diadelamujer #diainternacionaldelamujer #mujeresreales #mujeresindependientes #mujeresconproposito #mujeresempoderadas #mujeresimparables

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Cansancio, desgano, estrés, angustia... Te suena? . La vida diaria muchas veces nos lleva a necesitar momentos de desconexión y recarga de energías. . Trabajo desde casa, los hijos, la escuela, el hogar y nosotras en medio... ... Nos vemos? Donde estamos? . Llega marzo y quienes trabajamos y somos mamás, nos encontramos en un momento en que no sabemos cómo será el día a día en esta nueva etapa, pero lo que si sentimos, es el caos venir... Horarios de cole reducidos, coordinar quien lleva y busca a los chicos, trabajar en medio, y más, mucho más. . Estás jornadas intensas que parecen no acabar, pueden generarnos nerviosismo, insomnio, estrés, ansiedad, sin mencionar las contracturas que nuestro cuerpo comienza a manifestar junto a demás malestares. Esto también te suena? No te asustes!!! Este caos, se irá ordenando en la medida en que vos puedas ir ordenandote. . Cómo? Prestándote atención! Escuchandote. Observando en que situaciones, espacios y decisiones te sentís más expansiva y dónde te sentís oprimida. Permitiéndote descansar, soltar de a poquito lo que te sea posible. Priorizando. Vos primero y luego el resto. De verdad. Vos primero, y luego el resto se acomoda solito. Cómo te gustaría que fuera tu día? Tu mes? Tu año? Cómo te gustaría que fuera tu vida?? Ivi. #mujeresimparables #mujerescreadoras #amateatimisma #mujeresempoderadas #mujeresempoderandomujeres #mujeresindependientes #mujeresconproposito #mujeresdenegocios #mujeresreales #mamasreales #coachingparamujeres #lifecoachingtips #gestionemocional #coachingemocional #coachingparatuvidacotidiana #coachingparatuvida #coachingparatransformar #coachdevida #gestiondeltiempo #estres #creatuvida

Parar. Enfocarnos en lo que SI queremos que suceda. Ir a la acción. Elegir ... Encontrame en Ig @alumbra.despertar #coachingparamujeres #lifecoachingtips #gestionemocional #coachingemocional #coachingparatuvidacotidiana #coachingparatuvida #coachingparatransformacionpersonal #coachingparatransformar #coachdevida #gestiondeltiempo #estres #creatuvida

Regalito de Jueves Aromas para la calma Todos tenemos días en que sentimos el caos tocando a la puerta... O sin tocarla, se da permiso de entrar ... Para esos días ATR , los aceites esenciales y las plantas medicinales pueden hacer la diferencia. Necesitas Calma? Mírate este videito, usá algún aroma de los que te cuento y después charlamos! Fue un placer!!! #coachdevida #gestiondeltiempo #estres #creatuvida #mujeresimparables #mujerescreadoras #amateatimisma #mujeresempoderadas #mujeresempoderandomujeres #mujeresindependientes #mujeresconproposito #mujeresdenegocios #mujeresreales #mamasreales #terapiasalternativas #rutinassaludables #coachingholistico #rituales #masajeholistico #remediosholisticos #holistico #terapiasholisticas #tratamientoholistico #vidainterior #mujeresfuertesunidas #terapiaholisticas #bienestar #vidadebienestar #calidaddevida

"Cuando todo se vuelve un caos, hay un solo lugar donde ir, a vos" En plena pandemia tuvimos que adaptarnos a nuevas normas y formas de relacionarnos . Hoy, inmersos en el comienzo de clases, se nos plantea un nuevo desafío: ... Vuelta a la escuela, con nuevos cuidados, protocolos, formas ... . Es difícil imaginar cómo será, lo que si sabemos es como nos sentimos. . . Si sos mamá/papá, puede que te sientas desorientado, un poco angustiada, sobrepasado... Si sos docente, también, con el plus que quizá seas también mamá/papá. Pareciera que el contexto no ayuda, que todo va ser caótico. Pero hay algo importante a recordar: VOS MARCAS LA DIFERENCIA. . Te invito a tener en cuenta algunos puntos importantes, que deseo puedan serte de utilidad. 1. Cuidar lo importante Que y quienes son importantes hoy? Cuáles son las tareas que NO puedo portergar? Podes poner ahí el foco. 2. Cuántas cosas puedo hacer a la vez? Solo 1 verdad? 3. Puedo sola? Solo? No. A quienes puedo pedir ayudar? Con quienes puedo contar? 4. Busca momentos así sean pequeños, de esparcimiento, respiro, encuentro con vos misma. Un té Un café Un capítulo de una serie Salir a respirar al patio Llorar si lo necesitas Darte un baño Te prometo que pueden marcar la diferencia. Podes decirme, de dónde saco el tiempo para esto??? Te aseguro que si seguís 1, solo uno de los pasos anteriores, podrás ver el tiempo para hacerlo. Hoy, tu mente está llena de todo! Por eso no lo estás viviendo. Todos estamos inmersos en una nueva forma de vivir, ni mala ni buena ... Diferente. . No sé trata de sufrir, sino de surfear la ola, con lo que tenemos, ni más ni menos. . Vos podes! Y si sentis que no, siempre podes parar, barajar y dar denuevo Ivi #mujeresimparables #mujerescreadoras #amateatimisma #mujeresempoderandomujeres #mujerespositivas #mujeresconproposito #mujeresempoderadas #mujeresdenegocios #mujeresreales #mamasreales #coachingparamujeres #lifecoachingtips #gestionemocional #coachingemocional #coachingparatuvidacotidiana #coachingparatuvida #coachingparatransformacionpersonal #coachingparatransformar #coachdevida #gestiondeltiempo #estres #creatuvida

Cansancio, desgano, estrés, angustia... Te suena? . La vida diaria muchas veces nos lleva a necesitar momentos de desconexión y recarga de energías. . Trabajo desde casa, los hijos, la escuela, el hogar y nosotras en medio... ... Nos vemos? Donde estamos? . Llega marzo y quienes trabajamos y somos mamás, nos encontramos en un momento en que no sabemos cómo será el día a día en esta nueva etapa, pero lo que si sentimos, es el caos venir... Horarios de cole reducidos, coordinar quien lleva y busca a los chicos, trabajar en medio, y más, mucho más. . Estás jornadas intensas que parecen no acabar, pueden generarnos nerviosismo, insomnio, estrés, ansiedad, sin mencionar las contracturas que nuestro cuerpo comienza a manifestar junto a demás malestares. Esto también te suena? No te asustes!!! Este caos, se irá ordenando en la medida en que vos puedas ir ordenandote. . Cómo? Prestándote atención! Escuchandote. Observando en que situaciones, espacios y decisiones te sentís más expansiva y dónde te sentís oprimida. Permitiéndote descansar, soltar de a poquito lo que te sea posible. Priorizando. Vos primero y luego el resto. De verdad. Vos primero, y luego el resto se acomoda solito. Cómo te gustaría que fuera tu día? Tu mes? Tu año? Cómo te gustaría que fuera tu vida?? Ivi. #mujeresimparables #mujerescreadoras #amateatimisma #mujeresempoderadas #mujeresempoderandomujeres #mujeresindependientes #mujeresconproposito #mujeresdenegocios #mujeresreales #mamasreales #coachingparamujeres #lifecoachingtips #gestionemocional #coachingemocional #coachingparatuvidacotidiana #coachingparatuvida #coachingparatransformar #coachdevida #gestiondeltiempo #estres #creatuvida

Cuando todo se vuelve un caos, hay un solo lugar donde ir, a vos"

"Cuando todo se vuelve un caos, hay un solo lugar donde ir, a vos" En plena pandemia tuvimos que adaptarnos a nuevas normas y formas de relacionarnos . Hoy, inmersos en el comienzo de clases, se nos plantea un nuevo desafío: ... Vuelta a la escuela, con nuevos cuidados, protocolos, formas ... . Es difícil imaginar cómo será, lo que si sabemos es como nos sentimos. . . Si sos mamá/papá, puede que te sientas desorientado, un poco angustiada, sobrepasado... Si sos docente, también, con el plus que quizá seas también mamá/papá. Pareciera que el contexto no ayuda, que todo va ser caótico. Pero hay algo importante a recordar: VOS MARCAS LA DIFERENCIA. . Te invito a tener en cuenta algunos puntos importantes, que deseo puedan serte de utilidad. 1. Cuidar lo importante Que y quienes son importantes hoy? Cuáles son las tareas que NO puedo portergar? Podes poner ahí el foco. 2. Cuántas cosas puedo hacer a la vez? Solo 1 verdad? 3. Puedo sola? Solo? No. A quienes puedo pedir ayudar? Con quienes puedo contar? 4. Busca momentos así sean pequeños, de esparcimiento, respiro, encuentro con vos misma. Un té Un café Un capítulo de una serie Salir a respirar al patio Llorar si lo necesitas Darte un baño Te prometo que pueden marcar la diferencia. Podes decirme, de dónde saco el tiempo para esto??? Te aseguro que si seguís 1, solo uno de los pasos anteriores, podrás ver el tiempo para hacerlo. Hoy, tu mente está llena de todo! Por eso no lo estás viviendo. Todos estamos inmersos en una nueva forma de vivir, ni mala ni buena ... Diferente. . No sé trata de sufrir, sino de surfear la ola, con lo que tenemos, ni más ni menos. . Vos podes! Y si sentis que no, siempre podes parar, barajar y dar denuevo Ivi #mujeresimparables #mujerescreadoras #amateatimisma #mujeresempoderandomujeres #mujerespositivas #mujeresconproposito #mujeresempoderadas #mujeresdenegocios #mujeresreales #mamasreales #coachingparamujeres #lifecoachingtips #gestionemocional #coachingemocional #coachingparatuvidacotidiana #coachingparatuvida #coachingparatransformacionpersonal #coachingparatransformar #coachdevida #gestiondeltiempo #estres #creatuvida