Preparador Fisico
Concepción del Uruguay

buen cierre de semana activando con el mas grande....

buenaaas para todos, les dejamos estiramientos, siempre en la entrada en calor hacer activación. movimientos articulares, desplazamientos suaves y estiramientos, y al finalizar el entrenamiento siempre hay q Estirar bien. mas los equipos en conjuntos que se arranca de apoco con las pacticas es importante tenerlos encuenta, para que se vaya adaptando nuevamente todos los musculos, tendones.

buenaaas para todos, les dejamos estiramientos, siempre en la entrada en calor hacer activación. movimientos articulares, desplazamientos suaves y estiramientos, y al finalizar el entrenamiento siempre hay q Estirar bien. mas los equipos en conjuntos que se arranca de apoco con las pacticas es importante tenerlos encuenta, para que se vaya adaptando nuevamente todos los musculos, tendones.

buen jueves para todos...

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buen comienzo del dia....

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comenzamos volvimos a publicar después de un largo tiempo. lo que quieran saber o recomendar videos entrenamientos etc. estoy para leerlos. iremos subiendo como veníamos haciéndolo, motivaciones, videos, entrenamientos... que tengan buena semana. estamos haciendo personalizados por grupos en la defensa sur. 14hs grupo libre... 15hs grupo de futbol o deportes en conjuntos See more

comenzamos volvimos a publicar después de un largo tiempo. lo que quieran saber o recomendar videos entrenamientos etc. estoy para leerlos. iremos subiendo como veníamos haciéndolo, motivaciones, videos, entrenamientos... que tengan buena semana. estamos haciendo personalizados por grupos en la defensa sur. 14hs grupo libre... 15hs grupo de futbol o deportes en conjuntos See more

Entrenamiento Particular PERSONALIZADO. 2do mes semana 1... Previo al circuito Hiit se hiso una entrada en calor de 6 ejercicios Vitalización, plancha toco hombro, abdominales frontal, vitalización a 1brazo, gluteos, plancha... El Hiit que se ve en el video es de 3 series de 20"20"t. Trabajo,, tiempo total 10min.... Ejercicios: Angelitos Escalera "coordinación" Estocadas para atras Sentadillas y sentadillas toco talon Plancha toco punta de pies Abdominales toco punta de pies Abductores Lumbo pelvis... See more

Con el profe Quique Cesana, este viernes por Zoom Para este viernes, a las 20 horas por Zoom, el club Parque Sur organiza un encuentro abierto y gratuito para p...rofesores, entrenadores y jugadores. El que explicará su metodología de trabajo es Quique Cesana, preparador físico de los Seleccionados Juveniles de fútbol de Argentina. Para inscribirse deben comunicarse al teléfono del profesor sureño, Jonathan Galante: 3442-416281. Así recibirán la contraseña para poder conectarse el viernes. Enrique Cesana es oriundo de Morteros, Córdoba. Desde su ciudad de origen llegó a las inferiores de Newell´s en su etapa de futbolista. Luego pasó por Unión de Santa Fe y la Liga Cañadense. Mientras jugaba al fútbol, estudiaba y trabajaba en Renato Cesarini. Su esfuerzo fue dando frutos: formaron Grupo Ekipo junto a otros colegas. Trabajó en distintas instituciones como Central, Tiro Federal de Rosario, Fundación Messi, equipos de Primera División de Bolivia y en un proyecto con la Universidad de Rosario. Está a cargo de la preparación física de los juveniles de la Selección Argentina desde 2017, junto al entrenador Pablo Aimar. Una buena oportunidad para poder escuchar a Cesana en Concepción del Uruguay. Marcelo Sgalia, encargado de prensa del club Parque Sur.

Estas invitado a participar de esta experiencia... Para inscribirte

Buen comienzo de semana con esta noticia. Este viernes 20hs estas invitado a la charla via Zoom por el Preparador Fisico de la Selección Juveniles Argentina Quique Cesana. Nota completa en la pagina del club

https://www.facebook.com/10966741/videos/10216355889945308/

DOLOR DE ESPALDA: Dudas y o consultas estamos a disposición.. 4. Hernia de disco Los discos en la columna evitan que las vértebras se froten entre sí....Continue reading

Parte 1: Dolor de Espalda "general" Dolor de espalda Síntomas Entre los signos y síntomas de dolor de espalda se pueden incluir los siguientes: Dolores musculares... Dolor punzante Dolor que irradia hacia la pierna Dolor que empeora al flexionarse, levantarse, pararse o caminar Dolor que mejora al recostarse Cuándo debes consultar con un médico En la mayoría de los casos, el dolor de espalda mejora gradualmente con el tratamiento en el hogar y el cuidado personal, generalmente en unas pocas semanas. Si tu dolor no mejora en ese plazo, consulta a tu médico. En casos poco frecuentes, el dolor de espalda puede indicar un problema médico grave. Busca atención inmediata si tu dolor de espalda: ocasiona problemas vesicales o intestinales nuevos; está acompañado de fiebre; aparece después de una caída, un golpe en la espalda u otra lesión. Comunícate con un médico si tu dolor de espalda: es intenso y no mejora con el descanso; se extiende a una o ambas piernas, especialmente si el dolor se extiende debajo de la rodilla; provoca debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas; está acompañado de pérdida de peso inexplicable. Además, consulta a tu médico si comienzas a tener dolor de espalda por primera vez después de los 50 años, o si tienes antecedentes de cáncer, osteoporosis, uso de esteroides o consumo excesivo de drogas o alcohol.