Katyana Martinez Estudio de Pilates
Ciudad de Reconquista

Alineación, Control y Centralización.

Alineación, Control y Centralización.

Entrenamiento con método pilates.

Entrenamiento con método pilates.

https://pilatesangelbuitrago.com/la-tecnica-pilates-mejora-

El método Pilates no es otra cosa que educación para el movimiento eficiente, tanto en el ámbito deportivo como en la vida diaria. A través de diferentes ejercicios y partiendo siempre de una postura corporal correcta se trabajan cualidades físicas como la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación o la flexibilidad. Todas ellas son básicas en nuestra vida diaria, en el ámbito deportivo y para la rehabilitación y readaptación de lesiones.#reconquista #reconquistasantafe #motivation #movimiento #saludable #pilates #pilateslovers

El método Pilates no es otra cosa que educación para el movimiento eficiente, tanto en el ámbito deportivo como en la vida diaria. A través de diferentes ejercicios y partiendo siempre de una postura corporal correcta se trabajan cualidades físicas como la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación o la flexibilidad. Todas ellas son básicas en nuestra vida diaria, en el ámbito deportivo y para la rehabilitación y readaptación de lesiones.#reconquista #reconquistasantafe #motivation #movimiento #saludable #pilates #pilateslovers

El Método Pilates lo mejor para hacer ejercicios desde cero. El pilates es el complemento ideal para aquellas personas que cuidan su forma física. La práctica del pilates te ayudará a mantenerte en plena forma. Cuerpo y mente ocupan espacios de igual importancia para nuestra salud. El pilates nos ayuda a cuidar ambas partes para mantenerlas en plena armonía....Continue reading

El Método Pilates lo mejor para hacer ejercicios desde cero. El pilates es el complemento ideal para aquellas personas que cuidan su forma física. La práctica del pilates te ayudará a mantenerte en plena forma. Cuerpo y mente ocupan espacios de igual importancia para nuestra salud. El pilates nos ayuda a cuidar ambas partes para mantenerlas en plena armonía....Continue reading

Centralización, estabilidad y concentración... Inhalo & Exhalo..

Con el Método Pilates podemos ayudarte a sentirte mejor.... te dejo este Artículo para que lo leas y te informes!!! https://www.vitonica.com//pilates-para-mejorar-la-escolios

Centralización, estabilidad y concentración... Inhalo & Exhalo..

El MÉTODO PILATES Combate el estrés y mejora las emociones: Uno de los efectos más positivos y que mayor poder preventivo tiene para el desarrollo de otros muchos tipos de enfermedades es la reducción del estrés. Cuando tenemos una reacción de estrés, liberamos cortisol al cuerpo, una hormona que de forma continuada tiene efectos muy negativos, y es el desencadenante de que tengamos problemas de salud derivados del estrés. Por el contrario, la respiración, la concentración, e...l equilibrio y la armonía mente-cuerpo puestas en marcha cuando se practica pilates nos provoca una profunda relajación. No es solo una relajación a nivel emocional, sino fisiológica, en la manera que el trabajo con los músculos (estiramientos, tensión y relajación, etc) reduce la tensión y provoca una enorme sensación de bienestar y calma. Todo esto se suma a que la concentración necesaria para realizar los ejercicios hace que nos olvidemos durante ese rato de los problemas y todos aquellos elementos negativos que nos persiguen durante todo el día. Además, cuando estamos realizando ejercicio, favorecemos la liberación de serotonina, dopamina y endorfinas, hormonas que nos provocan sensación de placer, bienestar y alegría. Por eso es imposible salir de una sesión de pilates si no es de buen humor.

curva en C tantas veces explicada en clase...

curva en C tantas veces explicada en clase...

Feliz día a todos los profes que ejercemos con tanto orgullo nuestra vocación.

Sina (980-1037) Médico y Filósofo Persa. La imaginación es la mitad de la enfermedad; la tranquilidad es la mitad del remedio; y la paciencia es el comienzo de la cura

TIPS #2 para disfrutar a pleno de tu clase de Pilates! Permanecer atento y conectado. Mantener el foco de atención en el trabajo propuesto por el instructor es fundamental para practicar Pilates en general y Pilates Reformer en particular. Este tipo de entrenamiento requiere máxima atención para la realización de los ejercicios, no solo por motivos de rendimiento, sino también de seguridad.... Las máquinas usadas en Pilates Reformer tienen partes móviles, correas, barras y otros elementos que pueden resultar peligrosos si no se hacen los ejercicios correctamente y/o se pierde la atención.

TIPS para tu clase de Pilates. >Usar ropa apropiada : La ropa apropiada para practicar Pilates Reformer debe considerar no solo aspectos relacionados con la comodidad o la evacuación correcta del sudor. También hay que tener en cuenta que las posiciones adoptadas en las máquinas no deben verse afectadas por cuestiones como llevar la ropa demasiado ancha o que esta tenga accesorios que dificulten la colocación. Por eso es recomendable no llevar ropa con cierres,botones o cint...urones, y que las prendas se peguen lo máximo posible al cuerpo.

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APROVECHA LAS SIESTAS!!!! Te invito a que conozca e incorpores a tu vida esta increíble actividad : Método Pilates . Y en invierno las siestas son ideales!!! Tenemos clases de Lunes a viernes a partir de 13.30. CONSÚLTANOS!!!!

Esta semana los alumnos pudieron trabajar este hermoso ejercicio. RELOJ PÉLVICO El movimiento de reloj puede parecer un ejercicio simple, pero es algo más que el propio movimiento. Se requiere poca habilidad y poco movimiento, pero está diseñado para aumentar la movilidad de la columna lumbar al enfocar hacia adentro y obligar al alumno a activar la zona abdominal.

Si deseas seguir tus clases de pilates desde casa , mándanos un mensaje y te contamos como hacerlo!!! No dejemos de movernos. Cuidándote!!!

Reserva tu turno!!! Mañana volvemos!!! Con Protocolo, nos cuidamos entre todos!!

Siempre en el marco de respetar las normas..¡¡por favor, seamos algo más EMPATICOS!! Algunos no están de acuerdo con la reapertura sugerida... está bien. Seamos amables y respetuosos Algunos todavía planean quedarse en casa... está bien. Seamos amables y respetuosos ... Algunos todavía tienen miedo de contraer el virus y que ocurra una segunda ola... está bien. Seamos amables y respetuosos Algunos suspiran aliviados por volver a trabajar sabiendo que quizas puedan salvar su negocio o sus hogares... está bien. Seamos amables y respetuosos Algunos están agradecidos que finalmente puedan someterse a una cirugía que pospusieron... está bien. Seamos amables y respetuosos Algunos podrán asistir a entrevistas después de semanas sin trabajo... está bien. Seamos amables y respetuosos Algunos usarán máscaras durante semanas... está bien. Seamos amables y respetuosos Algunos se apresuran a arreglarse el cabello o las uñas... está bien. Seamos amables y respetuosos A algunos les gusta la comida para llevar... está bien. Seamos amables y respetuosos El punto es que todos tienen diferentes puntos de vista / sentimientos y eso está bien. Seamos amables y respetuosos Cada uno tenemos una historia diferente. Si necesita quedarse en casa, quédese en casa. Pero seamos amables y respetuosos Si necesita salir, sólo respete a los demás cuando esté en público y seamos amables y respetuosos No juzguemos a los demás porque no estamos en su historia. Todos estamos en diferentes estados financieros y mentales. Así que recuerde ser amable y respetuoso Copie, pegue y comparta como recordatorio para SER AMABLE Y RESPETUOSO. Mas amor!