Keep Moving Caballito

Rutina ideal para hacer 2 veces por semana por 20 minutos, descansado 10 segundos entre cada ejercicio. . Te explicamos un poco mas algunos ejercicios: - Parabrisas: debes rotar tus pierdas hacia los lados si tocar el piso, tus brazos extendidos con las palmas firmes en el piso. - Puente: tus pies deben estar a la misma altura de tus hombros y tus brazos firmes contra el piso.... - Sentadilla Isometrica: apoya tu espalda contra una pared, flexionando tus rodillas hasta alcanzar un angulo de 90` (como en una sentadilla) See more

Les enviamos nuestros mejores deseos para todos los padre en su día

Así es hacer ejercicio te ayuda a que todos tus sistema se ponga en marcha, el respiratorio, cardio-vascular y por supuesto muscular, lo que provoca que tu sistema inmunológico también se active y sinteticemos más glóbulos rojos ¡Lo que significa que para detener está pandemia y nos podamos ver pronto es importante hacer ejercicio en casa!

Si te convences de que podés, estás a la mitad del camino, sigue intentándolo todos los días hasta alcanzar tu objetivo . ¡Mañana llama una nueva rutina! ¡No se la pierdan!

¡Feliz viernes! Les dejamos este delicioso budín saludable para el finde sea más entretenido Estamos con muchas ansias de volver a verlos, los extrañamos @ Ciudad Autónoma de Buenos Aires