Kempal

A L E R T AE M P R E N D E D O R E S Nos ha tocado una época muy complicada, por lo cual te invito a comentar en esta imagen la cuenta de tu emprendimiento. La idea es que escribas una breve descripción de lo que hacés, localidad, redes sociales o contacto. Entre todos nos podemos seguir y compartir la imagen J U N T O S P O D E M O S .... . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga #help #juntos #juntospodemos See more

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Estamos renovando nuestro estudio Vamos a poder entrenar y seguir cuidándonos entre todos . Contando los días para volver a las clases presenciales. Si te interesa comenzar pilates, comentá abajo y en cuanto esté permitido les estaré escribiendo

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No te olvides de seguirnos en todas las redes . . Whatsapp: 011-15-3689 4722 IG: @kempal.terapias... Facebook: Kempal Pilates . . ¡Estemos conectados! . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga

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Odiaba elongar. Creo que una parte de mí, todavía lo odia Pero es suuumamente importante para la salud de tus músculos Se debe dedicar entre 1 y 3 minutos mínimamente, dependiendo del grupo muscular . . Sus principales beneficios son: .... Mejora y mantiene un buen rango de movimiento, lo cual también mejora el equilibrio. Contribuye a prevenir caídas. Mejora la circulación y la concentración. Mejora la postura corporal. Previene lesiones durante el ejercicio y la inflamación luego de hacerlo. Evita los calambres y desgarros musculares causados por actividad física. . Elongar ES parte del ejercicio, así como entrar en calor. ¡¡No deben faltar!! . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

Odiaba elongar. Creo que una parte de mí, todavía lo odia Pero es suuumamente importante para la salud de tus músculos Se debe dedicar entre 1 y 3 minutos mínimamente, dependiendo del grupo muscular . . Sus principales beneficios son: .... Mejora y mantiene un buen rango de movimiento, lo cual también mejora el equilibrio. Contribuye a prevenir caídas. Mejora la circulación y la concentración. Mejora la postura corporal. Previene lesiones durante el ejercicio y la inflamación luego de hacerlo. Evita los calambres y desgarros musculares causados por actividad física. . Elongar ES parte del ejercicio, así como entrar en calor. ¡¡No deben faltar!! . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

Jamás me imaginé ser masajista o profe de Pilates . . De chica pasé de querer ser Forense a Contadora , y así, por muchas profesiones. (Miraba mucho CSI ). .... Siempre me gustó la rama medicina, y siento que ahora empecé a encontrar el camino a seguir. . Tengo muchas ganas de seguir aprendiendo y mejorar para ayudar a quien pueda . ¿Te pasó esto? Contame qué querías ser de peque . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

Principales beneficios de P I L A T E S . . Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigidez. .... . Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. . . Aumenta el tono muscular fortaleciendo el cuerpo en general. . . Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte. . . Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. . . Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo. . . Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético. . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

Jamás me imaginé ser masajista o profe de Pilates . . De chica pasé de querer ser Forense a Contadora , y así, por muchas profesiones. (Miraba mucho CSI ). .... Siempre me gustó la rama medicina, y siento que ahora empecé a encontrar el camino a seguir. . Tengo muchas ganas de seguir aprendiendo y mejorar para ayudar a quien pueda . ¿Te pasó esto? Contame qué querías ser de peque . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

Recomendación de un gran colega y docente. Muchas gracias por tus palabras Sergio!! @cuerpoconcientepilates . . . .... . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

Un rinconcito de mi sala de Masajes Sigo anotando a quienes quieran venir post-cuarentena . . .... . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion See more

M U Y I M P O R T A N T E . . Para adoptar buenos hábitos posturales, lo esencial es ser muy consciente de nuestra postura ya que solo así nos daremos cuenta de cómo estamos y podremos corregir posibles problemas. .... . . U s a n d o l a c o m p u , l e y e n d o o u t i l i z a n d o e l c e l u l a r. Evitemos desplomarnos sobre la silla. Cuidemos que nuestras lumbares no se curven hacia atrás, y los talones no queden en el aire. Curvar la espalda al estar en una silla, sillón o bien leer en la cama puede provocar rectificación lumbar, hipercifosis, acortamiento de los músculos del pecho y rectificación cervical. Sentarse sobre los isquiones, con la espalda recta y la cabeza alineada al torso. Pies apoyados sobre el suelo. Mantener el libro, revista, celular, etc. a la altura de los ojos. Si se puede utilizar un atril, mucho mejor. . . . L l e v a n d o m o c h i l a No dejar que el peso de la mochila sobrecargue nuestros hombros. En caso de ser posible llevar menos items dentro. Idealmente utilizar mochilas, bolsos o carteras que tengan dos tiras para poder distribuir el peso. Mantener la intención de bajar hombros para no contracturarse. . . . L e v a n t a n d o p e s o No permitir que el peso recaiga sobre las lumbares. Siempre flexionar las piernas al levantar algo del suelo. En caso de ser un item pesado, se debe levantar de forma axial . . ¡¡¡A cuidarse la columna!!! See more

Principales beneficios de P I L A T E S . . Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigidez. .... . Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. . . Aumenta el tono muscular fortaleciendo el cuerpo en general. . . Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte. . . Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. . . Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo. . . Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético. . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion #pilatesmat #mat #yoga See more

~ D R E N A J E L I N F Á T I C O ~ Es una técnica que favorece la circulación de la linfa a través de movimientos lentos, suaves y precisos. La linfa es un líquido compuesto por agua y proteínas que han pasado del torrente sanguíneo, grasas, productos de desecho de las células y linfocitos. La linfa se filtra en los ganglios y retorna a la circulación general. Una vida sedentaria, un trabajo en el que se pasan muchas horas sentado o una alimentación inadecuada, puede h...acer que nuestro cuerpo acumula de toxinas y se produzcan edemas por una retención de líquidos que evita que el cuerpo se ve pura. Al hacer drenáje linfático podés: - Mejorar la circulación sanguínea y linfática. - Estimular el sistema inmunológico, aumentando las defensas propios del organismo. - Produce un efecto calmante y relajante debido al efecto que tiene sobre el sistema parasimpático. See more

Contame ¿Qué beneficios te dió prácticar Pilates? . . . .... . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion See more

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B E N E F I C I O S D E L A A C T I V I D A D F I S I C A BENEFICIOS FISIOLÓGICOS * La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y tensión arterial alta. * Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. * Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.... * Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS * La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Y vos, ¿Qué actividades realizás? . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion See more

M U Y I M P O R T A N T E . . Para adoptar buenos hábitos posturales, lo esencial es ser muy consciente de nuestra postura ya que solo así nos daremos cuenta de cómo estamos y podremos corregir posibles problemas. .... . . U s a n d o l a c o m p u , l e y e n d o o u t i l i z a n d o e l c e l u l a r. Evitemos desplomarnos sobre la silla. Cuidemos que nuestras lumbares no se curven hacia atrás, y los talones no queden en el aire. Curvar la espalda al estar en una silla, sillón o bien leer en la cama puede provocar rectificación lumbar, hipercifosis, acortamiento de los músculos del pecho y rectificación cervical. Sentarse sobre los isquiones, con la espalda recta y la cabeza alineada al torso. Pies apoyados sobre el suelo. Mantener el libro, revista, celular, etc. a la altura de los ojos. Si se puede utilizar un atril, mucho mejor. . . . L l e v a n d o m o c h i l a No dejar que el peso de la mochila sobrecargue nuestros hombros. En caso de ser posible llevar menos items dentro. Idealmente utilizar mochilas, bolsos o carteras que tengan dos tiras para poder distribuir el peso. Mantener la intención de bajar hombros para no contracturarse. . . . L e v a n t a n d o p e s o No permitir que el peso recaiga sobre las lumbares. Siempre flexionar las piernas al levantar algo del suelo. En caso de ser un item pesado, se debe levantar de forma axial . . ¡¡¡A cuidarse la columna!!! See more

~ D R E N A J E L I N F Á T I C O ~ Es una técnica que favorece la circulación de la linfa a través de movimientos lentos, suaves y precisos. La linfa es un líquido compuesto por agua y proteínas que han pasado del torrente sanguíneo, grasas, productos de desecho de las células y linfocitos. La linfa se filtra en los ganglios y retorna a la circulación general. Una vida sedentaria, un trabajo en el que se pasan muchas horas sentado o una alimentación inadecuada, puede h...acer que nuestro cuerpo acumula de toxinas y se produzcan edemas por una retención de líquidos que evita que el cuerpo se ve pura. Al hacer drenáje linfático podés: - Mejorar la circulación sanguínea y linfática. - Estimular el sistema inmunológico, aumentando las defensas propios del organismo. - Produce un efecto calmante y relajante debido al efecto que tiene sobre el sistema parasimpático. See more

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B E N E F I C I O S D E L A A C T I V I D A D F I S I C A BENEFICIOS FISIOLÓGICOS * La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y tensión arterial alta. * Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. * Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.... * Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS * La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Y vos, ¿Qué actividades realizás? . . . . . . . . #massage #massagetherapy #massagetherapist #massages #reflexology #physio #physicaltherapy #rehab #relaxation #therapy #relax #fitness #health #love #wellness #healthy #body #pilates #gym #masaje #masajista #terapiafisica #terapeuta #relajacion See more