Kinesiologia RPG Facundo Amado

Se definen como el uso de un breve espacio de tiempo en la jornada laboral (10 minutos - 1 o 2 veces al día) con el fin de recuperar energías, mejorar la postura, mantenerse saludable y activo, evitar el estrés y prevenir lesiones, molestias o enfermedades causadas por el sedentarismo y/o malas posturas. Esta actividad busca aumentar la eficiencia y la productividad en personas que trabajan mucho tiempo en una sola posición, sentados, de pie o en posturas incomodas o forzada...s, o que realicen actividades pesadas y desgastantes. Lo que se busca es que las personas sean más competentes y eficaces en sus labores. Estas actividades compensan el desgaste realizado y revierten o eliminan la aparición de fatiga mental y física, el cansancio ocasionado por el trabajo o por las horas que este se desarrolla. Un Programa de Pausas Activas tiene como finalidad crear conciencia en las personas sobre la importancia de tener hábitos saludables durante la jornada laboral y la vida personal, buscando inculcar o promover hábitos de prevención en salud de tal manera que podamos evitar el sedentarismo, con esto la adquisición de enfermedades, llamadas profesionales, disminuir el ausentismo o bajas médicas y las incapacidades agudas o crónicas generadas por éstas. Con esta actividad se pretende generar espacios que mejoren los ambientes de trabajo y contribuir de esta manera a elevar los niveles de eficiencia o producción sea el caso, facilitar la comunicación, crear un ambiente laboral agradable, mejorar el trabajo en equipo y aumentar las relaciones interpersonales agradables. ¿Haces pausas activas en tu trabajo? Dejame tu respuesta en comentarios #facundoamado #kinesiologia #rpg #pusasactivas #gimnasialaboral #pausasparatucuerpo #ejercicios #rutinassaludables #kinesiologiaparatodos #habitossaludables #ejerciciossaludables

¡ATENCION! A todos mis pacientes, les informo que estaré atendiendo, todos los MARTES y JUEVES desde las 15hs. en CONSULTORIO zona sur BARRACAS. Tambien podes agendar tu sesión a DOMICILIO, todo bajo estrictas medidas de seguridad.... Asi que NO ESPERES MAS, contactame y agenda YA tu sesión, y trabajemos tu postura . Volvamos a ponernos en Movimiento .!! #trabajandotupostura #dolor #ejercicios #zonasur #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #barracas #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza #avellaneda #lanus

Tomar unas pesas y realizar ciertos ejercicios de resistencia, siempre serán de gran ayuda. El ejercicio de fuerza en adultos mayores mejora la masa y la fuerza muscular, el equilibrio y la resistencia cardiovascular. Por eso en mi recomendación de hoy, es invitarlos a realizar rutinas 1 a 2 veces por semana donde incorpores ejercicios de fuerza, con esta frecuencia son suficientes para un entrenamiento amateur, que suele durar unos 30 minutos. ... Recuerda que siempre debes evaluar tus posibilidades y limitaciones. Si tenes alguna duda contactame. +54 9 11 5875-8297 #trabajandotupostura #micropausas #ejercicios #consejos #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #rpg #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #Nordelta #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza

Lo pidieron, lo tienen. Acá les dejó un ejercicio que podes realizar en tu rutinas de Micro Pausas en tu lugar de trabajo. Más adelante les iré mostrando algunos otros para que los incorpores en tus pausas activas! ... No dudes en contactarme y agendar tu sesión, presencial ó vía online. +54 9 11 5875-8297 #trabajandotupostura #micropausas #ejercicios #consejos #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #rpg #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #Nordelta #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza

No permitas que una mala postura se transforme inevitablemente en una molestia física. . #trabajandotupostura y manteniendo una buena HIGIENE POSTURAL evitaremos que esas malas posturas repetidas en la vida diaria, nos perjudiquen. .... ¿Tenes alguna molestia? No dudes en consultarme y buscaremos la solución. . . #trabajandotupostura . #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #dolordeespalda #stress #elongacion #postura #kine #salud #rpg #salud #homeoffice #cuarentena #fisioterapia

¡QUIERO AYUDARTE! Comentame aquí en que necesita mejorar, y comencemos a mejorar tu postura y tu salud en general. Charlamos sobre tus necesidades ahora ... #trabajandotupostura #dolor #ejercicios #zonasur #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #barracas #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza #avellaneda #lanus

¡EL MOMENTO ES AHORA! Comenzá ya, a trabajar tu postura, con el MÉTODO GLOBAL DE CORRECCIÓN POSTURAL. Aprenderás a trabajar en la corrección conciente de tu postura y notarías los beneficios. ... Simple, te sentirás mejor ante la vida. Asi que NO ESPERES MAS, contactame y agenda YA tu sesion, y sigamos #trabajmdotupostura #trabajandotupostura #dolor #ejercicios #zonasur #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #barracas #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza #avellaneda #lanus

¡ATENCION! A todos mis pacientes, les informo que estaré atendiendo, este y todos los JUEVES desde las 16hs. en CONSULTORIO zona sur BARRACAS. Tambien podes agendar tu sesion a DOMICILIO,todo bajo estrictas medidas de seguridad.... Asi que NO ESPERES MAS, contactame y agenda YA tu sesion, y trabajemos tu postura . Volvamos a ponernos en Movimiento .!! #trabajandotupostura #dolor #ejercicios #consejos #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #Nordelta #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza

Variantes para la Movilidad de Caderas! Acá les dejo dos ejercicios imperdibles para trabajar esas caderas rígidas. Es muy importante siempre mantenernos en movimiento y si aparece algún malestar , no dudes en consultarle! ... +54 9 11 5875-8297 #trabajandotupostura #cadera #dolor #ejercicios #consejos #tips #mantenteenmovimiento #movientoconciente #kinesiología #higienepostural #stretching #elongacion #postura #kine #salud #rpg #salud #barracas #caballito #santelmo #villadelparque #recoleta #puertomadero #palermo #boedo #kinetips #Nordelta #lascañitas #villaortuza #belgrano #villaurquiza