Kinesiologia FS

SORTEO!! Se acerca el 13 de abril dia del kinesiologo y el regalo lo hacemos nosotros REGALO 1 sesión de masajes con estiramiento asistido 2 estiramiento completo... Vos te relajas y nosotros te estiramos ... 3 clase de movilidad compartida con quien quieras Como participar? Necesitas de estas condiciones para ganar... Etiquetar a 2 personas en la conversación Dar "like" a la publicación Compartir esta publicación en la historia El sorteo se realizara el 13 de abril !! Suerte!! #streching #movilidad #dolor #kinesiologia #masajes

Dolor de rodilla ? Fortalece musculatura con un ejercicio isometrico. Contrae el abdomen, Eleva talones y luego levanta punta de pies #movement #movimiento #movesolution #restricciones #restricciondemovilidad #rehabilitacion #fisioterapia #exercise

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Auto masaje temporal para el dolor ocasionado por migraña o cefalea. Busca realizar 10 repeticiones en semi círculos en uno y otro sentido. Contamos si te ayuda, y no olvides compartir

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La estocada. Este ejercicio puede realizarse con dolor lumbar. Ya que no requiere forzar la espalda. La idea es generar el despegue del piso con la fuerza de la pierna que se flexiona. Inténtalo. Vas a fortalecer tus estabilizadores y flexores de cadera

Descompresion lumbar y ciatica Para esta variante Vas a buscar clavar talon al piso, extender tu rodilla, flexionando tu cadera y llevando el pecho hacia abajo. La tension se genera en la periferia de la pierna extendida y en todo el canal medular. Ponlo a prueba con 10-12 repeticiones a cada pierna ... Si te gusta el post. Compartilo See more

Un 13 de febrero de 2019 Comenzaba esta locura de empezar a atender pacientes de una manera más funcional. Fue así como con @franco___montes creamos @kinesiologia_fs 2 AÑOS después, acá estamos muy contentos por todos los logros de ustedes! Brindamos por eso! Y que sean muchos años más!

Liberemos el cuello y los hombros de tanta tension. Recordemos, un musculo tenso, es un musculo debil Ejercicio para activar trapecio inferior y musculatura de espalda baja. #flexibility #ejercicios

Interesante variante para casos de dolor agudo lumbar. Recuerden, nuestra espalda puede flexionarse y extenderse libremente. Esta variante la recomendamos solo para casos en los que haya dolor lumbar al flexionar la espalda. Cualquier inquietud, no dudes en consultarnos

Un 13 de febrero de 2019 Comenzaba esta locura de empezar a atender pacientes de una manera más funcional. Fue así como con @franco___montes creamos @kinesiologia_fs 2 AÑOS después, acá estamos muy contentos por todos los logros de ustedes! Brindamos por eso! Y que sean muchos años más!

Otra opcion para estirar tu lumbar mientras movilizas dorsal. Busca exhalar y relajar hasta tocar hombro en suelo.

Cuanto pueden rotar la espalda en esta posición ? Tus rodillas y caderas se mueven demasiado mientras giran las dorsales? Tu espalda se mantienen extendida o se flexiona al rotar?

Cada categoría de dolor lumbar se distingue por características. Lo que ayuda a un grupo puede lastimar al otro.Por eso, la importancia de la evaluación detallada de quien te diagnostique y de quien te rehabilite para saber que indicaciones, ejercicios y movimientos te pueden ayudar y cuales te empeoran. Comenta si te identificas con alguna categoria. Esta info citada de un gran libro de stuart mcgill

Cada categoría de dolor lumbar se distingue por características. Lo que ayuda a un grupo puede lastimar al otro.Por eso, la importancia de la evaluación detallada de quien te diagnostique y de quien te rehabilite para saber que indicaciones, ejercicios y movimientos te pueden ayudar y cuales te empeoran. Comenta si te identificas con alguna categoria. Esta info citada de un gran libro de stuart mcgill

Moviliza y estira tu espalda!! Respetamos la técnica manteniendo la columna en extensión, llevamos cola atras activando nuestra espalda. Tenemos que sentir que empujamos con las manos hacia atras y pecho hacia el suelo Luego giramos mientras mantenemos la activación dictada.

Les dejamos algunos ejercicios para Movilizar tu columna antes o durante entrenamiento o día laboral. Evitar o liberar rigidez y dolor

Uno de los ejercicios que usamos para evaluar la capacidad de rotación de tronco. Técnica: Colocamos rodillo entre las piernas para evitar compensar con las caderas. Flexion de caderas a 90 para bloquear movimiento lumbar y enfocarnos en la zona dorsal.... Palo a la altura de hombros para evitar compensacion de brazos.

Sorteo Dia de la Madre Regalale a tu mama una sesion de masajes terapeuticos. Para participar : ... Dale like a la publicacion Arroba o Enviasela a dos amigos/as Segui nuestra pagina El sorteo lo realizamos el Domingo a las 20 hs.

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