Kropp Belgrano

¡Que nada te detenga! Seguí enfocándote en lograr tus metas que el secreto está en estar comprometido siempre con la causa. Entrena de una forma diferente, sumate a nuestros entrenamientos online y presencial, cada dia uno diferente. Para más información sobre planes, envíanos un mensaje privado. ¡Los esperamos a todos/as!

¡Que nada te detenga! Seguí enfocándote en lograr tus metas que el secreto está en estar comprometido siempre con la causa. Entrena de una forma diferente, sumate a nuestros entrenamientos online y presencial, cada dia uno diferente. Para más información sobre planes, envíanos un mensaje privado. ¡Los esperamos a todos/as!

¡Siempre entrenando con mucha diversión! Tenemos mucha actitud y compromiso para lograr todos los objetivos que nos proponemos dia a dia. Entrena de una forma diferente, sumate a nuestros entrenamientos online y presencial, cada dia uno diferente. ¡Los esperamos a todos/as!

¡Siempre entrenando con mucha diversión! Tenemos mucha actitud y compromiso para lograr todos los objetivos que nos proponemos dia a dia. Entrena de una forma diferente, sumate a nuestros entrenamientos online y presencial, cada dia uno diferente. ¡Los esperamos a todos/as!

¡Muchas felicidades para todos/as! Que tengan una hermosa noche en familia rodeados de amor y paz. #FedericoDonato

Mejora hoy tu calidad de vida y supera cada objetivo con mucha actitud y compromiso. Desde acá, estoy para ayudarte de forma online o presencial en cada uno de los entrenamientos. Contáctame por mensaje privado para más información sobre los planes disponibles. ¡Te espero para entrenar de una forma diferente y súper renovada!

¡Muchas felicidades para todos/as! Que tengan una hermosa noche en familia rodeados de amor y paz. #FedericoDonato

Mejora hoy tu calidad de vida y supera cada objetivo con mucha actitud y compromiso. Desde acá, estoy para ayudarte de forma online o presencial en cada uno de los entrenamientos. Contáctame por mensaje privado para más información sobre los planes disponibles. ¡Te espero para entrenar de una forma diferente y súper renovada!

¡Siempre con la mejor energía! Tenemos mucha actitud y compromiso para lograr todos los objetivos que nos proponemos día a día. Entrena de una forma diferente, súmate a nuestros entrenamientos online y presencial, cada día uno diferente. ¡Los esperamos a todos/as!

¡Siempre con la mejor energía! Tenemos mucha actitud y compromiso para lograr todos los objetivos que nos proponemos día a día. Entrena de una forma diferente, súmate a nuestros entrenamientos online y presencial, cada día uno diferente. ¡Los esperamos a todos/as!

¡Te esperamos de forma presencial! Aparte de nuestras clases online, tambien estamos al aire libre en la Plaza Republica de Croacia los dias lunes, martes, jueves y sabados. Entrena de una forma innovadora y mejorá tu calidad de vida. #EntrenaDiferenteFD

¡Te esperamos de forma presencial! Aparte de nuestras clases online, tambien estamos al aire libre en la Plaza Republica de Croacia los dias lunes, martes, jueves y sabados. Entrena de una forma innovadora y mejorá tu calidad de vida. #EntrenaDiferenteFD

Te espero de forma online o presencial para entrenar juntos con las pilas recargadas de este fin de semana largo. Entrená de forma diferente y mejora tu calidad de vida.

Los seres vivos, necesitan energía para poder vivir. La alimentación es la principal fuente de energía en los seres vivos. La energía que los seres vivos necesitan se obtiene de los macronutrientes aportados por los alimentos que consume. Los hidratos de carbono aportan 4 calorías, los lípidos 9 calorías y las proteínas 4 calorías. Diferentes alimentos aportan diferentes cantidades de energía, desde los alimentos más bajos en calorías, hasta los más densos energéticamente. La...s calorías (o energía) que se necesitan a lo largo del día se utilizan para el metabolismo basal, para el efecto termogénico de los mismos alimentos, para el trabajo muscular y el factor de injuria o factor de estrés. Se considera el consumo calórico mínimo que necesita un organismo vivo para completar sus actividades vitales básicas. Además, el término caloría se emplea como un índice para medir la energía de los alimentos ingeridos y poder así planificar dietas que permitan la pérdida de peso corporal cuando se haya diagnosticado sobrepeso o el aumento del peso corporal, cuando se ha diagnosticado desnutrición o bajo peso.

¿Sabias que contamos con entrenamientos online? Los podes realizar en vivo y tambien donde y cuando quieras porque quedan guardadas. Una nueva manera de entrenar complementando con las presenciales, te esperamos para #EntrenarDeFormaDiferente.

El jumping jack es un ejercicio interesante para entrenar cardio de manera diferente para practicar en casa o donde quiera que estes. Si, nuestro objetivo es bajar de peso, desde luego los jumping jacks son un ejercicio esencial. Ya que, provocan la movilizacion de una gran cantidad de partes del cuerpo de manera simultanea. Adicionalmente, nos ayudara a estimular la musculatura de los abdominales, de las piernas, y de los brazos. Al tratarse de un maravilloso ejercicio ...aerobico, mejorara nuestra capacidad cardiovascular. El intenso ritmo que deberemos llevar para realizar el jumping jack, desafiara nuestra resistencia pulmonar. La ventaja que tiene, es que las mejorias en este ambito se ven rapidamente si lo trabajamos con constancia. Lo importante, es que modulemos la duracion y no comencemos de golpe realizando mucho tiempo seguido este ejercicio. Pero, ademas puede mejorar nuestro estado emocional. Al igual que cualquiera otra actividad fisica, provoca que nuestro cuerpo libere endorfinas. Estas, lo que provocan es que nuestro organismo envie senales de estimulo positivo a nuestro cerebro. Lo que genera un estado de bienestar, liberando estres tambien. Un ejercicio, que sin duda, se lo recomendamos a principiantes. Facil de realizar, sencillo de dominar, y muy poco lesivo. See more

Hidratarse cuando realizas ejercicio tiene sus beneficios y es muy importante, a continuacion te los contamos: Evita el dolor de cabeza y las migranas: en la mayoria de los casos, la razon principal de los dolores de cabeza y migrana es la deshidratacion. Resuelve el mal aliento: es una clara senal de que el cuerpo necesita mas agua. La saliva ayuda a tu boca a liberarse de bacterias y mantener la lengua hidratada. Por esto, cada vez que tengamos mal aliento, lo prime...ro que debemos hacer es beber mucha agua. Ayuda a perder peso: el agua ayuda a eliminar los subproductos de la grasa. Cuando bebemos agua, el estomago se llena haciendonos perder un poco el apetito. El agua no contiene calorias, grasa, carbohidratos ni azucar y es un gran reemplazo de las bebidas con alto contenido calorico. Reduce el riesgo de cancer: algunos estudios indican que el consumo de agua tambien reduce el riesgo de cancer de vejiga y colon. El agua destruye los agentes causantes de cancer reduciendo el riesgo de diferentes tipos de cancer.

Hidratarse cuando realizas ejercicio tiene sus beneficios y es muy importante, a continuación te los contamos: Evita el dolor de cabeza y las migrañas: en la mayoría de los casos, la razón principal de los dolores de cabeza y migraña es la deshidratación. Resuelve el mal aliento: es una clara señal de que el cuerpo necesita más agua. La saliva ayuda a tu boca a liberarse de bacterias y mantener la lengua hidratada. Por esto, cada vez que tengamos mal aliento, lo primero que d...ebemos hacer es beber mucha agua. Ayuda a perder peso: el agua ayuda a eliminar los subproductos de la grasa. Cuando bebemos agua, el estómago se llena haciéndonos perder un poco el apetito. El agua no contiene calorías, grasa, carbohidratos ni azúcar y es un gran reemplazo de las bebidas con alto contenido calórico. Reduce el riesgo de cáncer: algunos estudios indican que el consumo de agua también reduce el riesgo de cáncer de vejiga y colon. El agua destruye los agentes causantes de cáncer reduciendo el riesgo de diferentes tipos de cáncer.

Hoy vamos a hablar sobre que es el TRX y cuáles son algunos de sus beneficios. Aunque nacio con vocacion de ser un entrenamiento militar, el TRX lo han incorporado a las rutinas de entrenamiento desde actividades colectivas, como el basquet, hasta los equipos de Medicina Deportiva, para mejorar la rehabilitacion en determinadas lesiones. Las principales ventajas son: Actividad completa: Permite entrenar todo el cuerpo y aunque su principal finalidad es potenciar la fuerz...a muscular, la realizacion de ejercicios funcionales permite completar el trabajo con pesas tradicionales y mejorar la movilidad, la coordinacion y la flexibilidad. Indicado para personas mayores: La amplia variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas de edad avanzada y se use el TRX para ayudarles a que se muevan con libertad y sin miedo a caerse. Recuperacion y disminucion del riesgo de lesiones: Fisioterapeutas, medicos especialistas del deporte y de rehabilitacion lo utilizan en los tratamientos de mejora. Ademas, con este entrenamiento se trabajan los musculos que permiten mantener la postura adecuada al realizar ejercicio, los musculos estabilizadores, lo que reduce el riesgo de que se produzcan lesiones, especialmente en deportistas que realizan de forma habitual entrenamientos con pesas. Ayuda frente a los problemas de espalda: El TRX incide especialmente sobre el core. Las partes del cuerpo que mas trabajan son los musculos lumbares, abdominales o los del pecho, por ejemplo. La practica continua de este entrenamiento refuerza estas zonas y como consecuencia reduce la lumbalgia y los dolores de espalda. Perdida y control del peso: Al trabajar todas las partes del cuerpo requiere un gasto de energia mayor. Mas tonificacion y fuerza: La utilizacion del propio peso corporal aumenta la fuerza y tonifica los grupos musculares. Contra la perdida de masa osea. Los ejercicios en el TRX puede ser de bajo impacto. Sin embargo, aporta las ventajas de las actividades y ejercicios donde se soporta peso y favorece que no se reduzca la masa osea de las personas que siguen el entrenamiento. See more

Hoy les traemos un top 5 de frutas que son bajas en calorías que podes incluir en tu día a día, desliza en la imagen y vas a encontrar cuáles son y lo mejor, es que las encontras en cualquier lugar. ¿Cual es tu fruta preferida?