Cecilyfarias

Creo que todos necesitamos ver este video

Metta Bhavana puede traducirse del Pali como "amor incondicional". Es una meditación budista tibetana que consta de 5 estadíos o momentos: En el primer estadío cultivamos el amor hacia nosotros mismos, no podemos dar a otro lo que creemos que no tenemos así que siempre empezamos por nosotros. El segundo estadío consta de traer a alguien que querramos mucho, alguien que sea nuestro par en edad y por el que no sintamos ninguna atracción sexual ya que eso puede interferir con ...la intención de nuestra meditación. En el tercer estadío vamos a pensar en una persona "neutral", alguien a quien conozcamos de vista sin tener mucho vínculo, puede ser la persona que te atendió en el mercado, alguien que te cruzaste en la calle, etc. El punto es que tengamos a esa persona presente reconociendo su Ser ya que muchas veces pasan desapercibidos para nosotros y también son parte del cosmos. En el cuarto estadío vamos a elegir a una persona "difícil" para nosotros. No hagas generalizaciones, busca a alguien que te haya lastimado directamente a tí en algún momento de tu vida. Metta es amor, si esa persona lastima es porque no ha recibido suficiente Metta en su vida y lo que intencionamos aquí es que esa persona pueda conectar con su parte amorosa. Si sientes mucha resistencia no hay problema, a medida que practiques más esta técnica se volverá más fácil para tí. En el quinto y último estadio vamos a darle amor a todos los seres vivientes, en esta imágen puedes sumar a todas las otras personas que amas y al mundo entero. Enviamos amor a todos los seres sintientes. Te comparto esta bellísima práctica con mucho amor Cecilia

"Lo que tú crees ser determina los regalos que haces".

Hoy te traigo una práctica de meditación conocida como Tonglen de sanación. Tonglen en tibetano significa dar y recibir. Antes de dar a otro debo recibir, antes de enviar amor al otro debo sentirlo en mi mismx, antes de "quitarle" sufrimiento a otro debo transformar el mío propio.... Para estos tiempos que corren, te comparto esta práctica. Con amor. CF . #transformacion #espiritualidadpractica #amor #meditacion #coachingespiritual #coaching #creenciaspotenciadoras #sistemadecreencias #tao #energiaenmovimiento #energia #holística #mentalidadholistica #bienestaremocional #bienestar #emocionalidad #dinamoespiritual #mexico #españa #chile #colombia #ecuador #meditacion #tonglen See more

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