Las Heras Gym

Tenes alguna consulta sobre: --Gimnasio-- --Entrenamiento.-- --Pregunta deportiva--... --Alimentación/nutrición-- --Suplementos-- --Ejercicios del gym-- --Que es la hipertrofia?-- --Como logro masa muscular?-- ---Voy todos los días al gimnasio y sigo de la misma manera que estoy haciendo mal --- etc todas tus preguntas las responde Las heras gym

PROXIMAMENTE EN #LasHerasGym . Entrenamiento Funcional. Entrenamiento Stretch. Entrenamiento G.A.P.... . ¿Qué Días? Lunes-Miércoles-Viernes. . ¿Qué Horarios? FUNCIONAL: De 9am a 10am / De 20hs a 21hs. STRETCH: De 10am a 11am / De 21hs a 22hs. G.A.P: De 11am a 12am / De 19hs a 20hs. . #LasHerasGym #gymgirl#gymlifestyle#gimnasio#fuerza#tonificar#fortalecimiento#entrenar#entrenamientofuncional#entrenamiento#gap#entrenamientogap#stretching#stretch#villaballestersanmartin#sanandres#suarez#suárez See more

Regla de G.A.A. . Estamos para.. - Guiarte... - Ayudarte -Acompañarte En tu proceso . #LasHerasGym #gymlasheras #gymlife #gimnasios #gimnasiofemenino #gimnasiomasculino #gimnasioenergy #personaltrainer #personalizados #rutinasgym

SUPER PROMO . Se acerca Febrero y te traemos una promoción de no creer!!!! . Viniendo de a dos $1800 el mes de entrenamiento.... . Menciona en los comentarios a tu compañero de entrenamiento. . ¿¿Te lo vas a perder?? Pasa por la oficina a inscribirte, Los/as esperamos!! . Promoción NO válida para socios del club. . #LasHerasGym #gymtime #gymmotivation #entrenamientofuncional See more

Las Heras GYM . -De Lunes a Viernes: De 8Hs a 22hs. -Sábados:... De 10Hs a 14Hs. . #LasHerasGym #gym #gimnasio #pesas #entrenamiento #fuerza #resistencia #aerobico #villaballester See more

GYM Las heras vuelve a abrir sus puertas . Respetando el protocolo de higiene y distanciamiento social. . ¿Cuando?... Este Lunes 11/1/2021. . ¿En qué Horarios? De 8Hs a 22Hs. . ¡¡¡te esperamos para la reapertura de nuestro gimnasio y sus nuevas reformas!!! See more

GYM Las Heras vuelve a abrir sus puertas!!

CLUB SOCIAL Y DEPORTIVO LAS HERAS El mejor lugar para hacer el deporte que te gusta! Te esperamos! SIGAMOS CRECIENDO JUNTOS

TRABAJO: Fortalecimiento de trinceps en fondo. POSICIONAMIENTO: - Postura corporal fontal. - Extensión de trinceps. manteniendo la postura corporal sin inclinacion hacia adelante.... - Flexion del codo a 90. - Descenso del tronco de manera concéntrica. ERRORES COMUNES: - Descenso completo del cuerpo. - Flexion superior a 90. - Inclinacion Exagerada del tronco hacia adelante. - Postura corporal inclinada. - Movimiento de elevacion de manera apresurada en la extencion. - descenso apresurado del tronco en la flexión By: @rodrimartinez4

TRABAJO: press plano c/ mancuernas en banco inclinado. POSICIONAMIENTO: - Espalda apoyada complentamente en el respaldar. - Apoyo de pies en suelo o pared.... - CIntura apoyada completamente en el respaldar. - Movimiento de elevacion de mancuernas extendiendo completamente el codo a la altura del pecho. - Cabeza apoyada completamente en el respaldar. - Movimiento de flexion de codo a 90, llevando las mancuernas a la altura del pecho. ERRORES COMUNES: - Espalda semi-apoyada en el respaldar. - Elevacion de mancuernas a la altura de la cabeza. - Bajar las mancuernas a la altura del estomago. - Realizar el movimiento de flexion de codo superando los 90.

Trabajo de cuadriceps en sillón. Posicionamiento: -espalda recta -movimiento deflexion de rodilla a 90 -movimiento de extensión completa de rodilla

le queriamos desear un feliz cumple a nuestro querido club 97 años de historia 1922 -2019

En estos tiempos de estres te invitamos a relajarte un rato y de paso probas los productos JUST. Este sabado 8 septiembre a las 16 30 hs. Los esperamos.