Lau Garda YOGA

Gaze out at space, aware of multicolored luminosity permeating everywhere... The blue sky, filled with rays from the sun.... The night sky, dark, yet crisscrossed by the light of a billion stars. How can this be? All space is the same, inside you and far away. Lose yourself in spaciousness, come home to your true Self. - Yukti verse 53, The Radiance Sutras Lorin Roche - (Va llegando la primavera al hemisferio norte, y mi cuerpa lo sabe ). #yoga #asana #urdhvadhanurasana #backbend #yogascv #california #scv #yogateacher

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Quienes me conocen saben que mi comida favorita es el desayuno (y también el amuerzo y la cena ). Y romper con el paradigma de cafe con tostadas y mermelada, es una sabia elección. Sobre todo en invierno (acá en el hemisferio norte) la avena calentita es muy buena opción. Aunque también se puede comer fría, y todo sigue piola. Dicho todo esto, acá dejo receta: Porridge Vegano... 1/2 taza de avena 1 taza de leche vegetal (almendra, coco, maní). 1 cdita de semillas de chia. Endulzante a elección (yo use sirope de dátiles). Todo eso en una ollita a fuego bajo revolviendo durante aprox 2 min, o hasta que tome consistencia. Por arriba banana, frambuesas (o frutillas o frutos rojos o la fruta que quieras) y algo crunchi (como granola, coco en escamas, frutos secos, etc). #porridge #oatmeal #oats #vegan #veganfood #govegan #veganrecipes #foodblogger #breakfast #foodporn #yoga #yogafood #glutenfree #sintacc See more

Quienes me conocen saben que mi comida favorita es el desayuno (y también el amuerzo y la cena ). Y romper con el paradigma de cafe con tostadas y mermelada, es una sabia elección. Sobre todo en invierno (acá en el hemisferio norte) la avena calentita es muy buena opción. Aunque también se puede comer fría, y todo sigue piola. Dicho todo esto, acá dejo receta: Porridge Vegano... 1/2 taza de avena 1 taza de leche vegetal (almendra, coco, maní). 1 cdita de semillas de chia. Endulzante a elección (yo use sirope de dátiles). Todo eso en una ollita a fuego bajo revolviendo durante aprox 2 min, o hasta que tome consistencia. Por arriba banana, frambuesas (o frutillas o frutos rojos o la fruta que quieras) y algo crunchi (como granola, coco en escamas, frutos secos, etc). #porridge #oatmeal #oats #vegan #veganfood #govegan #veganrecipes #foodblogger #breakfast #foodporn #yoga #yogafood #glutenfree #sintacc See more

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Hace días que venía pensando en volver a hacer Chia Pudding, no sólo porque es un mata antojo dulce sino que además es una gran idea para la merienda del pibito. Bueno, al fin lo hice y a Aquiles le encantó. Clasifica como bueno, bonito y barato, sin dudas. 1 taza de leche vegetal (almendras, coco, maní, etc). 4 cdas soperas de semillas de chia. Endulzante a gusto: acá nosotros usamos syrup de maple, pero con miel (no para bebes) o mascabo va bien también.... Extracto de vainilla. Canela. Toppings: frutas, pasta de almendras/maní, granola, etc. Pone en una taza (medida taza, del medidor) las 4 de semilla de chia, y lentamente agregale la leche vegetal a la vez que vas revolviendo. Agrega el extracto de vainilla, el endulzante, y un poco de canela (opcional), mezclalo bien y llevalo a la heladera. A las dos horas, sacalo, removelo bien: las semillas de chia tienden a agruparse y formar "grumos" y es improtante este paso para separarlas. Llevalo nuevamente a la heladera y dejalo reposar al menos 3 horas mas. Servilo con toppings y frutas a eleccion. En este caso yo le puse bananas en rodajas, frutillas, pasta de almendras, y mas canela. Otras opciones son: coco, miel, frutos rojos, cacao, granola, chips de chocolate, etc. #chiapudding #postre #desserts #healthy #food #foodblogger #vegan #vegano #govegan See more

Quienes me conocen saben que mi comida favorita es el desayuno (y también el amuerzo y la cena ). Y romper con el paradigma de cafe con tostadas y mermelada, es una sabia elección. Sobre todo en invierno (acá en el hemisferio norte) la avena calentita es muy buena opción. Aunque también se puede comer fría, y todo sigue piola. Dicho todo esto, acá dejo receta: Porridge Vegano... 1/2 taza de avena 1 taza de leche vegetal (almendra, coco, maní). 1 cdita de semillas de chia. Endulzante a elección (yo use sirope de dátiles). Todo eso en una ollita a fuego bajo revolviendo durante aprox 2 min, o hasta que tome consistencia. Por arriba banana, frambuesas (o frutillas o frutos rojos o la fruta que quieras) y algo crunchi (como granola, coco en escamas, frutos secos, etc). #porridge #oatmeal #oats #vegan #veganfood #govegan #veganrecipes #foodblogger #breakfast #foodporn #yoga #yogafood #glutenfree #sintacc See more

Hace días que venía pensando en volver a hacer Chia Pudding, no sólo porque es un mata antojo dulce sino que además es una gran idea para la merienda del pibito. Bueno, al fin lo hice y a Aquiles le encantó. Clasifica como bueno, bonito y barato, sin dudas. 1 taza de leche vegetal (almendras, coco, maní, etc). 4 cdas soperas de semillas de chia. Endulzante a gusto: acá nosotros usamos syrup de maple, pero con miel (no para bebes) o mascabo va bien también.... Extracto de vainilla. Canela. Toppings: frutas, pasta de almendras/maní, granola, etc. Pone en una taza (medida taza, del medidor) las 4 de semilla de chia, y lentamente agregale la leche vegetal a la vez que vas revolviendo. Agrega el extracto de vainilla, el endulzante, y un poco de canela (opcional), mezclalo bien y llevalo a la heladera. A las dos horas, sacalo, removelo bien: las semillas de chia tienden a agruparse y formar "grumos" y es improtante este paso para separarlas. Llevalo nuevamente a la heladera y dejalo reposar al menos 3 horas mas. Servilo con toppings y frutas a eleccion. En este caso yo le puse bananas en rodajas, frutillas, pasta de almendras, y mas canela. Otras opciones son: coco, miel, frutos rojos, cacao, granola, chips de chocolate, etc. #chiapudding #postre #desserts #healthy #food #foodblogger #vegan #vegano #govegan See more

Hace días que venía pensando en volver a hacer Chia Pudding, no sólo porque es un mata antojo dulce sino que además es una gran idea para la merienda del pibito. Bueno, al fin lo hice y a Aquiles le encantó. Clasifica como bueno, bonito y barato, sin dudas. 1 taza de leche vegetal (almendras, coco, maní, etc). 4 cdas soperas de semillas de chia. Endulzante a gusto: acá nosotros usamos syrup de maple, pero con miel (no para bebes) o mascabo va bien también.... Extracto de vainilla. Canela. Toppings: frutas, pasta de almendras/maní, granola, etc. Pone en una taza (medida taza, del medidor) las 4 de semilla de chia, y lentamente agregale la leche vegetal a la vez que vas revolviendo. Agrega el extracto de vainilla, el endulzante, y un poco de canela (opcional), mezclalo bien y llevalo a la heladera. A las dos horas, sacalo, removelo bien: las semillas de chia tienden a agruparse y formar "grumos" y es improtante este paso para separarlas. Llevalo nuevamente a la heladera y dejalo reposar al menos 3 horas mas. Servilo con toppings y frutas a eleccion. En este caso yo le puse bananas en rodajas, frutillas, pasta de almendras, y mas canela. Otras opciones son: coco, miel, frutos rojos, cacao, granola, chips de chocolate, etc. #chiapudding #postre #desserts #healthy #food #foodblogger #vegan #vegano #govegan See more

Que ensenamos en @yogayin.ar ? . Estamos acostumbrados a que en una clase de yoga nos guien la practica completa: cuando respirar y que movimientos hacer. Durante la practica yin, si bien la secuencia de las posturas es guiada por el/la profesor/a, lo que se espera del/la practicante es que realice su propia practica, con sus propias variaciones.... En los workshops que compartimos junto a @jenn.yogayin ensenamos en profundidad cada postura. Las desglosamos abarcando tanto los beneficios fisicos como energeticos, las distintas variaciones anatomicas y damos lugar a crear NUEVAS y variadas FORMAS de asanas. Buscamos incentivar al/la practicante a empoderarse, siendo el/ella su propio maestro/a y quien decida como realizar su propia practica, ese DIA y en ese LUGAR con la disponibilidad del propio cuerpo y elementos. . Sabemos que muchas posturas yin son incomodas, por lo que preguntas como: ¿Que siento? ¿Que necesito? ¿Es buena esta incomodidad para mi? Son claves a la hora de ensenar e incluso practicar en soledad. Cultivando siempre la practica de la escucha interna consciente. . Queres saber mas sobre nosotrxs y nuestra escuela? Encontranos en nuestra pagina web! (Link en mi bio) . #yogayin #yinyang #yinyogaargentina #yinside #yinster #asana #mat #yoga #practicadeyoga

Que ensenamos en @yogayin.ar ? . Estamos acostumbrados a que en una clase de yoga nos guien la practica completa: cuando respirar y que movimientos hacer. Durante la practica yin, si bien la secuencia de las posturas es guiada por el/la profesor/a, lo que se espera del/la practicante es que realice su propia practica, con sus propias variaciones.... En los workshops que compartimos junto a @jenn.yogayin ensenamos en profundidad cada postura. Las desglosamos abarcando tanto los beneficios fisicos como energeticos, las distintas variaciones anatomicas y damos lugar a crear NUEVAS y variadas FORMAS de asanas. Buscamos incentivar al/la practicante a empoderarse, siendo el/ella su propio maestro/a y quien decida como realizar su propia practica, ese DIA y en ese LUGAR con la disponibilidad del propio cuerpo y elementos. . Sabemos que muchas posturas yin son incomodas, por lo que preguntas como: ¿Que siento? ¿Que necesito? ¿Es buena esta incomodidad para mi? Son claves a la hora de ensenar e incluso practicar en soledad. Cultivando siempre la practica de la escucha interna consciente. . Queres saber mas sobre nosotrxs y nuestra escuela? Encontranos en nuestra pagina web! (Link en mi bio) . #yogayin #yinyang #yinyogaargentina #yinside #yinster #asana #mat #yoga #practicadeyoga

Aunque hace rato (y cuánto!) que no subo una foto de asana, cuando Aquiles tenía tres meses volví a las pistas, no sólo con mi práctica sino con la formación de Yoga Yin que fue un hermoso desafío en plena pandemia 2020. Este año vamos de nuevo, con mucho más para compartir y con infinitas ganas de que la comunidad se expanda!. Si querés saber más sobre nuestra formación, entra a @yogayin.ar o a nuestra página web (link en mi bio).... #yoga #asana #yinyoga #yogayin #yonyogaargentina #clasesdeyoga #formaciondeyoga See more

Que ensenamos en @yogayin.ar ? . Estamos acostumbrados a que en una clase de yoga nos guien la practica completa: cuando respirar y que movimientos hacer. Durante la practica yin, si bien la secuencia de las posturas es guiada por el/la profesor/a, lo que se espera del/la practicante es que realice su propia practica, con sus propias variaciones.... En los workshops que compartimos junto a @jenn.yogayin ensenamos en profundidad cada postura. Las desglosamos abarcando tanto los beneficios fisicos como energeticos, las distintas variaciones anatomicas y damos lugar a crear NUEVAS y variadas FORMAS de asanas. Buscamos incentivar al/la practicante a empoderarse, siendo el/ella su propio maestro/a y quien decida como realizar su propia practica, ese DIA y en ese LUGAR con la disponibilidad del propio cuerpo y elementos. . Sabemos que muchas posturas yin son incomodas, por lo que preguntas como: ¿Que siento? ¿Que necesito? ¿Es buena esta incomodidad para mi? Son claves a la hora de ensenar e incluso practicar en soledad. Cultivando siempre la practica de la escucha interna consciente. . Queres saber mas sobre nosotrxs y nuestra escuela? Encontranos en nuestra pagina web! (Link en mi bio) . #yogayin #yinyang #yinyogaargentina #yinside #yinster #asana #mat #yoga #practicadeyoga

Habemus nueva página web de @yogayin.ar Gracias al incesable esfuerzo de @jenn.yogayin y @jordanurbs nuestra página está lista y llena de cosas copadas, como nuestra tienda online y el blog. Además, si te suscribís a nuestro newsletter recibís una práctica de Yoga Yin para encontrar calma en un día agitado. ... En mi perfil encontras el link que te lleva a la web. #yoga #yogayin #yinyoga #yinyogaargentina #yogaonline #yogapractice #yogahispano See more

Aunque hace rato (y cuánto!) que no subo una foto de asana, cuando Aquiles tenía tres meses volví a las pistas, no sólo con mi práctica sino con la formación de Yoga Yin que fue un hermoso desafío en plena pandemia 2020. Este año vamos de nuevo, con mucho más para compartir y con infinitas ganas de que la comunidad se expanda!. Si querés saber más sobre nuestra formación, entra a @yogayin.ar o a nuestra página web (link en mi bio).... #yoga #asana #yinyoga #yogayin #yonyogaargentina #clasesdeyoga #formaciondeyoga See more

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Aunque hace rato (y cuánto!) que no subo una foto de asana, cuando Aquiles tenía tres meses volví a las pistas, no sólo con mi práctica sino con la formación de Yoga Yin que fue un hermoso desafío en plena pandemia 2020. Este año vamos de nuevo, con mucho más para compartir y con infinitas ganas de que la comunidad se expanda!. Si querés saber más sobre nuestra formación, entra a @yogayin.ar o a nuestra página web (link en mi bio).... #yoga #asana #yinyoga #yogayin #yonyogaargentina #clasesdeyoga #formaciondeyoga See more

De la serie de helados copados y piolas sin mierd@s agregadas, acá va este de chocolate con relleno sorpresa de más chocolate. Cuando las bananas se estén pasando de maduras, no las tires: pelalas y cortalas en trocitos para guardarlas en el freezer, que van a servir para este helado. Sacá las bananas del freezer unos minutos antes de empezar la preparación. Después procesalas junto a cacao amargo y pasta de maní. Todo esto a gusto de cada unx. Podes agregar endulzante que ...prefieras, pero la banana ya es bastante dulce por si misma. Colocá la preparación hasta la mitad en moldecitos con palitos de madera. Después agregá en el medio una cucharada de pasta de chocodátiles, pasta de maní o dulce de almendras @felices_las_vacas) y completá con la preparación hasta cubrir completamente el molde. Llevalo al freezer por 2-3 horas más y listo. Alto helado, vegano, gluten free, sin azúcar agregada. #chocolate #icepop #choco #icecram #helado #guapaleta #paletahelada #paleta #healthy #vegan See more

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The reality of the divine Is everyewhere apparent, Especially among people Who haven’t even thought about it... The very nature of I-consciousness, To be an individual, Is the essence divine. The excitement if the Eternal One Is throbbing in the heart of every creature. Know this, and be without superiority, inferiority, Or resentment of your limitations ______ La realidad de lo divino Es evidente en todas partes Especialmente entre la gente Que ni siquiera lo ha pensado La naturaleza misma de la conciencia del Yo, Ser un individuo, es la esencia divina. Exitación si el Eterno palpita en el corazón de toda criatura. Sabe esto y no tengas superioridad, inferioridad, o resentimiento por tus limitaciones. #sutras #radiancesutras #lorinroche #tantra #aforism #yoga #divine #soul #divinity

De la serie de helados copados y piolas sin mierd@s agregadas, acá va este de chocolate con relleno sorpresa de más chocolate. Cuando las bananas se estén pasando de maduras, no las tires: pelalas y cortalas en trocitos para guardarlas en el freezer, que van a servir para este helado. Sacá las bananas del freezer unos minutos antes de empezar la preparación. Después procesalas junto a cacao amargo y pasta de maní. Todo esto a gusto de cada unx. Podes agregar endulzante que ...prefieras, pero la banana ya es bastante dulce por si misma. Colocá la preparación hasta la mitad en moldecitos con palitos de madera. Después agregá en el medio una cucharada de pasta de chocodátiles, pasta de maní o dulce de almendras @felices_las_vacas) y completá con la preparación hasta cubrir completamente el molde. Llevalo al freezer por 2-3 horas más y listo. Alto helado, vegano, gluten free, sin azúcar agregada. #chocolate #icepop #choco #icecram #helado #guapaleta #paletahelada #paleta #healthy #vegan See more

The reality of the divine Is everyewhere apparent, Especially among people Who haven’t even thought about it... The very nature of I-consciousness, To be an individual, Is the essence divine. The excitement if the Eternal One Is throbbing in the heart of every creature. Know this, and be without superiority, inferiority, Or resentment of your limitations ______ La realidad de lo divino Es evidente en todas partes Especialmente entre la gente Que ni siquiera lo ha pensado La naturaleza misma de la conciencia del Yo, Ser un individuo, es la esencia divina. Exitación si el Eterno palpita en el corazón de toda criatura. Sabe esto y no tengas superioridad, inferioridad, o resentimiento por tus limitaciones. #sutras #radiancesutras #lorinroche #tantra #aforism #yoga #divine #soul #divinity

Ahora que estalló el verano y ya empiezan a aparecer las sandías en la verdulería, comprate una, licuá un pedazo y ponelo en moldecitos de helados en el freezer. #popstick #icecream #veganicream #helado #palitohelado #sandia #watermelon #melon #fruta #fruits #vegan #veganicecream

~ may the flowers remind us why the rain was so necessary ~ Xan Oku . Que las flores nos recuerden por que la lluvia fue tan necesaria. .... Foto de cosmos y caléndulas, cada lluvia más lindas. . #love #flowers #inlove #nature #quotes #shinee #spring #naturaleza #grass #yoga #inspiration #yogalove #motivation. See more

Ahora que estalló el verano y ya empiezan a aparecer las sandías en la verdulería, comprate una, licuá un pedazo y ponelo en moldecitos de helados en el freezer. #popstick #icecream #veganicream #helado #palitohelado #sandia #watermelon #melon #fruta #fruits #vegan #veganicecream

Budin de bananas y coco (vegan y gluten free) . - Harina sin glúten 2 tazas (yo use 1 de arroz + 1 de almendras) - Azucar integral mascabo 4 cdas soperas - Aceite de coco virgen (use este para darle sabor a coco, pero puede ser el neutro, o e aceite que prefieras) 1/4 taza... - Leche vegetal, apenas un chorrito - Bicarbonato de sodio 1/2 cdita - Polvo de hornear 1 cdita - Bananas grandes maduras 3 - Jugo de limon 2 cdas. - Almentras picadas (o nueces, o avellanas) - Coco en escamas . Pisar las bananas con el jugo de limon. Agregar esto a la mezcla de harina, azucar, bicarbonato y sal. Agregar el aceite y el agua a ojo, hasta que veas que tiene consistencia de bizcochuelo, agregar las alemendras y colocar en budinera aceitada y enharinada. Por encima agregar coco en escamas y mas almendras. Horno suave 35 minutos aprox o hasta que al introducir un cuchillo salga relativamente seco. #budin #bananabread #glutenfree #vegan #vegano #sintacc #aptoceliaco #food #foodporn #bakery See more

~ may the flowers remind us why the rain was so necessary ~ Xan Oku . Que las flores nos recuerden por que la lluvia fue tan necesaria. .... Foto de cosmos y caléndulas, cada lluvia más lindas. . #love #flowers #inlove #nature #quotes #shinee #spring #naturaleza #grass #yoga #inspiration #yogalove #motivation. See more

YIN YOGA por IG Live! En @yinyoga.argentina hoy comenzamos con un ciclo de prácticas Yin por IG Live Todos los viernes 9 am. Así que si estás despierto y con ganas de empezar el día muy yin, conectate y practicá con nosotras.... #yoga #yinyoga #yinyogaargentina #dragonpose #yinasana #asana #yin #yinyogis See more

La primavera es un momento para hacer realidad nuestra vision y establecer metas. Como la semilla tratando de brotar a la superficie de la tierra.Este es el momento de tomar decisiones de hacia donde queremos ir, brotar y ver los frutos. Recibimos el esperado equinoccio de Primavera con el lanzamiento de nuestra tercer Guia Yin de @yinyoga.argentina para cultivar tu practica personal. Valor: $500... Dejame tu email por DM para adquirirla! #yoga #yinyoga #yinyogaonline #yogaprimavera #spring #yin #yinyang #yinyogaargentina See more

Budin de bananas y coco (vegan y gluten free) . - Harina sin glúten 2 tazas (yo use 1 de arroz + 1 de almendras) - Azucar integral mascabo 4 cdas soperas - Aceite de coco virgen (use este para darle sabor a coco, pero puede ser el neutro, o e aceite que prefieras) 1/4 taza... - Leche vegetal, apenas un chorrito - Bicarbonato de sodio 1/2 cdita - Polvo de hornear 1 cdita - Bananas grandes maduras 3 - Jugo de limon 2 cdas. - Almentras picadas (o nueces, o avellanas) - Coco en escamas . Pisar las bananas con el jugo de limon. Agregar esto a la mezcla de harina, azucar, bicarbonato y sal. Agregar el aceite y el agua a ojo, hasta que veas que tiene consistencia de bizcochuelo, agregar las alemendras y colocar en budinera aceitada y enharinada. Por encima agregar coco en escamas y mas almendras. Horno suave 35 minutos aprox o hasta que al introducir un cuchillo salga relativamente seco. #budin #bananabread #glutenfree #vegan #vegano #sintacc #aptoceliaco #food #foodporn #bakery See more

Van llegando los días más cálidos, las bananas se ponen maduras más rápido de lo que quisiera y las frutillas empiezan a estar en oferta (?) en el verdulero amigo, así que para la tarde sale helado fe banana/frutilla. A las bananas maduras, pelalas, cortalas en trozos y ponelas en un tupper al freezer por al menos 3 hs. Después meté todo en licuadora o mixer (depende de que potencia tengan, cuidado con los mixer de plástico que se pueden romper fácilmente) y si necesitas, a...gregale chorrigo de leche vegetal. Dependiendo de la consistencia que tenga, pude que necesites volver a meterlo al freezer un rato. Para mi gusto, no necesita endulzante, pero podes agregarle miel o mascabo. #icecream #helado #nicecream #banana #frutilla #strawberry #fruit #foodporn #foodgasm See more

YIN YOGA por IG Live! En @yinyoga.argentina hoy comenzamos con un ciclo de prácticas Yin por IG Live Todos los viernes 9 am. Así que si estás despierto y con ganas de empezar el día muy yin, conectate y practicá con nosotras.... #yoga #yinyoga #yinyogaargentina #dragonpose #yinasana #asana #yin #yinyogis See more

La primavera es un momento para hacer realidad nuestra vision y establecer metas. Como la semilla tratando de brotar a la superficie de la tierra.Este es el momento de tomar decisiones de hacia donde queremos ir, brotar y ver los frutos. Recibimos el esperado equinoccio de Primavera con el lanzamiento de nuestra tercer Guia Yin de @yinyoga.argentina para cultivar tu practica personal. Valor: $500... Dejame tu email por DM para adquirirla! #yoga #yinyoga #yinyogaonline #yogaprimavera #spring #yin #yinyang #yinyogaargentina See more

Van llegando los días más cálidos, las bananas se ponen maduras más rápido de lo que quisiera y las frutillas empiezan a estar en oferta (?) en el verdulero amigo, así que para la tarde sale helado fe banana/frutilla. A las bananas maduras, pelalas, cortalas en trozos y ponelas en un tupper al freezer por al menos 3 hs. Después meté todo en licuadora o mixer (depende de que potencia tengan, cuidado con los mixer de plástico que se pueden romper fácilmente) y si necesitas, a...gregale chorrigo de leche vegetal. Dependiendo de la consistencia que tenga, pude que necesites volver a meterlo al freezer un rato. Para mi gusto, no necesita endulzante, pero podes agregarle miel o mascabo. #icecream #helado #nicecream #banana #frutilla #strawberry #fruit #foodporn #foodgasm See more