Lic. Laura Carro

Muy feliz día de la Madre!!

SEMANA MUNDIAL DE LACTANCIA MATERNA . . . .... #semanalactanciamaterna #lactancia #bebes #amor See more

Deliciosa opción para este sábado.. coreanito relleno con carne, verduras y un toque de queso gratinado . . . #alimentacionsaludable #almuerzo #cena #zapallo #nutriendoconciencia #nutrición #liclauracarro #Tucumán

Día de la #nutrición . . #nutriendoconciencia #salud #alimentacion #alimentacionsaludable #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero @ San Miguel de Tucumán

Ahora estamos más conectados! Hace tu consulta al 3816695656 y comenza una nueva etapa saludable! Aprende como elegir correctamente tus porciones Educación alimentaria Recetas súper fáciles y nutritivas... Seguimiento online Controles a través de videollamadas . . . #alimentacionsaludable #nutriendoconciencia #salud #nutrición #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero #argentina See more

Mi #desayuno de hoy fue una infusión (en este caso un te) y lo acompañe con un #cake de salvado de #avena y #coco #queso crema, #ciruela #naranja y #miel En este caso reemplace el jugo de naranja por la fruta entera.. mi objetivo con esto? No elevar mi #indiceglucemico Te cuento un poco El indice glucémico de la naranja, es de 35 (es decir, bajo), mientras que el índice glucémico de un jugo de naranja ya sea natural o exprimido es de 65 (es decir alto). Esto es debid...o a que el índice glucémico de un alimento depende de diversos factores como: la presencia de fibra, la consistencia del alimento (sólida o líquida), la combinación con otros alimentos que contienen grasa, proteína o fibra. La fibra presente en la fruta entera retrasa el paso de los azúcares al sistema digestivo, retardando el incremento de la glucemia. En el caso del jugo de fruta, la ausencia de fibra y la consistencia líquida aceleran el proceso de digestión y absorción en el intestino, ocasionando una rápida elevación de la glucemia. . . . #alimentacionsaludable #nutriendoconciencia #nutrición #salud #desayuno #diabetes #QuedateEnCasa #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero #argentina See more

Hoy más que nunca el mundo entero necesita salud!! . . . #salud #cororavirus #coronavirusargentina #cuidarse #QuedateEnCasa #usodebarbijo #liclauracarro #licennutricion #Tucumán #SantiagodelEstero #argentina

Sigamos el ejemplo ...!!! Don Bosco 1725.- S.M de Tucuman.-

Ante el avance del coronavirus en el país, es necesario tener en cuenta entre las medidas preventivas, el adecuado lavado de frutas y verduras en las casas. Los profesionales recomiendan "sanitizarlos", es decir, desinfectarlos de forma segura. Se aconseja desinfectar primero la bacha de la cocina. Luego, lavar los alimentos con agua, a la que se le puede agregar vinagre para sacar la tierra. Más tarde, se desinfectan preparando una solución de agua con lavandina. Para ...ello, usar solo lavandina "apta para desinfectar" en esta proporción: 25 gramos de cloro por litro, o sea 4 gotas en un litro de agua potable. Se debe prestar atención con la proporción, ya que exceder las 4 gotas puede ser nocivo para la salud. Una vez sumergidos en esa solución, no hace falta enjuagar, se pueden guardar directamente en la heladera. En el caso de no contar con agua corriente, con este procedimiento se potabiliza el agua. Es recomendable también leer las etiquetas de los envases de lavandina y colocarla con un gotero. Además, pelar aquellas frutas que no estén desinfectadas. Si ya pasaron por esos pasos higiénicos, se pueden comer con cáscara. Se deben lavar las bananas, por más que la persona no ingerirá la cáscara. Latas y paquetes se lavan con una solución de alcohol al 7% (7 partes de alcohol y 3 partes de agua) o solución de lavandina de 5 litros de agua y 240 ml de lavandina común. Por último, se aconseja lavar las bolsas de las compras. . . . #YoMeQuedoEnCasa #salud #alimentacionsaludable #nutriendoconciencia #frutas #verduras #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero

Preparando mi desayuno! Hoy elegí yogur griego de @kalimerayogurgriegoartesanal .. El yogur contiene cultivos de bacterias que son beneficiosas para la salud, ya que ayudan a suprimir el crecimiento de microrganismos dañinos, ayudando a restablecer la microflora intestinal normal de nuestro organismo, por lo que es muy recomendable consumirlo cuando se toman antibióticos, por ejemplo. Su consumo regular refuerza el sistema inmune para combatir mejor enfermedades e infecc...iones. No contiene conservantes, espesantes ni azúcares añadidas, es un alimento muy saludable, siendo una excelente fuente de proteínas, calcio y fósforo, con un buen aporte de vitamina A, vitaminas del complejo B y zinc Durante su elaboración pasa por un proceso de filtrado en donde se deshidrata, obteniendo así un yogur mucho más cremoso y proteico! . . . #desayuno #yogurgriego #salud #alimentacion #nutrición #nutriendoconciencia #alimentacionsaludable #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero #YoMeQuedoEnCasa See more

El #HEP y el #MSPT te pedimos que nos ayudes!!! Nos cuidemos entre todos del #coronavirus. #YoMeLavoLasManos #YoMeQuedoEnCasa

Muy buena idea para incorporar el hábito del lavado de manos en los más pequeños . . . #cororavirus #coronavirusargentina #prevenir #salud #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero

A ponerlo en práctica!! . . . #coronavirus #prevenir #salud #responsabilidad #juntospodemos #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero

Día de la #nutrición . . #nutriendoconciencia #salud #alimentacion #alimentacionsaludable #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero @ San Miguel de Tucumán

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Mi #desayuno de hoy fue una infusión (en este caso un te) y lo acompañe con un #cake de salvado de #avena y #coco #queso crema, #ciruela #naranja y #miel En este caso reemplace el jugo de naranja por la fruta entera.. mi objetivo con esto? No elevar mi #indiceglucemico Te cuento un poco El indice glucémico de la naranja, es de 35 (es decir, bajo), mientras que el índice glucémico de un jugo de naranja ya sea natural o exprimido es de 65 (es decir alto). Esto es debid...o a que el índice glucémico de un alimento depende de diversos factores como: la presencia de fibra, la consistencia del alimento (sólida o líquida), la combinación con otros alimentos que contienen grasa, proteína o fibra. La fibra presente en la fruta entera retrasa el paso de los azúcares al sistema digestivo, retardando el incremento de la glucemia. En el caso del jugo de fruta, la ausencia de fibra y la consistencia líquida aceleran el proceso de digestión y absorción en el intestino, ocasionando una rápida elevación de la glucemia. . . . #alimentacionsaludable #nutriendoconciencia #nutrición #salud #desayuno #diabetes #QuedateEnCasa #liclauracarro #Tucumán #SantiagodelEstero #argentina See more

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Sigamos el ejemplo ...!!! Don Bosco 1725.- S.M de Tucuman.-