Lic. Pamela Fiori

Los beneficios de las frutas y verduras y sus colores #elegisiemprefrutasyverdurasdeestacion #alimentacionsaludable #cambiosdehabitos

Holaaa como están? Espero que muy bien! . . Bueno hoy les traigo estas 3 recetas super ricas, que espero que hagan en sus casas .. . ... Tomen nota . . PIZZA DE ACELGA Ingredientes : 1 atado de acelga 1 cebolla 4 tomates 3 huevos o claras solas 300 gr de queso portsalut 1 cda de orégano Sal y Pimienta a gusto. Aceite para la pizzera. Prepracion: Precalentar el horno a temperatura moderada. Luego, lavar bien la acelga y cocinarla en vaporera o en cacerola con un fondito de agua durante 5 minutos. Cuando estén lista, escurrirla, picar la y dejar en un bowl. En una sarten caliente, rehogar la cebolla con un poquito de agua, cuando comience a dorar, salpimentar e incorporar junto con la acelga en el bowl. Agregar los huevos o las claras solas, condimentar y revolver bien. Verter la preparación en una pizzera y hornear 20 minutos. Retirar para agregar el queso y las rodajas de tomates. Espolvorear con orégano y continuar la cocción hasta que se derrita el queso. . . PIZZA DE BERENJENA O CALABAZA Preparación: Cortar las berenjenas o calabaza en rodajas colocar en una bandeja para horno con rocío vegetal y Caldo light, cocinar hadt que estén tiernas y luego agregar la salsa de tomate o rodajas de tomates y queso portsalut. Dejar gratinar en horno y espolvorear con orégano y Pimienta. . . PIZZA DE POLLO Ingredientes: 300 gr de pechuga de pollo 1 huevo Condimentos: pueden ser ajo y sal o el condimento que más les guste Preparación : Procesar em crudo el pollo y el huevo, hasta que se forme una pasta, condimentar y mezclar. Colocar en una asadera de silicona y esparcir bien hasta darle forma. Cocinar a horno moderado durante 25 minutos. Se le puede agregar salsa de tomate, queso en hebras light, rucula, aceitunas negra. . . Espero que les gusten . . Lic. Fiori Pamela MP:3806 Por turnos: Coronel Suárez: (2926) 507220 Pigue: (2923) 460877

Porque somos lo que comemos, no podemos comer sin decidir y no podemos decidir sin información. LEY DE ETIQUETADO YA!!

El Colegio de #Nutricionistas de la Provincia de #BuenosAires informa a la población que ningún batido nutricional ha demostrado ser útil para descenso de peso o mejorar la salud. El consumo de algunos productos podrían dañar tu salud. Consultá siempre a un Licenciado en #Nutrición Matriculado. Buscá a los nutricionistas de tu zona en www.nutricionistaspba.org.ar/buscadorMatriculados... #ElegíComidaReal #ElegíUnNutricionista #NoHayProductosMilagrosos

Hola a todos! Como están? . . Bueno Quería contarles algunos temas que se van tratar en la charla que daré en espacio Prana en Pigüé. ... . . Algún temas son: La importancia de la alimentación y nutrición durante el embarazo. Nutrientes críticos como el calcio, hierro, ácido folico. Como alimentarse si tenes náuseas o vómitos. Recomendaciones nutricionales y demás tema super interesantes, que seguro no lo sabías o lo creías saberlo. . . Para más info comunicarse con @agu.stallone o @pranaeyi. . . Que tengan un lindo día!! . . Lic. Fiori Pamela MP 3806

Atención Cnel Suarez

Buen día!! Atención Pigue . . . En espacio Prana "Charla de alimentación en el embarazo".... . . Si te interesa y querés saber más comunitacate con @pranaeyi. . . #alimentacionsaludable #embarazoyalimentacion #alimentacionsaludableenelembarazo See more

Feliz día a todos los nutris que elegimos esta hermosa profesión!! #11deagostodiadelnutricionista

Semana de la Lactancia Materna. Se recomienda alimentar a los lactantes con lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de vida y continuarla hasta los 2 años. Algunos beneficios de la Lactancia Materna para el bebe: Llega en forma estéril, a temperatura ideal.... No requiere suplementos vitminicos y minerales, ni agua u otros líquidos (pecho exclusivo) Mejor desarrollo psicomotor, emocional y social. Menos incidencia de alergias respiratorias y digestivas. Es rica en vitaminas y posee baja cantidad de minerales, lo cual favorece a una menor carga renal ya que los lactantes tienen aún los riñones inmaduros. Algunos beneficios de la Lactancia Materna en la madre: Favorece el vínculo madre-hijo. Ayuda a la pérdida de peso después del parto ( utilizando la grasa de reserva posparto para producir leche). Refuerzo de la autoestima. Menor sangrado posparto. Más rápida recuperación física. Menor riesgo subsiguiente de padecer anemias. No existe la '' leche aguada'', la' 'leche que sacia poco'', la "leche de mala calidad", los '' pechos pequeños producen poca leche", a veces estamos rodeados de mala información o mitos. Es un proceso de adaptación y de conocimiento entre la mamá y el bebé. Es importante llevar una correcta alimentación durante el embarazo y en la etapa de lactancia, ya que todo nutriente pasará de la mamá al bebé. Recomiendo siempre la Lactancia Materna. . . . #semanadelalactanciamaterna #lactanciamaterna