Lic. Florencia Sokoloff Grosso

Mi pausa de media mañana Mates y el mejor multivitaminico: FRUTAS Está vez elegí: 1 Banana chica Un poquito de frutillas ... 1/2 pelón Y vos ya incorporaste alguna fruta en el día de hoy #alimentacion #alimentacionsaludable #frutas #fruit #vitaminas #nutrition #nutricion

Mi pausa de media mañana Mates y el mejor multivitaminico: FRUTAS Está vez elegí: 1 Banana chica Un poquito de frutillas ... 1/2 pelón Y vos ya incorporaste alguna fruta en el día de hoy #alimentacion #alimentacionsaludable #frutas #fruit #vitaminas #nutrition #nutricion

Merienda super completa para estos días de calor Pero lo mejor de todo es hacerte ese tiempo para vos y mimarte.. La comida "entra" por los ojos... Por eso elijo hacer mis comidas más coloridas y agregando detalles por ejemplo esta vez agregue un individual que me gusta pero podés optar por flores.. También elegí poner la fruta ya cortada en una linda compotera... mimate en tus momentos de comida para crear buenos hábitos #nutricion... #habitossaludables #frutas #merienda #meriendacompleta #amor #dedicacion See more

Merienda super completa para estos días de calor Pero lo mejor de todo es hacerte ese tiempo para vos y mimarte.. La comida "entra" por los ojos... Por eso elijo hacer mis comidas más coloridas y agregando detalles por ejemplo esta vez agregue un individual que me gusta pero podés optar por flores.. También elegí poner la fruta ya cortada en una linda compotera... mimate en tus momentos de comida para crear buenos hábitos #nutricion... #habitossaludables #frutas #merienda #meriendacompleta #amor #dedicacion See more

Cuánto más variedad tengamos en nuestra alimentación más fácil será sostener un buen hábito Te dejo esta idea rica y saludable: Rollitos de berenjena Mezclar en un bol 500g de ricota magra junto con morrón, cebolla y brócoli previamente cocidos. Condimentar con ají molido, pimienta y sal. Por otro lado, cortar la berenjena a lo largo y grillar o blanquear. Una vez cocidas colocar en un extremo el relleno y formar rollitos. Llevar a una placa para horno, col...ocar salsa de tomate y queso rallado por arriba. Cocinar unos minutos hasta dorar. #alimentacion #alimentacionsaludable #variedad #nutrition #nutricion #verduras #lunchetime #lunch

Una ensalada diferente: en invierno me gusta combinar verduras caliente y frías En esta oportunidad elegí: Tomates Cherry, cebolla morada, calabaza cocida, palmitos.. fuentes de vitaminas, minerales y fibra Palta.. fuente de grasas saludables Porotos negros.. fuentes de hidratos de carbono complejos y fibra... En invierno también suma variedad a tu alimentación. #almuerzo #verduras #nutrition #nutricion #variedad #alimentacionsaludable #alimentacion

Cuánto más variedad tengamos en nuestra alimentación más fácil será sostener un buen hábito Te dejo esta idea rica y saludable: Rollitos de berenjena Mezclar en un bol 500g de ricota magra junto con morrón, cebolla y brócoli previamente cocidos. Condimentar con ají molido, pimienta y sal. Por otro lado, cortar la berenjena a lo largo y grillar o blanquear. Una vez cocidas colocar en un extremo el relleno y formar rollitos. Llevar a una placa para horno, col...ocar salsa de tomate y queso rallado por arriba. Cocinar unos minutos hasta dorar. #alimentacion #alimentacionsaludable #variedad #nutrition #nutricion #verduras #lunchetime #lunch

Yogur con Granola Casera: Toma nota y animate a prepararla: En una sartén/wok antiadherente colocar 1 cucharada sopera de aceite de girasol junto con 30 g de semillas de zapallo 20g de semillas de lino 20 g de semillas de chía. Tostarlas un rato. Luego agregar 1 taza de avena y 1/2 taza de salvado de avena junto con salvado de trigo. Seguir cocinando a fuego bajo. Agregar 1 cucharada de azúcar integral junto con 8 cucharadas soperas de agua y 4 cucharadas so...peras de esencia de vainilla. Colocar 50 g de coco rallado junto con 50 g de nueces picadas y una pizca de sal. Seguir revolviendo bien. Por último añadir 4 cucharadas soperas de miel y terminar la cocción. Retirar del fuego dejar enfriar y listo Cuanta más variedad le demos a nuestra alimentación... Más fácil será sostener hábitos saludables #nutrition #nutricion #alimentacionsaludable #variedad #granola #casera #saludable #merienda #avena

Una ensalada diferente: en invierno me gusta combinar verduras caliente y frías En esta oportunidad elegí: Tomates Cherry, cebolla morada, calabaza cocida, palmitos.. fuentes de vitaminas, minerales y fibra Palta.. fuente de grasas saludables Porotos negros.. fuentes de hidratos de carbono complejos y fibra... En invierno también suma variedad a tu alimentación. #almuerzo #verduras #nutrition #nutricion #variedad #alimentacionsaludable #alimentacion

Yogur con Granola Casera: Toma nota y animate a prepararla: En una sartén/wok antiadherente colocar 1 cucharada sopera de aceite de girasol junto con 30 g de semillas de zapallo 20g de semillas de lino 20 g de semillas de chía. Tostarlas un rato. Luego agregar 1 taza de avena y 1/2 taza de salvado de avena junto con salvado de trigo. Seguir cocinando a fuego bajo. Agregar 1 cucharada de azúcar integral junto con 8 cucharadas soperas de agua y 4 cucharadas so...peras de esencia de vainilla. Colocar 50 g de coco rallado junto con 50 g de nueces picadas y una pizca de sal. Seguir revolviendo bien. Por último añadir 4 cucharadas soperas de miel y terminar la cocción. Retirar del fuego dejar enfriar y listo Cuanta más variedad le demos a nuestra alimentación... Más fácil será sostener hábitos saludables #nutrition #nutricion #alimentacionsaludable #variedad #granola #casera #saludable #merienda #avena