Lic. Jessica Wernicke

Hamburguesitas veganas y super proteicas!!! Riquisímas y fácil de cocinar Seguimos tomando pedidos para el Jueves #veggie #vegetariano #nutricion #comidasaludable #añonuevo

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Muy buenos días!!! (Y feliz verano!!!) Seguimos tomando pedidos para que todos tengan sus hamburguesas veganas en estas fiestas!! Recalco la importancia ...de la calidad nutricional de nuestros productossin tacc, fuentes de fibra, de proteína y ácidos grasos omega 3!!! Aprovechemos las reuniones sociales para acercar a nuestro seres queridos opciones alternativas, ricas y nutritivas, sin carne #sincarne #sinsufrimientoanimal #vegano #nutricionsaludable #recetassaludables #felicesfiestas

Muy buenos días!!! (Y feliz verano!!!) Seguimos tomando pedidos para que todos tengan sus hamburguesas veganas en estas fiestas!! Recalco la importancia ...de la calidad nutricional de nuestros productossin tacc, fuentes de fibra, de proteína y ácidos grasos omega 3!!! Aprovechemos las reuniones sociales para acercar a nuestro seres queridos opciones alternativas, ricas y nutritivas, sin carne #sincarne #sinsufrimientoanimal #vegano #nutricionsaludable #recetassaludables #felicesfiestas

Para qué consumir legumbres?? En consultorio insisto mucho en que mis pacientes adquieran el hábito de incorporar legumbres semanalmente o incluso, en al...gunos casos, diariamente, cosa que con el tiempo casi siempre lo logramos Te dejo algunos de sus beneficios... Aporte de fibra, y solo con esto conseguimos mas de 3 razones!!!! ya que la fibra es un nutriente maravilloso y multiplicador de la salud, algunos de sus beneficios son: generar sensación de saciedad, estimular el tránsito intestinal, disminuir la absorción del colesterol, mantener niveles normales de glucosa en sangre, alimentar nuestra amada microbiota intestinal. Importante aporte de proteína y de hierro, esenciales en una alimentación vegetariana/vegana (no te olvides del cítrico para el hierro!!!). Aporte de magnesio y potasio Y además las legumbres contribuyen a la seguridad alimentaria Y vos, cada cuanto consumis legumbres?? #legumbres #habitossaludables #nutrition #hummus See more

Para qué consumir legumbres?? En consultorio insisto mucho en que mis pacientes adquieran el hábito de incorporar legumbres semanalmente o incluso, en al...gunos casos, diariamente, cosa que con el tiempo casi siempre lo logramos Te dejo algunos de sus beneficios... Aporte de fibra, y solo con esto conseguimos mas de 3 razones!!!! ya que la fibra es un nutriente maravilloso y multiplicador de la salud, algunos de sus beneficios son: generar sensación de saciedad, estimular el tránsito intestinal, disminuir la absorción del colesterol, mantener niveles normales de glucosa en sangre, alimentar nuestra amada microbiota intestinal. Importante aporte de proteína y de hierro, esenciales en una alimentación vegetariana/vegana (no te olvides del cítrico para el hierro!!!). Aporte de magnesio y potasio Y además las legumbres contribuyen a la seguridad alimentaria Y vos, cada cuanto consumis legumbres?? #legumbres #habitossaludables #nutrition #hummus See more

Holaa a todos, estoy muy contenta de anunciarles que junto con el genio de @galarzamanu nos unimos para lanzar un webinar para profes y nutris (estudiantes y profesionales), sobre Nutrición Vegetariana y Entrenamiento Serán 4hs en total para lograr comunicar todo lo que tenemos preparado para ustedes Para mas información escríbenos por WhatsApp a los número que aparecen en la imagen Nos vemos el sábado 11/04 a las 16hs en ZOOM, cada uno con su apunte y sus mate...s!!! Cariños y buena semana chicos!! #quedateencasa #educación #nutricion #entrenamiento #fuerza

"Existe un agente que mejora el perfil lipídico, es antihipertensivo, inotropo positivo, cronotropo negativo, vasodilatador, diurético, anorexígeno, mejora el peso, laxante, tranquilizante, hipnótico y antidepresivo. se llama ACTIVIDAD FÍSICA." Doctor William C. Roberts. Am J Cardiol, 1984 Feliz día mundial de la actividad física!!! Ojalá todos logren disfrutarla, y si todavía no lo consiguieron sigan buscando, vale la pena!!! Les recomiendo a los genios de @g...alarzamanu (entrenamiento personalizado de fuerza y movimiento, además también es un gran educador) @befitentrenamiento (gimnasio con diversas actividades) y @gabriellakambic (yoga) son excelentes profes y sobre todo excelentes personas que me ayudan día a día a luchar contra todos mis miedos, infinitas gracias a ellos!!! Y a mí papá @guillermowernicke que desde niña me enseñó todo lo que hay más allá de los beneficios físicos de la actividad física: los valores y las amistades!!! Te quiero!! #actividadfisica #movete #salud See more

Holaa a todos, estoy muy contenta de anunciarles que junto con el genio de @galarzamanu nos unimos para lanzar un webinar para profes y nutris (estudiantes y profesionales), sobre Nutrición Vegetariana y Entrenamiento Serán 4hs en total para lograr comunicar todo lo que tenemos preparado para ustedes Para mas información escríbenos por WhatsApp a los número que aparecen en la imagen Nos vemos el sábado 11/04 a las 16hs en ZOOM, cada uno con su apunte y sus mate...s!!! Cariños y buena semana chicos!! #quedateencasa #educación #nutricion #entrenamiento #fuerza

"Existe un agente que mejora el perfil lipídico, es antihipertensivo, inotropo positivo, cronotropo negativo, vasodilatador, diurético, anorexígeno, mejora el peso, laxante, tranquilizante, hipnótico y antidepresivo. se llama ACTIVIDAD FÍSICA." Doctor William C. Roberts. Am J Cardiol, 1984 Feliz día mundial de la actividad física!!! Ojalá todos logren disfrutarla, y si todavía no lo consiguieron sigan buscando, vale la pena!!! Les recomiendo a los genios de @g...alarzamanu (entrenamiento personalizado de fuerza y movimiento, además también es un gran educador) @befitentrenamiento (gimnasio con diversas actividades) y @gabriellakambic (yoga) son excelentes profes y sobre todo excelentes personas que me ayudan día a día a luchar contra todos mis miedos, infinitas gracias a ellos!!! Y a mí papá @guillermowernicke que desde niña me enseñó todo lo que hay más allá de los beneficios físicos de la actividad física: los valores y las amistades!!! Te quiero!! #actividadfisica #movete #salud See more