Lic. Lorena Gatti

Se puede tomar helado si me estoy "cuidando" OBVIOOOOOOESO NI SE PREGUNTA no está prohibido para nadie. El único "secreto" es cuidar la cantidad y la frecuencia con que lo vamos a tomar. Si te gusta el helado de crema, tomalo. Si te gusta el de agua, tomalo pero elegite una bocha, no seas exagerado compra lo justo y necesario.

Sale picada? Siiii obvio, una picadita frutal - - Una tremenda opción para la tarde con amigas/os. Va con mate, con tere, con jugo y son una opción rica, colorida, saciante y saludable

Miren lo que es esta belleza! (Y no lo digo solo porque es mi amiga). Ella es Belen, tiene 24 años y es esteticista. Con todo lo que implica su profesión solía saltearse algunas comidas y no realizaba actividad física. Por eso es que acudió a mi para poder mejorar esos hábitos. Y claramente lo hizo no? Siiii . Simplemente organizando sus tiempos para hacer las 4 comidas principales y eligiendo opciones más saludables de alimentos , acompañado de ejercicio diario logro bajar esos kilitos que le molestaban (5,5 kg), alcanzando un peso normal, aumentando masa muscular y disminuyendo masa grasa.

Muy feliz y merecido día para quienes nos han ayudado a formarnos como persona y como profesionales a lo largo de nuestras vidas!

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