Licenciada Magali Denes

Se viene la "SEGUNDA OLA" y si la NADAMOS diferente? POR QUÉ NO Informan lo que Sí podemos hacer PARA SANARNOS.? A qué hora se le ha explicado a la población que cada uno tiene la capacidad de reforzar naturalmente su sistema inmunológico en pocos días (los más pequeños) o en pocas semanas los adultos? Por qué no involucrarse en los canales informativos con plataformas y profesionales de salud que hablen de prevención, como nutricionistas, naturópatas, fitoterapeutas, ...que podrían realizar un inmenso trabajo de información y prevención al público y a la vez aligerar el trabajo de los médicos y sanitarios que están en el frente? Por qué no decirle a la gente que comer basura, como productos industriales, trabajados y refinados, es lo primero que destruye nuestras defensas? Que la eficacia de nuestro sistema inmunológico depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y, por lo tanto, de la calidad de lo que comemos. Por lo tanto, frutas y verduras crudas, locales y de temporada son la mejor manera de acumular rápidamente nuestras reservas minerales necesarias para la inmunidad... Por qué no explicar que por ejemplo un ayuno intermitente controlado fortalece el sistema inmunológico en tan solo 3 días? Que una correcta respiración tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés. Por qué no hablar de los beneficios de una ducha fría o un baño en el mar, que en pocos días aumenta el nivel de algunos linfocitos T? Por qué no explicar que plantas como la equinacia, el astrágalo, el saúco, la rosa canina, la artemisa... en sus formas concentradas y correctas, aumentan las defensas inmunes en pocas semanas? Por qué no hablar de la eficacia de los aceites esenciales antivirales? Además de la vitamina C a dosis altas, la importancia de la vitamina D y minerales como el zinc, selenio, magnesio? Todo ello es fácil y barato de obtener.En ocasiones, como en el caso de la luz solar, gratuito! Por qué no hablar de cómo una sana actividad deportiva activa las hormonas de la alegría y el bienestar? Por qué no hablar de la importancia de la calidad de nuestros pensamientos y de la conexión entre la mente y el cuerpo? Por qué no hablar de la fortaleza del amor y la compañía, que curan mucho más que el aislamiento y la desconfianza? Por qué no hablar del bienestar inmediato que nos da caminar o estar en la naturaleza? Por qué no explicar que el miedo es inmunosupresor? Y genera más que nada: enfermedad, debilidad, ansiedad, sufrimiento. *POR QUÉ NO COMENZAR A INFORMAR.* *Y POR QUÉ NO HACERLO DE VERDAD...* solo nos enseñaron a usar alcohol, ponernos una mascarilla, y a estar encerrados y a tener miedo. Si crees que es buena esta información... Copia y pega para que llegue a mas gente y actuar Aliméntate bien y alcalinízate... (Creditos al autor) Respira ! See more

Dia mundial de las legumbres! Les cuento que había hecho un hermosooo posteo sobre las legumbres su valor nutricional y como poder incorporarlas, pero facebook me lo borro Asique les voy a dejar una recetita para que hagan en casa, con una forma muy creativa de incorporar legumbres y otro día les cuento de sus magníficos beneficios INGREDIENTES... - Porotos Aduki 250g. - Azúcar mascabo 60g. - Huevos 2 unid. - Aceite neutro 40 cc. - Cacao amargo 2 cdas. - Esencia de vainilla c/n. - Bicarbonato de sodio cdt 1.En un bol colocar los huevos, el azúcar, aceite, cacao, la esencia y el bicarbonato. Mezclar hasta que quede homogéneo. 2.Por otro lado procesar los porotos, previamente remojados y hervidos, hasta que queden un puré. 3.Unir las dos preparaciones. Volcar la preparación en un molde con papel manteca aceitado. Hornear a 170c x 25 minutos. Y a disfrutar!

Dia mundial de las legumbres! Les cuento que había hecho un hermosooo posteo sobre las legumbres su valor nutricional y como poder incorporarlas, pero facebook me lo borro Asique les voy a dejar una recetita para que hagan en casa, con una forma muy creativa de incorporar legumbres y otro día les cuento de sus magníficos beneficios INGREDIENTES... - Porotos Aduki 250g. - Azúcar mascabo 60g. - Huevos 2 unid. - Aceite neutro 40 cc. - Cacao amargo 2 cdas. - Esencia de vainilla c/n. - Bicarbonato de sodio cdt 1.En un bol colocar los huevos, el azúcar, aceite, cacao, la esencia y el bicarbonato. Mezclar hasta que quede homogéneo. 2.Por otro lado procesar los porotos, previamente remojados y hervidos, hasta que queden un puré. 3.Unir las dos preparaciones. Volcar la preparación en un molde con papel manteca aceitado. Hornear a 170c x 25 minutos. Y a disfrutar!

Comenzamos el mes mundial de la diabetes Les voy a ir dejando un poco de información!

Comenzamos el mes mundial de la diabetes Les voy a ir dejando un poco de información!

Buen comienzo de semana para todos Aca les dejo un post para que vean que significa cada una de estas frases cuando eligen algub producto `light` o bajo en.. No nos dejemos engañar!!

Buen comienzo de semana para todos Aca les dejo un post para que vean que significa cada una de estas frases cuando eligen algub producto `light` o bajo en.. No nos dejemos engañar!!

Buenas...hoy vamos a comparar algunas opciones de snack o colación en barras. Durante muchos años se han indicado como opciones saludables el turrón y las barritas de cereal...pero son saludables? Veamos... Siempre tenemos que ver los ingredientes, mas allá de las kcal que el alimento me aporte, kcal de que me aporta es lo que me tengo que preguntar? Podemos ver la cantidad de ingredientes que contiene el turron y la barra de cereal VS Laddubar....evidentemente los dos p...rimeros son ultraprocesados Calidad de ingredientes, tmb tenemos mucha diferencia, laddubar contiene ingredientes naturales, no contiene conservantes ni colorantes, ni nombres raros. En cuanto a lo nutricional, encontramos diferencia, Laddubar contiene mayor fibra, proteínas y grasas de buena calidad, lo que me aporta mayor saciedad, y menor cantidad de hidratos de carbono, sin hidratos simples en su composición. Es apto para celiacos y diabeticos!! Ustedes cual consumen? Elefante Verde

Buenas...hoy vamos a comparar algunas opciones de snack o colación en barras. Durante muchos años se han indicado como opciones saludables el turrón y las barritas de cereal...pero son saludables? Veamos... Siempre tenemos que ver los ingredientes, mas allá de las kcal que el alimento me aporte, kcal de que me aporta es lo que me tengo que preguntar? Podemos ver la cantidad de ingredientes que contiene el turron y la barra de cereal VS Laddubar....evidentemente los dos p...rimeros son ultraprocesados Calidad de ingredientes, tmb tenemos mucha diferencia, laddubar contiene ingredientes naturales, no contiene conservantes ni colorantes, ni nombres raros. En cuanto a lo nutricional, encontramos diferencia, Laddubar contiene mayor fibra, proteínas y grasas de buena calidad, lo que me aporta mayor saciedad, y menor cantidad de hidratos de carbono, sin hidratos simples en su composición. Es apto para celiacos y diabeticos!! Ustedes cual consumen? Elefante Verde