Licenciada en Nutricion Agostina Origlia MP: 4019

TE INVITO A QUE NO HAGAS DIETAS.... TE INVITO A QUE APRENDAS A COMER... TE SUMAS?

TE INVITO A QUE NO HAGAS DIETAS.... TE INVITO A QUE APRENDAS A COMER... TE SUMAS?

Estoy a dieta, no puedo comer chocolate, prefiero comer un alfajor de arroz ... Pacientes me dicen muchas veces en el consultorio .... Ahora me pregunto... Será necesario hacer eso? Siempre digo, hay que ser consumidores inteligentes, curiosos! Aprendé a leer etiquetas y no te obsesiones! APRENDÉ A COMER! Los hábitos son para siempre! Para solicitar turnos:... Lunes y Martes > Laborde - Neuroclinico - tel: 461509 Martes x la tarde > Pascanas Tel: 03537-15331365 También consultá por el informe de composición corporal!! See more

Estoy a dieta, no puedo comer chocolate, prefiero comer un alfajor de arroz ... Pacientes me dicen muchas veces en el consultorio .... Ahora me pregunto... Será necesario hacer eso? Siempre digo, hay que ser consumidores inteligentes, curiosos! Aprendé a leer etiquetas y no te obsesiones! APRENDÉ A COMER! Los hábitos son para siempre! Para solicitar turnos:... Lunes y Martes > Laborde - Neuroclinico - tel: 461509 Martes x la tarde > Pascanas Tel: 03537-15331365 También consultá por el informe de composición corporal!! See more

Sabemos que comemos? Muchas veces cuando nos ponemos a "Dieta" nos prohibimos muchos alimentos, entre ellos el tan tamido y malvado Pan (Pobre Sr Pan, nunca lo vi agrediendo a nadie, que mala fama tiene) Y por esa razon acudimos a otras opciones como las galletitas de salvado o de agua... Ahora que vemos en detalle cada nutriente que nos aporta... podemos decir lo mismo? Vamos a ver si es tan malo como dicen...... Si comparamos kcal, las dos aportan lo mismo.. Viendo la cantidad de hidratos de carbono, es muy similar.. lo que nota una diferencia es en el aporte de proteinas y grasas.. siendo este último, más alto en las galletas (a diferencia de lo que todos piensan) Lo que mas me interesa destacar es el aporte de fibra (más alto) que aporta el pan.. La fibra hace que el alimento permanezca mas tiempo en el estomago, de mas trabajo para digerirlo y de esa manera llegues con menos hambre a la comida siguente... A que voy con esto? No hay que prohibirse comer nada, ni mitificar alimentos... hay que ser consumidores conscientes e informados... después nosotros elegimos en función de nuestros gustos y preferencias! Buen domingo See more

Sabemos que comemos? Muchas veces cuando nos ponemos a "Dieta" nos prohibimos muchos alimentos, entre ellos el tan tamido y malvado Pan (Pobre Sr Pan, nunca lo vi agrediendo a nadie, que mala fama tiene) Y por esa razon acudimos a otras opciones como las galletitas de salvado o de agua... Ahora que vemos en detalle cada nutriente que nos aporta... podemos decir lo mismo? Vamos a ver si es tan malo como dicen...... Si comparamos kcal, las dos aportan lo mismo.. Viendo la cantidad de hidratos de carbono, es muy similar.. lo que nota una diferencia es en el aporte de proteinas y grasas.. siendo este último, más alto en las galletas (a diferencia de lo que todos piensan) Lo que mas me interesa destacar es el aporte de fibra (más alto) que aporta el pan.. La fibra hace que el alimento permanezca mas tiempo en el estomago, de mas trabajo para digerirlo y de esa manera llegues con menos hambre a la comida siguente... A que voy con esto? No hay que prohibirse comer nada, ni mitificar alimentos... hay que ser consumidores conscientes e informados... después nosotros elegimos en función de nuestros gustos y preferencias! Buen domingo See more

ATENCIÓN PASCANAS!!! A partir del 12 de Abril voy a estar atendiendo en: Laura Molina estética Dirección: Ramón Carbo 21 Para sacar turno al numero: 3537 - 15331365... Te espero! See more

ATENCIÓN PASCANAS!!! A partir del 12 de Abril voy a estar atendiendo en: Laura Molina estética Dirección: Ramón Carbo 21 Para sacar turno al numero: 3537 - 15331365... Te espero! See more

Vamos a poner en la lupa a la tan temida UVA Se las prohibieron comer alguna vez? Antes que nada, hay que saber que ningún alimento (y menos si hablamos de las frutas) es BUENO ni MALO; todo pero TODO depende de la cantidad. Para que entiendan, las uvas forman parte del grupo de Frutas tipo B, donde también encontramos a la banana; la diferencia que tiene con las otras frutas tipo A (manzana, pera, naranja, etc) es que a igual peso; las primeras tienen más hidratos de car...bono y por ende son mas calóricas. Lo cierto es que 100 gr de pera (podría haber naranja) aporta 42 kcal, mientras que de uvas 84 kcal; pero es muy difícil que encontremos una pera, naranja o manzana tan pequeña; la mayoría de las frutas pesan mucho mas (considerando que la gente no anda con una balanza debajo del brazo). En la foto se muestra 100 gramos de uvas (son grandes) y una pera (mediana) de 205 gramos; comiéndome las uvas le estoy aportando a mi cuerpo: 20 gramos de hidratos de carbono y 84 kcal; y con la pera le aporto 20,5 gr de hidratos de carbono y 86 kcal (Cabe aclarar que elegi una pera chica, por lo gral son mas grandes). A que voy con esto? Se puede tranquilamente comer uvas cuando deseo! No vamos a engordar por elegir una fruta u otra; todo depende de las cantidades. Siempre digo que hay que legalizar el placer, es la única manera de poder llevar adelante una alimentación sana, equilibrada y saludable. Sigan Disfrutando del sol de Otoño! Por cualquier consulta y turnos: ESCRIBIME! See more

Vamos a poner en la lupa a la tan temida UVA Se las prohibieron comer alguna vez? Antes que nada, hay que saber que ningún alimento (y menos si hablamos de las frutas) es BUENO ni MALO; todo pero TODO depende de la cantidad. Para que entiendan, las uvas forman parte del grupo de Frutas tipo B, donde también encontramos a la banana; la diferencia que tiene con las otras frutas tipo A (manzana, pera, naranja, etc) es que a igual peso; las primeras tienen más hidratos de car...bono y por ende son mas calóricas. Lo cierto es que 100 gr de pera (podría haber naranja) aporta 42 kcal, mientras que de uvas 84 kcal; pero es muy difícil que encontremos una pera, naranja o manzana tan pequeña; la mayoría de las frutas pesan mucho mas (considerando que la gente no anda con una balanza debajo del brazo). En la foto se muestra 100 gramos de uvas (son grandes) y una pera (mediana) de 205 gramos; comiéndome las uvas le estoy aportando a mi cuerpo: 20 gramos de hidratos de carbono y 84 kcal; y con la pera le aporto 20,5 gr de hidratos de carbono y 86 kcal (Cabe aclarar que elegi una pera chica, por lo gral son mas grandes). A que voy con esto? Se puede tranquilamente comer uvas cuando deseo! No vamos a engordar por elegir una fruta u otra; todo depende de las cantidades. Siempre digo que hay que legalizar el placer, es la única manera de poder llevar adelante una alimentación sana, equilibrada y saludable. Sigan Disfrutando del sol de Otoño! Por cualquier consulta y turnos: ESCRIBIME! See more