Lic. Aldina Angel Jaureguy.
Ramos Mejía, Buenos Aires, Argentina

El trabajo interdisciplinario es de suma importancia para el abordaje de los TCA ( Trastorno de la Conducta Alimentaria) El paciente puede adquirir distintas herramientas para los problemas que se le presentan en la vida cotidiana. No solo gracias a los profesionales que los acompañan, sino también gracias a los pares con quiénes comparten! Si estás transitando algunos de los síntomas que desarrollé en mis posteos anteriores, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equi...po. [email protected] . . . . . #saludable #noalosestereotipos #noopinesdelcuerpoajeno #tca #bulimiarecovery #anorexianervosarecovery #trastornosalimenticios #grupo #apoyo

Buenas, buenas! A continuación te cuento algunas de las características de los desórdenes nombrados en el post anterior. Bulimia: Pérdida de peso Negación de la enfermedad... Actitud complaciente con la pérdida de peso Imagen corporal deseable de delgadez Manipulación no habitual de alimentos Anorexia: Ingesta de grandes cantidades de alimentos sensación de descontrol Episodios de atracón Episodios de voracidad Vómito autoinducido Preocupación intensa por el peso. Estos trastornos presentan sobrevaloración del peso, figura y su control. También se ve una restricción dietética con normas de cuando, cuanto y que se puede comer. Atentos que este viernes se viene podcast sobre estos temas! Tenés dudas? Consultas? Te leo . #AAJ #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #trastornosalimenticios #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

¡Hola! Cómo están? Como es de público conocimiento (ustedes dieron su voto ) esta semana les voy a contar sobre trastornos de alimentación. Pero primero lo primero, ¿que es un trastorno de alimentación? Este desorden se relaciona con aquellas conductas alimentarias que afectan negativamente la salud y las emociones. Es un trastorno psicológico que presenta una grave anormalidad en la ingesta de comida.... Los trastornos más conocidos son dos : bulimia y anorexia . También existen Trastornos del Comportamiento Alimentario no Especificado por no completar un cuadro. Un ejemplo de eso sería trastorno por atracón. En los siguientes posteos vamos a profundizar sobre las características de cada uno de esos trastornos. Dudas? estoy acá para leer tus comentarios Esta semana también compartiré con ustedes un pequeño podcast donde vamos a ver más a fondo estos conceptos, explicar algún caso, como abordarlo, un posible tratamiento. Estén atentos a las historias Que tengas un muy buen día! . #AAJ #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #trastornosalimenticios #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

Espero el día en que dejemos de idealizar y romantizar la restricción como un estilo de vida saludable #trastornosalimenticios . ... #uba#AAJPsicología Sesiones online Atención individual/grupal Adolescentes y adultos Psicodiagnosticos /:

Buenas tardes! Cómo están esta semana? Yo, con ganas de leerles y saber qué temas les interesan para que desarrolle, esta semana les propongo una encuesta para elegir entre Trastornos alimentarios y Sindrome de burnout. Cual te interesa que para esta semana? Te leo! . ... #AAJ #AAJPsicologia #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #Ansiedad #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

Buenos dias! Ya terminamos la semana! Para este finde , y para toda la vida , les voy a dejar un ejercicio de respiracion super relajante y efectivo ante momentos de ansiedad: LA RESPIRACION CUADRADA... La respiracion cuadrada es uno de los principales tipos de respiracion que ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente, y a relajar los estados de ansiedad. 1- Nos sentamos con la espalda erguida. 2- Una vez estamos comodos en la postura, cerramos los ojos y respiramos de forma amplia un par de minutos, sin forzar y sin preocuparnos demasiado por la tecnica. 3- Comenzamos a hacer la respiracion cuadrada. Inspiramos contando mentalmente hasta 3, retenemos el aire con los pulmones llenos contando hasta 3, espiramos contando hasta 3, retenemos con los pulmones vacios contando hasta 3 y volvemos a repetir el ciclo sin interrumpirlo. Podemos empezar haciendolo 4 veces e ir aumentando con el tiempo. Es muy importante mantener el mismo tiempo para las 4 fases de la respiracion. Si ves que al terminar un ciclo sientes la urgencia de parar y respirar amplio, es que has forzado, reduce el tiempo en cada fase. El grafico que te va a ayudar a visualizar los tiempos de cada momento de la respiracion cuadrada. Ya estamos listos para relajar en este finde! Y siempre que se necesite, bajar los niveles de ansiedad. Que tengas muy buen fin de semana! .

Buenos dias! Como estan? Hoy vamos a ver juntos diferentes tips para responder al aumento de la Ansiedad. Estrategias o tecnicas que nos van a permitir de a poco ir manejando las diferentes situaciones en las cuales el control se nos va de las manos PRIMEROS AUXILIOS PARA ENFRENTAR LA ANSIEDAD:... Escribir sobre lo que nos pasa: leer o ver el problema a traves de nuestros ojos nos da una nueva perspectiva para abordar el conflicto. Llorar libera la tensión: no es adecuado controlar el llanto Ejercicios de respiración Modificar el estado fisiológico: Ponerse bajo la ducha, mojarse la cara, cuello o muñecas con agua Técnica de Grounding: 5 cosas que pueda mirar 4 cosas que pueda tocar 3 cosas que pueda escuchar cosas que pueda oler 1 emoción que pueda sentir Conoces alguna otra forma de manejar la ansiedad? Tenes una técnica personal, que nos quieras compartir? Me interesan sus comentarios, los leo. . #AAJ #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #Ansiedad #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

Muy buen comienzo de semana!! ( nunca es tarde che...) como estan? Descansaron el fin de semana? Salieron a disfrutar del sol? El trabajo, como empezó el lunes? Los segundos parciales, ya los tuvieron? Como vienen comiendo? Tomaste agua? Actividad física, está en tus planes? La vida social (barbijo y alcohol en gel de por medio) como la venis llevando? *Pará Aldina! uuuffff qué intensidad!!! Como sin darse cuenta, uno es tan multitasking que se ve sobrepasado por las difer...entes situaciones, produciendo un malestar. Este tipo de malestar se traduce tambien como ANSIEDAD. Sin más vueltas, le presento el tema de la semana, taraaaaán!!! LA ANSIEDAD La Ansiedad es parte de nuestras vidas, es un modo que tenemos de responder a situaciones que se nos presenten como amenazantes o peligrosas ( real o imaginario) El inconveniente es cuando la misma deja de ser adaptativa y su intensidad va en aumento, es así que nos sentimos sobrepasados sin poder dar respuesta a los estímulos del ambiente. La ansiedad se puede manifestar como: Tensión muscular Palpitaciones Dolor de pecho y sensación de ahogo. Hormigueo Incapacidad para sostener el nivel atencional Incomodidad al estar con otras personas sintiendo que molesta la propia presencia. Y vos reconoces algunas de estas reacciones? A lo largo de la semana vamos a estar desarrollando este tema y aprendiendo más sobre la ansiedad y como manejarla. Que tengas un muy buen día! . #AAJ #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #Ansiedad #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

Buen día! Buen comienzo de fin demana! Esos dos dias de felicidad Solo dos dias? No deberia ser asi. Deberiamos hallar el equilibrio (muy zen) para vivir lo mas satisfecho/contento/feliz posible. Hoy vamos a darle un cierre al tema que iniciamos el lunes. ... En un post anterior te mostramos frases en las cuales se idealiza a la felicidad. Ahora te voy a compartir frases que permiten entender la felicidad desde una perspectiva mas concreta y real. Tener emociones negativas no te hace ser una persona negativa. En vez de decretar como el otro se debe sentir podemos preguntar: Como puedo ayudarte? Las experiencias negativas nos dejan ensenanzas. Dar un espacio a emociones (tristeza /enojo) y dar tiempo de comprension. Llorar no te hace debil es parte de un modo de expresion. Permitamonos ser plenos, observemos nuestras emociones, aceptemoslas y transitemos cada etapa intentando aprender de ellas. Ser feliz no significa que todo sea perfecto, pero si ver mas alla de las imperfecciones. . #AAJ #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #Felicidad #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

Buen miercoles! Como viene tu semana? Hoy vamos a seguir hablando de la felicidad, pero tambien de todos los sentimientos. ... Pongamonos un poquito en contexto. Mas alla de que estamos viviendo tiempos de incertidumbre que generan emociones diversas como enojo, miedo y frustracion hay que aceptarlas y transitarlas. Recordemos que la vida es una variedad de emociones que no son buenas ni malas. Son emociones reales y validas. La idea de ser una persona FELIZ en muchas ocasiones nos obliga a generar una imagen de aceptacion superficial. Imagen que no deberiamos estar obligados a mostrar o vivir. Vos que opinas? Queres ser feliz ? o Estas obligado a ser feliz? Te leo! .

Buen dia! Cómo están arrancando la semana? Hoy como te sentís? Feliz? Antes de responder te invito a que hagas una introspección y pensemos juntos que es la FELICIDAD. Si consideramos que la felicidad o la alegría tiene que ser una constante en nuestras vidas, y pensamos que ese estado emocional es el que "tiene" que primar. Anulando los otros estados emocionales o dando menos importancia a los mismos. Estamos presionandonos a vivir una situación que no se puede mantener en ...el tiempo (la vida no es todo el tiempo color de rosas). Y esta obsesión (o estrés) se puede convertir en algo totalmente opuesto a la felicidad. Ahora te quiero compartir algunas frases que pueden transmitir más de lo que dicen. Idealizando a la felicidad. Y condicionando lo que debemos sentir. Todo tiene algo bueno No estés triste Se positivo así todo va a ir bien No es para tanto No llores, sonreí! Cómo te ven te tratan A lo largo de la semana vamos a tener esta idea como eje para desarrollar y cómo podríamos cambiar nuestra perspectiva para lograr un equilibrio y no padecer el sentimiento de querer ser FELIZ. Que tengas un excelente comienzo de semana!! . #AAJ #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #psicoterapeuta #Felicidad #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #serfeliz #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #psi #vidasana #calidaddevida #vidasaludable

: (William James) ... Así es, aunque William James ya lo decía en sus día, en la actualidad nos repiten constantemente que la actitud marca la diferencia en nuestros resultados pero igual o mas importante aún: Nuestra actitud marca la diferencia a la hora de relacionarnos con los demás y luchar por nuestros objetivos. , (C. G. Jung) Que tengas un excelente fin de semana! . #AAJpsicologia #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #toxic #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #psicologiaonline #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #RelacionesToxicas #vidasana #calidaddevida #aajpsicologia

¿Cuantos psicologos hacen falta para cambiar una lamparita? Solo uno, pero la lamparita debe querer cambiar ... Como va la mitad de semana? Les leo . #AAJpsicologia #AAJ #Psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #terapiaonline #psicologa #toxic #terapiaindividual #psicoterapiaonline #psicologiapositiva #inteligenciaemocional #psicologiaonline #Moron #Ramos #Castelar #Haedo #terapia #UBA #psicologiauba #bienestar #salud #felicidad #consciencia #terapiaintegral #RelacionesToxicas #vidasana #calidaddevida #aajpsicologia