Lic. Miriam Krug

¿De qué disfrutas? Disfrutar: deleitarse con algo, obtener placer, experimentar alegría y bienestar. Cuando disfrutamos sentimos plenitud y nos enfocamos en el... momento. Nos cuesta dejar lo que estamos haciendo. Estamos a gusto en el aquí y ahora y no deseamos estar en otro lugar. No hay relojes y el tiempo vuela. Cuanto más amamos lo que estamos haciendo mayor será nuestra concentración. Disfrutar de algo nos permite abstraernos: aislarnos de lo que nos rodea, sumergirnos en nuestros pensamientos y dejar de lado los problemas. Separarnos mentalmente de los problemas y aislarnos para internarnos en nuestro mundo feliz, es sumamente necesario para descansar y recuperar fuerzas. Disfrutar y descansar tienen una relación estrecha dado que hay desconexión de todo lo demás cuando disfrutamos. Sin paz no hay disfrute. La ansiedad, las preocupaciones y el miedo no te permiten relajarte para disfrutar. Regresa cada día al lado bueno de la vida. Si dices no lo tengo o lo perdí, comienza a reconstruirlo. #dequédisfrutas Lic. Miriam Krug. See more

Cuando las circunstancias escapan a tu control, aún eres libre de elegir qué harás con lo que te sucede. Tu forma de interpretar lo sucedido es muy importante. Si te ves sin recurso interno para enfrentar la crisis, no verás las oportunidades que pueden surgir. El miedo agiganta la importancia de los sucesos negativos y no nos permite reinventarnos. Una crisis puede corregir tu camino cerrando una puerta para que camines a otra, más beneficiosa para tu futuro. El miedo no permite que camines para encontrarla. #aprendizajesencuarentena Lic. Miriam Krug Psicóloga