Creando Hábitos Saludables-Lic. Ana Dal Lago

01 -í . . . 01 de Noviembre se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Veganismo, se promueve una alimentación sana libre de productos de origen animal. Los veganos de todo el planeta no consumen productos de origen animal: carne de ningún tipo, tampoco huevos, productos lácteosy derivados. Consumen verduras, legumbres, cereales, semillas, frutas frescas,secas y desecadas, algas. ... Existen variantes de veganos: Crudívoros (solo consumen alimentos de origen vegetal crudo) Y Frutarianos ( solo ingieren frutos). La decisión de iniciarse al veganismo se puede tomar de un día para el otro, no obstante, se debería desde la alimentación hacer un cambio lento-periodo de transición. Y adquirir estrategias de conocimiento, para conocer en qué alimentos encontramos los nutrientes que necesitamos. #veganfood #microbiotaintestinale #veganosworld

01 -í . . . 01 de Noviembre se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Veganismo, se promueve una alimentación sana libre de productos de origen animal. Los veganos de todo el planeta no consumen productos de origen animal: carne de ningún tipo, tampoco huevos, productos lácteosy derivados. Consumen verduras, legumbres, cereales, semillas, frutas frescas,secas y desecadas, algas. ... Existen variantes de veganos: Crudívoros (solo consumen alimentos de origen vegetal crudo) Y Frutarianos ( solo ingieren frutos). La decisión de iniciarse al veganismo se puede tomar de un día para el otro, no obstante, se debería desde la alimentación hacer un cambio lento-periodo de transición. Y adquirir estrategias de conocimiento, para conocer en qué alimentos encontramos los nutrientes que necesitamos. #veganfood #microbiotaintestinale #veganosworld