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La SANACIÓN suele ser un proceso lento, único y personal ¡nadie puede sanar por vos! Este proceso, seguramente te llevará tiempo, habrá recaídas, frustraciones, pero también habrá grandes avances y, en esos momentos, la satisfacción y el orgullo que sentirás por haberlo logrado, será inmenso. Cuando se logra la sanación, uno se TRANSFORMA: las heridas cicatrizan y se comienza a mirar al presente y futuro con ilusiones, esperanzas, seguridad y muchas fortalezas.... "Nadie dijo que será fácil, pero si que valdrá la pena". ¡Que tengan un hermoso comienzo de semana! #psicoterapia #psicologia #sanacion #transformacion #bienestar #equilibrio

¿Cómo cultivar tu salud mental? Acá te presento unos tips. Rodeate de personas saludables, esas que te hacen reir y te cargan de energía positiva. Detectá tus emociones y hablá acerca de las mismas. Soltá todo aquello que te hace mal, aceptá, aprendé a perdonar o perdonarte. Mantené organizadas tus rutinas y actividades.... Dedicate tiempo, realizá actividades de ocio, relajación Hacé ejercicio, para que tu cuerpo y mente se despejen. Regulá tus horarios de sueño y mantené una alimentación saludable. Practicá el hábito de la GRATITUD, debido a que te permite cambiar tus pensamientos, enfocándote en lo positivo, lo cual ayuda a aumentar tus sensaciones de bienestar. ¿Lo ponemos en práctica? #saludmental #diadelasaludmental #habitos #cuidados #psicologia #psicologiapositiva

¡Que importante es SANAR, para CRECER y así, poder FLORECER! ¡Feliz inicio de primavera para todos! #diadelaprimavera #primavera #cambio #florecer #crecer #psicologia #psicoterapia

¡Siempre se puede volver a intentar! ¡Vamos a vivir la vida que necesitamos y merecemos! ¡Que tengan un lindo viernes y un excelente fin de semana! #vida #positiva #psicologíapositiva #psicologia #bienestar #equilibrio #placer #paz

¡Linda tarea para empezar a poner en práctica y transformar nuestros pensamientos! ¡Que tengan un bonito día! #controlpensamientos #pensamientosnegativos #transformacion #pensamientospositivos #psicologa #psicologia #psicologiapositiva

El miedo al que dirán está relacionado generalmente, con la necesidad de encajar. Pero tenemos que entender que es imposible gustarle a todo el mundo. Y, por lo tanto, buscar conseguir eso, es algo que nos termina dañando emocionalmente y hace que perdamos nuestra esencia, ya que nos limitamos a hablar, comportarnos, sentir. Lo importante es que sepas quien sos y te sientas satisfecho de eso! ¡Rodeate de personas que sepan apreciarlo! ¡Que tengan un hermoso finde!... #liberarse #quediran #apreciar #esencia #unomismo #serquienqueresser #psicologia #psicoterapia See more

El problema para soltar está en que nos aferramos al pasado, personas, momentos, sentimientos, que hoy ya no existen tal y como eran, pero siguen intactas dentro de nosotros mismos, a través del recuerdo. Es importante empezar a vivir en el #presente, conectarnos con nuestras emociones, ya que son ellas las que nos envian señales que debemos saber escuchar, para tomar la mejor decisión. #decidir #soltar #fluir #animarse #avanzar #felicidad #bienestar #psicologia #psicoterapia #santafe

¡Que importante es reconocer esta diferencia! Ya que algo que observo mucho en la clínica es la dificultad que tiene uno para decir no, cuando asi lo siente. Decir no, nos ayuda a poner y definir límites. El problema surge cuando no nos atrevemos a poner esos límites por miedo a dañar a los demás. Y, al final, los que resultamos dañados, somos nosotros mismos. Ponerse como prioridad es algo tan importante, pero que muchas veces por creencias erróneas, está mal visto...... ¡Quererse, valorarse y respetarse es de vital importancia para nuestra salud mental y bienestar general! ¿Lo ponemos en práctica? #decirno #bienestar #saludmental #priorizarse #cuidarse #quererse #respetarse #amarse #psicologia

Cada uno de nosotros tiene una mente poderosa que no para de fabricar todo tipo de pensamientos. Vivimos creyéndonos aquello que pensamos y esto si que es un #problema porque la mayoría de las veces lo que creemos que es o que puede pasar, la probabilidad de que ocurra, suele ser escasa, inexistente. Está comprobado que:... Reconocer nuestros pensamientos y, Reflexionar sobre la veracidad de los mismos... Es el comienzo para poder modificarlos y de esa manera, modificar nuestras actitudes y comportamientos, cambiando así, nuestro alrededor. ¿Te animas a comenzar el proceso de cambio? #cambio #pensamientos #actitudes #comportamiento #conducta #psicologia #psicoterapia #bienestar

Que importante es #reconocer esas ataduras (creencias negativas sobre nosotros mismos, temores), para después trabajar profundamente en ellas, con el objetivo de poder ser #LIBRES. Nunca olvides que ¡los mayores límites, se encuentran en nuestra mente! ¡Que tengan un lindo viernes y un hermoso finde!... #miedo #temor #limite #liberacion #libertad #amor #psicologia #psicoterapia. See more

En la búsqueda de aprobación es importante que nos respondamos las siguientes preguntas... ¿Esto que hago es porque lo que quiero hacer o porque es lo que se espera de mí? ¿Responde a mis necesidades o a la de los demás? Lo que hago en éste momento, aunque eventualmente no me guste ¿Me acerca a mis sueños y objetivos? Y sobre todo, la pregunta más importante... ¿Esta situación, actitud o conducta me hace sentir feliz, pleno/a, satisfecho/a y orgulloso/a de mi mismo/a?... Si la respuesta a esas preguntas es NO, deberías buscar la forma de comenzar a tomar el control de tu vida, y si la respuesta es SI, vas por buen camino. Tenes que recordar que estas conviviendo con vos mismo/a desde el principio, 24 hs, y estarás así hasta el final, por lo cual es importante que te aceptes, valores, quieras y te sientas satisfecho/a con lo que haces y lo que sos, y no que estés buscando en el exterior lo que solo podes encontrar en vos mismo/a.