Lic.Jimena David

Buen comienzo de miércoles! Después de un finde xxl retomamos la rutina! ¿Será que Diciembre nos pone un poco reflexivos y nos invita a hacer un repaso de lo que ha sido este 2020 tan atípico y especial? Hoy pensaba en esto de sentirnos plenos, todos los días, a través de la construcción de pequeños hábitos que en su suma representan cambios fabulosos! Cómo ha sido su año? Como creen que es posible alcanzar la plenitud? Los leo!

Buen comienzo de miércoles! Después de un finde xxl retomamos la rutina! ¿Será que Diciembre nos pone un poco reflexivos y nos invita a hacer un repaso de lo que ha sido este 2020 tan atípico y especial? Hoy pensaba en esto de sentirnos plenos, todos los días, a través de la construcción de pequeños hábitos que en su suma representan cambios fabulosos! Cómo ha sido su año? Como creen que es posible alcanzar la plenitud? Los leo!

Que no existan barreras si se trata de una mejor calidad de vida. . . Te invito a sumarte a mis sesiones online para trabajar juntos en nuevos hábitos que se traducirán en un estilo de vida sano .... Dejame tu mensaje! See more

Que no existan barreras si se trata de una mejor calidad de vida. . . Te invito a sumarte a mis sesiones online para trabajar juntos en nuevos hábitos que se traducirán en un estilo de vida sano .... Dejame tu mensaje! See more

Muchas semillas y también muchas maneras de consumirlas! Aportan sabor y color a preparaciones dulces y saladas. Se pueden consumir crudas, cocidas o molidas Aportan nutrientes esenciales al organismo como ácidos grasos, omega 3 y 6, vitaminas y minerales. .... . Si bien hay que analizar cada caso en particular, les comparto en términos generales info sobre las semillas más consumidas! #Lino: ricas en ácidos grasos y omega 3, resultan un buen alimento para el . Poseen también vitamina C y E. Esta semilla ayuda a reducir glucemias y es una excelente opción para revertir la contispacion y cuidar la salud intestinal. Se recomienda molerlas. #Sesamo: ricas en grasas insaturadas, poseen gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Aporta vitamina E. Aportan minerales como el calcio, fosforo, hierro y magnesio. Se recomienda moler esta semilla #Chia: es la semilla con mayor porcentaje de ácidos grasos esenciales. Buena fuente de antioxidantes y de fibra saludable. Se recomienda activarlas en agua unos minutos, van a quedar envueltas en una sustancia llamada mucílago que, al ser ingerida, ayuda al proceso digestivo y a la evaluación regular. #Girasol: Poseen ácido fólico y vitamina E. Regulan el colesterol. Siempre conviene consumirlas en crudo. Te resultó interesante esta info? Dejame tu comentario o mensaje para saber más sobre ellas, cómo y con qué frecuencia consumirlas! See more

Muchas semillas y también muchas maneras de consumirlas! Aportan sabor y color a preparaciones dulces y saladas. Se pueden consumir crudas, cocidas o molidas Aportan nutrientes esenciales al organismo como ácidos grasos, omega 3 y 6, vitaminas y minerales. .... . Si bien hay que analizar cada caso en particular, les comparto en términos generales info sobre las semillas más consumidas! #Lino: ricas en ácidos grasos y omega 3, resultan un buen alimento para el . Poseen también vitamina C y E. Esta semilla ayuda a reducir glucemias y es una excelente opción para revertir la contispacion y cuidar la salud intestinal. Se recomienda molerlas. #Sesamo: ricas en grasas insaturadas, poseen gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Aporta vitamina E. Aportan minerales como el calcio, fosforo, hierro y magnesio. Se recomienda moler esta semilla #Chia: es la semilla con mayor porcentaje de ácidos grasos esenciales. Buena fuente de antioxidantes y de fibra saludable. Se recomienda activarlas en agua unos minutos, van a quedar envueltas en una sustancia llamada mucílago que, al ser ingerida, ayuda al proceso digestivo y a la evaluación regular. #Girasol: Poseen ácido fólico y vitamina E. Regulan el colesterol. Siempre conviene consumirlas en crudo. Te resultó interesante esta info? Dejame tu comentario o mensaje para saber más sobre ellas, cómo y con qué frecuencia consumirlas! See more

Les pasó que pusieron lo mejor para comprender la información nutricional que figura en las etiquetas de los alimentos que compran y les resultó chino básico? Para incorporar un nuevo hábito y tener una alimentación saludable es super importante saber qué estamos consumiendo, por eso hoy quise compartirles esta info que me pareció super clara y no tengo dudas que de ahora en más cuando lean las etiquetas van a comprender todo! Les gustó? Dejenme un

Les pasó que pusieron lo mejor para comprender la información nutricional que figura en las etiquetas de los alimentos que compran y les resultó chino básico? Para incorporar un nuevo hábito y tener una alimentación saludable es super importante saber qué estamos consumiendo, por eso hoy quise compartirles esta info que me pareció super clara y no tengo dudas que de ahora en más cuando lean las etiquetas van a comprender todo! Les gustó? Dejenme un

Es una fruta diurética y desintoxicante. Gran parte de su composición es agua y fibra Es baja en calorías Contiene vitamina C, B1, B6, ácido cólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio y hierro .... . Yo me declaro fan de esta fruta Siempre tengo cortadita en la heladera lista para comer con otras frutas, sola o en licuados! En ensaladas, si le das un poco de calor y luego la combinas con rucula y castañas queda suuuper rica! See more

Es una fruta diurética y desintoxicante. Gran parte de su composición es agua y fibra Es baja en calorías Contiene vitamina C, B1, B6, ácido cólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio y hierro .... . Yo me declaro fan de esta fruta Siempre tengo cortadita en la heladera lista para comer con otras frutas, sola o en licuados! En ensaladas, si le das un poco de calor y luego la combinas con rucula y castañas queda suuuper rica! See more