Lic. Melania Fidélibus

Respetate en todos tus estados de ánimo. Está bien no estar bien todo el tiempo. Está bien (hoy más que nunca) conéctate con todos esos estados de ánimo que venís sintiendo y ESCUCHARLOS. Es hasta sano pasar por todos ellos porque muchas veces la angustia, el enojo, la impotencia o cualquier sentimiento negativo es necesario para poder repensarnos y transformar todo eso en algo nuevo y positivo porque de eso se trata: de aprender a darnos cuenta, sanar, responsabiliz...arnos para poder cambiar lo que nos impide avanzar o no nos gusta y así poder CRECER. A veces esos sentimientos son muy necesarios para decir "ya no más" o tomar DECISIONES. No te quedes en un pensamiento porque la vida te demuestra que lo que afirmabas quizás no era tan así o quizás te cambie de un día al otro sin que te lo esperes. Quizás estés feliz pero aparece una mala noticia y todo cambia o quizás tengas un mal día y sin esperarlo alguien o algo te saca una sonrisa. Y es así: NO PODEMOS controlar todo lo que sentimos. Pero si se pudiera, qué sentido tendría? Sería aburridisimo. Otra persona puede ayudarte tanto a sentirte mejor como peor, de ahí la importancia de diferenciar quién suma y quien no suma y de quién vienen esas opiniones porque la más importante (para vos) debe ser la TUYA y claramente podes cambiarla si otro te hace repensarla porque nos construimos con EL OTRO. Eso sí: por favor comprometete a sentir más. Los corazones rotos se curan, los corazones protegidos acaban convertidos en piedra. Hoy se hace más difícil dar un mensaje sobre estos temas porque muchas veces el demostrar cualquier tipo de afecto nos da miedo y la sociedad nos dice que "no tenemos que ser vulnerables", "no confíes tanto", "siempre con cuidado". También es importante diferenciar el LÍMITE, el RESPETO y el bloquearse a NO SENTIR NADA por ese "miedo" a "quedar expuesto/a" o "salir lastimado/a". Cuando ya no sentís nada es el doble de difícil por eso nunca te apagues: si hoy estás enojado, triste, cansado o cualquier sentimiento negativo que tengas: SENTÍLO, no te guardes NADA See more

El amor propio se construye CADA DÍA y es como una plantita: si lo dejamos estar se muere. Si nos dejamos pensando que "no podemos cambiar" no será una posición cómoda o "miedo" a estar mejor? Decimos que se construye porque cuando decidimos que no queremos todo eso que por mucho tiempo nos limito o nos hizo mal empezamos el gran cambio hacia la construcción de ALGO NUEVO: una nueva versión de nosotros sana, fuerte y capaz de comprender que no tenemos que agradar o gustar a o...tros, sino que primero tenemos que vencer nuestras propias barreras y nuestros propios prejuicios para poder amarnos de forma REAL, sin prejuicios ni caretas impuestas. Claro que es muy fácil decir frases como: "Amate". "Busca tu mejor versión". "No te compares con nadie". "Basta de ideales de belleza que lastiman". "Somos mucho más que un cuerpo". Pero cuántas de éstas frases o éstos pensamientos podemos aplicar en nuestra vida diaria? Amarse a uno mismo no es fácil e incluso es bastante inconstante porque todos tenemos días mejores o peores y todos vamos aprendiendo en el camino. Ahora el amor siempre suma. Recuerden ésta sabia frase: "solo el amor salvará al mundo". Puede que parezca utópica pero lo que es seguro es que cuando se hacen las cosas desde el AMOR siempre SUMAN. Empezar un camino de AUTOamor o amor propio es la mejor decisión que podes tomar HOY. Si estás muy lejos de quererte, aceptarte, conocerte, etc e incluso llegaste a odiar cada parte de tu cuerpo, tenés que saber que SIEMPRE está la posibilidad de dar vuelta la página o empezar un libro nuevo. Es un proceso que claramente lleva tiempo pero tomar la decisión de hacerlo es en principio todo lo que está bien. Todos estamos deconstruyendonos y haciendo lo mejor que podemos para entender que el amor propio y en todas sus formas es muy importante, más allá del cuerpo. Crear nuestra propia versión: una versión sana en todos los sentidos. Eso es lo importante. . See more

Buen domingo gente. La primer reflexión. Alguna vez fueron a comprarse ropa y recibieron comentarios de este tipo? "Mirá que es talle único". ... "No hay más grande". "Te queda grande pero no hay más chico...que lástima". "Te quedaría mejor si es otro corte". "No tenemos talle para vos" De quién vienen esos comentarios? Te afectan? Muchas veces no medimos lo que decimos o lamentablemente sí y lo decimos con un fin específico? Te incomoda ir a comprarte ropa? Te condiciona la mirada de otro/s sobre qué "te quedaría mejor"? Dejá todos esos comentarios atrás y tomalos como simplemente una opinión, que es lo que son. Dejá todos esos prejuicios de lado y tomalos de quién vienen (en este caso, una persona que ni siquiera te conoce y seguramente muy poco le importas). Lo más importante? Que VOS te sientas cómoda y te guste a VOS. Buscá tu propio estilo y de paso buscá a la gente que SUMA porque seguramente hay muchas buenas vendedoras buenas que te ayudan a encontrar el look perfecto y no se están fijando en tu cuerpo porque entienden que para ganar actitud lo que más vale no es el cuerpo sino el sentirse cómoda. SOMOS MUCHO MÁS QUE UN CUERPO. Que tengan un buen día.

Todos claramente buscamos SALUD y ésta es siempre lo más importante y va más allá del cuerpo que podamos tener. Flaco NO ES SINÓNIMO DE SALUDABLE. La estética también es lo más importante pero que no se te olvide que SOS MUCHO MÁS QUE UN IDEAL DE BELLEZA. Querete como sos sin compararte con nadie. Que la salud y la estética se combinen para buscar tu mejor versión: una versión saludable en todos los sentidos. Cuídate no te obsesiones.

Fundamental que nunca lo olvides: ninguna de estas cosas definen tu valor como mujer. Cada uno es libre de tomar sus propias decisiones y nadie te tiene que condicionar con las suyas. Ya te liberaste de todas esas presiones sociales? Claro que es un proceso. Sumemos salud física y mental.