Lic Sandra Noya Terapeuta

PROCASTINACION El lunes empiezo la dietaEl mes que viene arranco el gimnasio Mejor espero al año que viene para arrancar la facuOtro día aprendo a manejar El procastinador posterga actividades o situaciones que debe atender y las sustituye por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Pero lo interesante es que no es cualquier actividad son justamente las que sabe que debe realizar. Hay una ansiedad generada ante una tarea pendiente de concluir y puede ser en alg...unos casos un trastorno del comportamiento. Se vive una sensación de caos y frustración. También produce sentimientos de insatisfacción, inseguridad, inferioridad y estancamiento. Como consecuencia, además, se termina perdiendo la confianza y el respeto de los demás. Solicita tu turno al wap 1159469289

LA ACEPTACION Como decía Carl G. Jung padre de la psicología profunda : lo que niegas te somete, lo que aceptas te TRANSFORMA Aceptar lo que no puedes cambiar ni de donde no te puedes apartar, es de vital importancia para que puedas seguir adelante en el proceso de tu desarrollo personal. No hablo de conformidad ni de sumisión, ni de resignación. La aceptación es otra cosa, se inclina hacia la acción.... Se trata de lograr centrar el interés y el foco de atención hacia otras áreas, se intentan abrir nuevas puertas y dejar de luchar contra una realidad inamovible que solo es un gasto de energía inútil y dañina. Tenes registro de tus sombras que te cuesta aceptar y te traban? Ejerces la aceptación hacia los otros sin juzgar? Solicita tu turno al wap: 1159469289

PSICOSOMATICAS Cuando la mente enferma el cuerpo. Las emociones y el estrés pueden derivar en un dolor o en otros tipos de enfermedades físicas. Por lo tanto, las enfermedades psicosomáticas resultan de determinadas influencias psicológicas que terminan agravando una vulnerabilidad física existente. Luego esta combinación va a desembocar en unos síntomas y en unos problemas dolorosos en algunos órganos en particular y presentarse enfermedades como ulcera, dematitis, colon irr...itable, fibromialgia, asma, desordenes hormonales, hipertensión, entre otras. Debido a las causas de estas enfermedades es importante complementar los tratamientos médicos con herramientas psicológicas. Solicita tu turno al wap 1159469289 See more

EL PODER DE LA PALABRA Las palabras son cosas poderosas. Tienen energía, tienen un peso pueden llevarte muy abajo o elevarte. Tenemos que ser especialmente observadores y cuidadosos de las palabras que usamos -sabiendo que una vez que estas palabras ingresan a nuestra mente, es muy difícil sacarlas de ahí. Estas palabras o afirmaciones que usamos comúnmente para referirnos a cómo es nuestra vida o el entorno se convertirán ya sea en una voz interna de apoyo o bien en algo des...tructivo. Como te estás hablando a vos mismo últimamente? Y como llegas a los demás? Practica escucharte con mas atención. Solicita tu turno al wap 1159469289

SINDROME DEL BURNOUT O síndrome de desgaste profesional aparece cuando fracasan los mecanismos compensatorios de adaptación ante situaciones laborales con un estrés sostenido. No todos los trabajadores son capaces de detectar que algo les está pasando en este sentido. Tres señales claras: Cansancio y agotamiento emocional... Despersonalización Abandono de la realización personal Las exigencias del mundo laboral de la actualidad son altas y los profesionales a veces se ven sobrepasados por sus obligaciones o presiones externas. Es importante detectar estos síntomas y acudir a un tratamiento para evitar que afecte al ámbito personal. Solicita tu turno al wap 1159469289 See more

EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL Decía Buda después de años de aprendizaje y meditación. El dolor es genuino, natural, legitimo y necesario para vivir y seguir aprendiendo y arriesgando cada día un poco. Es decir cuando nos abrimos a la vida, en algunas ocasiones nos hacemos candidatos al dolor.... El sufrimiento en cambio, es una elección. Incluso a veces es una posición de vida. Una manera de mostrarse ante los demás. También hay un beneficio oculto que es conveniente destapar para poder aprender a hacer algo diferente ante el dolor. Parece que el sufrimiento tiene mejor acogida en la sociedad que el dolor, ya que el dolor se trata de evitar a toda costa pero no te confundas es alrevés. Que mochila pesada estas llevando hace ya mucho tiempo? Que dolor no querés mirar? O tratas de evitar? Solicita tu turno al wap 1159469289