Lic.Victoria Abbona

Para muchas personas esta cuarentena los ha llevado a consumir más harinas y estar más sedentarios, por lo que han subido de peso. Pero para otras tantas, ha sido una oportunidad para mejorar la #calidaddevida, este es el caso de Daniel que fue a verme porque los valores de #colesterol y #triglicéridos estaban muy elevados, lo que lo impulsò a hacer un cambio en sus #habitosalimentarios y le sumó #actividadfisica . Después de 4 meses logró normalizar los valores de su analítica y bajar 20 Kg. Felicitaciones!!! A seguir!!! que llegamos al próximo objetivo, quedan los últimos 5kg. UN DESEO NO CAMBIA NADA, UNA DECISIÒN LO CAMBIA TODO #alimentacionsaludable #alimento #alimentos #cambioconductual #comersaludable #healthyfood #nutricionista#nutricionconsciente #salud #saludable #sano #vidasana #vidasanaactiva

Para muchas personas esta cuarentena los ha llevado a consumir más harinas y estar más sedentarios, por lo que han subido de peso. Pero para otras tantas, ha sido una oportunidad para mejorar la #calidaddevida, este es el caso de Daniel que fue a verme porque los valores de #colesterol y #triglicéridos estaban muy elevados, lo que lo impulsò a hacer un cambio en sus #habitosalimentarios y le sumó #actividadfisica . Después de 4 meses logró normalizar los valores de su analítica y bajar 20 Kg. Felicitaciones!!! A seguir!!! que llegamos al próximo objetivo, quedan los últimos 5kg. UN DESEO NO CAMBIA NADA, UNA DECISIÒN LO CAMBIA TODO #alimentacionsaludable #alimento #alimentos #cambioconductual #comersaludable #healthyfood #nutricionista#nutricionconsciente #salud #saludable #sano #vidasana #vidasanaactiva

Siempre cuando hablamos de mejorar nuestra calidad de vida se nos viene a la mente alimentaciòn saludable y ejercicio fìsico; pero no debemos olvidar que darnos un tiempo para nosotros mismos; ya sea leer un libro , pintar, hacer alguna manualidad , hacer jardinerìa, estar en contacto con la #naturaleza , exponernos diariamente unos minutos al sol (#vitaminad ) y estar con la gente que amas es parte de buscar el bienestar y bajar nuestros niveles de stress. Te invito a darte un tiempo para vos #bienestar #bienestaremocional #bienestarysalud #encontrarnosconnosotrosmismos #saludybienestar #alimentacionsaludable #ejerciciofisico

Como es tu desayuno??? Los desayunos tradicionales siempre fueron: alguna infusión, algún producto panificado de harinas refinadas como medialunas, pan blanco, tortitas (muy común para los mendocinos), cereales, tal vez con manteca, mermelada y un fresco jugo de naranja. Alguna vez te preguntaste si esto era verdaderamente saludable??? Pues no, esos tipo de alimentos tienen un alto índice glucémico, que quiere decir eso que se eleva muy rápido el azúcar en la sangre;... sumado a que el aporte de grasas de ese tipo de desayuno no son saludables. Además se procesan más rápido y sentiremos apetito más pronto. Si tu desayuno es bien tradicional, estás a tiempo para el cambio por un desayuno rico en fibras, en grasas saludables y un buen aporte proteico que eso permitirá que no se eleve tan rápido el azúcar en sangre y tengamos saciedad durante más tiempo, como debería estar compuesto ese desayuno??? Por una infusión, pan integral o de salvado, huevo, palta entre otros. Cambia tus hábitos para lograr una buena calidad de vida.#desayunosaludable #desayunofit #desayunofitness #vidasana #vidasaludable #nutritip #nutricionistasmendoza #huevosrevueltos #paltas #noalasharinasrefinadas See more

Siempre cuando hablamos de mejorar nuestra calidad de vida se nos viene a la mente alimentaciòn saludable y ejercicio fìsico; pero no debemos olvidar que darnos un tiempo para nosotros mismos; ya sea leer un libro , pintar, hacer alguna manualidad , hacer jardinerìa, estar en contacto con la #naturaleza , exponernos diariamente unos minutos al sol (#vitaminad ) y estar con la gente que amas es parte de buscar el bienestar y bajar nuestros niveles de stress. Te invito a darte un tiempo para vos #bienestar #bienestaremocional #bienestarysalud #encontrarnosconnosotrosmismos #saludybienestar #alimentacionsaludable #ejerciciofisico

Desde 1974, el 11 de agosto se festeja el Día del Nutricionista, en toda Latinoamérica, en conmemoración del nacimiento del Dr. Pedro Escudero, médico argentino, pionero de la nutrición. Quiero agradecer a todos por su saludos y su demostracion de cariño!!! Feliz de poder hacer lo que me gusta; hoy màs que nunca celebro este dìa porque reafirmo que adoro lo que hago, me interesa, me divierte y me da mucha sastisfacciòn poder ayudar a los demas a mejorar su calidad de vida!!...!! Gracias #semanadelnutricionista #diadelnutricionista #nutricion #pacientesfelices #nutricionMendoza #nutricion #nutricionconsciente #nutritips #salud #vidasana #saludable #sanoysaludable

Como es tu desayuno??? Los desayunos tradicionales siempre fueron: alguna infusión, algún producto panificado de harinas refinadas como medialunas, pan blanco, tortitas (muy común para los mendocinos), cereales, tal vez con manteca, mermelada y un fresco jugo de naranja. Alguna vez te preguntaste si esto era verdaderamente saludable??? Pues no, esos tipo de alimentos tienen un alto índice glucémico, que quiere decir eso que se eleva muy rápido el azúcar en la sangre;... sumado a que el aporte de grasas de ese tipo de desayuno no son saludables. Además se procesan más rápido y sentiremos apetito más pronto. Si tu desayuno es bien tradicional, estás a tiempo para el cambio por un desayuno rico en fibras, en grasas saludables y un buen aporte proteico que eso permitirá que no se eleve tan rápido el azúcar en sangre y tengamos saciedad durante más tiempo, como debería estar compuesto ese desayuno??? Por una infusión, pan integral o de salvado, huevo, palta entre otros. Cambia tus hábitos para lograr una buena calidad de vida.#desayunosaludable #desayunofit #desayunofitness #vidasana #vidasaludable #nutritip #nutricionistasmendoza #huevosrevueltos #paltas #noalasharinasrefinadas See more

Desde 1974, el 11 de agosto se festeja el Día del Nutricionista, en toda Latinoamérica, en conmemoración del nacimiento del Dr. Pedro Escudero, médico argentino, pionero de la nutrición. Quiero agradecer a todos por su saludos y su demostracion de cariño!!! Feliz de poder hacer lo que me gusta; hoy màs que nunca celebro este dìa porque reafirmo que adoro lo que hago, me interesa, me divierte y me da mucha sastisfacciòn poder ayudar a los demas a mejorar su calidad de vida!!...!! Gracias #semanadelnutricionista #diadelnutricionista #nutricion #pacientesfelices #nutricionMendoza #nutricion #nutricionconsciente #nutritips #salud #vidasana #saludable #sanoysaludable

La lactancia materna es el mejor alimento que una madre puede ofrecer a su hijo, no sòlo por los aportes beneficiosos que contiene la leche materna, sino tambièn por la creaciòn del vìnculo afectivo que se produce entre madre e hijo. Les cuento algunos de sus beneficios.... Contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer y desarrollarse sano, fuerte.... Contiene anticuerpos especiales que protegen el bebé contra infecciones respiratorias, gripe, asma, infecciones de oído, diarreas, alergias y otras enfermedades Reduce el riesgo de malnutrición infantil Es de fácil digestión y evita el estreñimiento "Tibio amor con sabor a leche, te regalo mi alimento cultivado en el alma" #lactanciamaternna #lactanciamaternaexclusiva #lactancia #serpadresconscientes #serpadreshoy #alimentacionsaludable #alimento #alimentos #comersaludable #healthy #healthyfood #nutricionista #nutricionistaMendoza #nutricionMendoza #nutricion #nutricionconsciente #nutritips #salud #sano #saludable #vidasana #yomequedoencasa

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