LIFE GROUP GYM

Tan importante como ENTRENAR, es el DESCANSO. En nuestra rutina de entrenamiento, como en en el día a día, tenemos que encontrar un equilibrio entre la actividad y el descanso . Cuando logramos este balance, nuestro cuerpo se recupera, reducimos el el riesgo de lesionarnos y ayudamos al crecimiento de los músculos .... Al someter a nuestros músculos al estrés del entrenamiento, los estamos preparando para que trabajen y ganar masa muscular, a pesar de esto, los músculos no crecen hasta que no están en la fase del descanso. Es importante descansar entre días y entre series de entrenamiento! ¿Te tomas en serio el descanso ? . ¿Te gusto, te sirvio, te encanto ? Likea, comenta y guarda . . . . . . . . #entrenamiento #gym #gymmotivation #funcionaltraining #entrenamientofuncional #fitness #fitnessmotivation #fit #funcional #gymlife #saludybienestar #laplata See more

Tan importante como ENTRENAR, es el DESCANSO. En nuestra rutina de entrenamiento, como en en el día a día, tenemos que encontrar un equilibrio entre la actividad y el descanso . Cuando logramos este balance, nuestro cuerpo se recupera, reducimos el el riesgo de lesionarnos y ayudamos al crecimiento de los músculos .... Al someter a nuestros músculos al estrés del entrenamiento, los estamos preparando para que trabajen y ganar masa muscular, a pesar de esto, los músculos no crecen hasta que no están en la fase del descanso. Es importante descansar entre días y entre series de entrenamiento! ¿Te tomas en serio el descanso ? . ¿Te gusto, te sirvio, te encanto ? Likea, comenta y guarda . . . . . . . . #entrenamiento #gym #gymmotivation #funcionaltraining #entrenamientofuncional #fitness #fitnessmotivation #fit #funcional #gymlife #saludybienestar #laplata See more

Activa lo que resta de #octubre . ¿Tenes ganas de empezar a motivarte de nuevo y entrenar? Venite y arranca con nosotros . Escribinos por inbox y te contamos las propuestas que tenemos para vos . . .... . . . . . . #functionaltraining #crossfit #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #gymlife #fitnesslifestyle #laplata #laplatacity See more

Buenas cómo andan? Acá les dejamos un par de típs para evitar lesiones entrenando #encasa . Es clave para hacer ejercicio conocer nuestro cuerpo y actuar con la cabeza, de lo contrario podemos lesionarnos o entorpecer el camino hacia los objetivos que nos planteamos. ¿Cómo evitarlo ? CALENTA: hacete previo a entrenar unos movimientos articulares generales y específicos sobre la zona que vas a trabajar.... MOVIMIENTO: la ejecución tiene que ser concreta, prolija y con consciencia. CONCENTRACIÓN: es esencial para poder experimentar el entrenamiento de forma eficaz. DESCANSO: un pilar imprescindible para el bienestar físico/mental y para rendir al máximo. listo ya estás preparado para entrenar! Te gusto? Te sirvió? Te encanto? Likea, comenta guarda . . . . . . . . . #fit #gym #gymlife #funcional #funcionaltraining #entrenamientofuncional #entrenaencasa #entrenar #laplata #laplataciudad

Buenas cómo andan? Acá les dejamos un par de típs para evitar lesiones entrenando #encasa . Es clave para hacer ejercicio conocer nuestro cuerpo y actuar con la cabeza, de lo contrario podemos lesionarnos o entorpecer el camino hacia los objetivos que nos planteamos. ¿Cómo evitarlo ? CALENTA: hacete previo a entrenar unos movimientos articulares generales y específicos sobre la zona que vas a trabajar.... MOVIMIENTO: la ejecución tiene que ser concreta, prolija y con consciencia. CONCENTRACIÓN: es esencial para poder experimentar el entrenamiento de forma eficaz. DESCANSO: un pilar imprescindible para el bienestar físico/mental y para rendir al máximo. listo ya estás preparado para entrenar! Te gusto? Te sirvió? Te encanto? Likea, comenta guarda . . . . . . . . . #fit #gym #gymlife #funcional #funcionaltraining #entrenamientofuncional #entrenaencasa #entrenar #laplata #laplataciudad

"Tengo muchas entregas para la facu , con los chicos se me complica , llego muy tarde del laburo, no me da el tiempo ,estoy grande para empezar, arranco el lunes, termina el mes y empiezo, por streaming no me engancho, ya se me fue el año,hace mucho frio y ahora mucho calor" ... Sabemos que entrenar no es facil y mucho menos al principio. Es más facil encontrar el motivo para no hacerlo. una pelicula en @flowcontenidos o una serie en @netflixlat , jugar un juego q...ue te bajaste, cocinar alguna receta rica que viste en instagram, ponerte a mirar videos en YouTube o hacer una video llamada con la flia y amigos. Por eso hoy te decimos #noexcuses decite basta, hay muchisimos habitos que tenes mecanizados y no te gustaban al principio o siguen sin hacerlo. Ponele una "RUTINA" a tu rutina diara asi como te levantas, trabajas , limpias, miras la tv, chusmeas en redes, desayunas,paseas al perro, etc. Agrégale #entrenar y te aseguramos que despues de un tiempo de quejarte, fastidiarte y querer abandonar, vas a sentirte mucho mejor y con una recarga de energia ! Adoptar una rutina de ejercicios y mantenerla en el tiempo no es tarea fácil, pero lo cierto es que el ejercicio es uno de los pilares centrales de una vida saludable tanto fisica como mental . Basta de #excusas , arranca hoy !. Podes probar con nuestros #ejercicioscuarentena o sumarte a nuestras clases . Comencemos a construir una vida más saludable . te gusto? Te sirvió? Te encanto? Comenta, guarda, etiqueta, compartilo . . . . . . . . . #laplata #entrenamiento #encasa #movement #training #entrenaencasa #gym #encasa #gymmotivation #entrenamientoencasa #entrenamientofuncional #salud #saludmental #entrenaencasa #funcional #noexcuses See more

"Tengo muchas entregas para la facu , con los chicos se me complica , llego muy tarde del laburo, no me da el tiempo ,estoy grande para empezar, arranco el lunes, termina el mes y empiezo, por streaming no me engancho, ya se me fue el año,hace mucho frio y ahora mucho calor" ... Sabemos que entrenar no es facil y mucho menos al principio. Es más facil encontrar el motivo para no hacerlo. una pelicula en @flowcontenidos o una serie en @netflixlat , jugar un juego q...ue te bajaste, cocinar alguna receta rica que viste en instagram, ponerte a mirar videos en YouTube o hacer una video llamada con la flia y amigos. Por eso hoy te decimos #noexcuses decite basta, hay muchisimos habitos que tenes mecanizados y no te gustaban al principio o siguen sin hacerlo. Ponele una "RUTINA" a tu rutina diara asi como te levantas, trabajas , limpias, miras la tv, chusmeas en redes, desayunas,paseas al perro, etc. Agrégale #entrenar y te aseguramos que despues de un tiempo de quejarte, fastidiarte y querer abandonar, vas a sentirte mucho mejor y con una recarga de energia ! Adoptar una rutina de ejercicios y mantenerla en el tiempo no es tarea fácil, pero lo cierto es que el ejercicio es uno de los pilares centrales de una vida saludable tanto fisica como mental . Basta de #excusas , arranca hoy !. Podes probar con nuestros #ejercicioscuarentena o sumarte a nuestras clases . Comencemos a construir una vida más saludable . te gusto? Te sirvió? Te encanto? Comenta, guarda, etiqueta, compartilo . . . . . . . . . #laplata #entrenamiento #encasa #movement #training #entrenaencasa #gym #encasa #gymmotivation #entrenamientoencasa #entrenamientofuncional #salud #saludmental #entrenaencasa #funcional #noexcuses See more

Hola ? Ya estamos ! se incorporó GAP, a nuestro gym . Una actividad más para que sigamos encontrandonos y entrenando !! Martes y jueves 18:00hs, a partir del 30 de Junio por streaming . ATENTOS 23 y 25 de junio vamos a dar las clases gratis, a cargo de nuestra profe @camidecheverria. Escribinos para más info y reservar tu cupo, no cuelgues que son cupos limitados . Se copan ? Etiqueten a sus amigxs para que todos aprovechen las clases sin cargo, los espera...mos ! . . . . . . . . . #laplata #entrenamiento #encasa #gluteo #abdomen #piernas #gap #movement #laplata #training #entrenaencasa #entrenamientoencasa See more