Lucas Alvarez Entrenamiento
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Despidiendo el año!!! Con gente fuerte y de corazón noble! Gracias a cada uno por formar parte de este tremendo equipo de trabajo.... Les deseo un cierre de año y fiestas en Paz y armonía.
¿Quién se anima a 1 Serie sólo de 30 segundos en esta posición? ¿Y si sólo logras 15 segundos? ¿Qué sucede cuando proponemos llevarlo a 1 minuto? ... Probalo! Pero si lo vas a hacer, ejecutalo bien
GLUTEO 1/2 Junto a @gisellegauna_ pasamos un sábado a puro Taller de Entrenamiento en @box___fit para optimizar sus rutinas y sesiones de entrenamiento. En este caso haciendo práctica de Amnesia de Glúteo y luego algunas variantes interesantes para su Activación.
Hoy se entrena!!! @miaawammen @costumbresropainformal
Fortalecimiento de Lesión Deportiva ROTURA DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR 2DA SEMAMA DE TRABAJO ISOMÉTRICO EN MUSCULATURA POSTERIOR DEL MUSLO - ISQUIOTIBIALES
Físicamente FUERTE Mentalmente INDESTRUCTIBLE
"El ejercicio que prescribes debería representar un simple suplemento de una vida activa". Gray Cook. @box___fit @costumbresropainformal
Te enseñamos a mejorar y a creer en vos mismo. @box___fit @costumbresropainformal
Te enseñamos a mejorar y a creer en vos mismo. @box___fit @costumbresropainformal
Te enseñamos a mejorar y a creer en vos mismo. @box___fit @costumbresropainformal
No cuentes los días, haz que los días cuenten. @box___fit @costumbresropainformal
No cuentes los días, haz que los días cuenten. @box___fit @costumbresropainformal
Soy Profesor Nacional en Educación Física y Entrenador en Fitness. Te comparto mi forma de Trabajar en Entrenamiento y Actividad Física, promoviendo 100% x 100% cambios de hábitos saludables. #profesor #entrenamiento #actividadfisica #salud #box #gym #fitness
¿Necesitas bajar de Peso? Asesoramiento y Entrenamiento en descenso de Peso Corporal y Tejido Adiposo. Evaluación de Composición Corporal por Antropometria (Tejido Adiposo y Tejido Muscular)... Programas de Entrenamiento Individualizado. Monitoreo Cardíaco. Mejoramos la Salud del Perfil Lipídico - Trigliceridos y Colesterol 3624-748005
Escuchemos con atencion....un minuto....Viva El doctor
En busca de Hipertrofia 2 ejercicios como ejemplo para inducir el aumento de la sección transversal del músculo. MI una Sentadilla en Trap Bar con un Piramidal Descendente:... 8R + 3R + 3R + 3R MS un Pres Militar Abierto con mancuernas hexagonales con un Piramidal Ascendente: 12R + 3R + 3R + 3R Prescribir un entrenamiento es respetar la Individualidad Biológica; progresiones en cargas; Tensión Mecánica - Estrés Metabólico - TUT; Nutrición y Descanso. Alumno @djpablitoaquino @mara_rocio en filmación
FUMAR MATA: ASÍ TE ARRUINA EL CIGARRILLO Nunca le podemos ganar al cigarrillo. El tabaquismo hace mal siempre. ¿Sabés cuántas sustancias del cigarrillo te pued...en producir cáncer? ¿Sabías que fumar envejece tus arterias? Mirá lo que cuenta el Dr. Daniel López Rosetti y consultá a tu médico. #LosConsejosDelDoc See more
CINTURA ESCAPULAR Ejercicios para Músculos deshinibidos o desentrenados, orientados a la Salud Postural. Trapecio Medio e Inferior - Romboides - Supra e Infraespinoso - Redondo Menor
"Cuando el Chasis no acompaña al Motor" Podemos entender al Chasis como las estructuras Osteoarticulares, que no soportan al Motor (los músculos) generando un desprendimienton del tendón de Pectoral. ¿Por que sucede esto?... Sencillo, te podes cargar de Músculos con esteroides, el cuál es tan potente que hasta te mejora la Fuerza, pero el problema está en el CHASIS (TENDÓN) que no soporta los kilos del Ejercicio; por esto es importante la preparación adaptativa a los ejercicios y conocer sobre la intensidad que soportan nuestras articulaciones. See more
CINTURA ESCAPULAR Ejercicios para Músculos deshinibidos o desentrenados, orientados a la Salud Postural. Trapecio Medio e Inferior - Romboides - Supra e Infraespinoso - Redondo Menor
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Teléfono: +54 362 474-8005
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