YogaLuna

Los cristales en las terapias energéticas Este curso pertenece al número 2 de los cursos que dictamos com @omyaatra . La próxima fecha es los lunes 17 y 24 de agosto de 18 a 20 hs. . . Pedime programa por privado.... Namaste Ana See more

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Es bueno practicar Arcos y Puentes ya que estiran la cadena anterior que por la vida sedentaria y el trabajo con la computadora esta muy olvidada. . . Les dejamos aquí los beneficios de estas dos bellas posturas que pueden trabajarse de manera combinada. .... Setu Bandha Sarvangasana o medio puente. . Aporta flexibilidad para la columna. Compensa las malas posturas estirando cervicales. Estira los músculos del pecho, el abdomen y las piernas. Los abdominales también intervienen y se fortalecen. Fortaleces los glúteos, que están en tensión durante todo el tiempo que aguantes la Postura. Da energía y aporta sensación de bienestar. . Urdhva Dhanurasana o puente completo: . Fortaleces los brazos y las piernas por soportar tu peso. El momento del impulso hacia arriba con los brazos y las piernas exige bastante fuerza. La flexibilidad que se obtiene es mayor, aunque es verdad que también se necesita más cuanto más cerca estén los brazos y las piernas en la posición final. Mejorarás en coordinación, gracias a que todo el cuerpo tiene que trabajar para un mismo objetivo, pero con tareas diferentes. Estiras el pecho y los pulmones. Abres el pecho y respiras mejor. Fortaleces las piernas, que tienen que soportar casi todo tu peso. Urdhva Dhanurasana es buena para eliminar el estrés. Aporta estabilidad mental y emocional. . . Namaste . . #yoga #arcos #puentes #flexibilidad #estiramiento #equilibrio See more

Es bueno practicar Arcos y Puentes ya que estiran la cadena anterior que por la vida sedentaria y el trabajo con la computadora esta muy olvidada. . . Les dejamos aquí los beneficios de estas dos bellas posturas que pueden trabajarse de manera combinada. .... Setu Bandha Sarvangasana o medio puente. . Aporta flexibilidad para la columna. Compensa las malas posturas estirando cervicales. Estira los músculos del pecho, el abdomen y las piernas. Los abdominales también intervienen y se fortalecen. Fortaleces los glúteos, que están en tensión durante todo el tiempo que aguantes la Postura. Da energía y aporta sensación de bienestar. . Urdhva Dhanurasana o puente completo: . Fortaleces los brazos y las piernas por soportar tu peso. El momento del impulso hacia arriba con los brazos y las piernas exige bastante fuerza. La flexibilidad que se obtiene es mayor, aunque es verdad que también se necesita más cuanto más cerca estén los brazos y las piernas en la posición final. Mejorarás en coordinación, gracias a que todo el cuerpo tiene que trabajar para un mismo objetivo, pero con tareas diferentes. Estiras el pecho y los pulmones. Abres el pecho y respiras mejor. Fortaleces las piernas, que tienen que soportar casi todo tu peso. Urdhva Dhanurasana es buena para eliminar el estrés. Aporta estabilidad mental y emocional. . . Namaste . . #yoga #arcos #puentes #flexibilidad #estiramiento #equilibrio See more

Para más info buscanos en @omyaatra

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