Magnum Training

Felices Fiestas! Por un 2021 lleno de trabajo, energía y buenos momentos. Queremos un año más divertido, saludable y con buenos resultados. Desde el equipo de Magnum les mandamos nuestros mejores deseos en este año!

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La técnica aumenta la fuerza, los kilos aumentan el ego.

Entrenar hipertrofia tiene como objetivo aumentar la masa muscular del cuerpo. Tenemos que tener en cuenta que la clave para conseguir este objetivo depende de la combinación de tres factores: El entrenamiento La nutrición El descanso... Por qué tenemos la obligación de realizarla? Aumenta la masa muscular Ayuda a reducir grasa corporal Activa la circulación sanguínea Mejora la postura Aumenta la densidad ósea Reduce el riesgo de lesiones #hipertrofia #culturismo #musculación #fuerza #metabolismo #nutrición #menoslesiones #mejorpostura

Organizá tu entrenamiento con patrones básicos de movimiento. La combinación de los mismos permite el ejercicio de la función motriz que requiere estabilidad y permanencia de nuestro cuerpo Cadera dominante Rodilla dominante... Empuje Tracción Antimovimiento See more

Tanto en el deporte como en la vida cotidiana realizamos patrones de movimiento constantemente. Esto nos da pie para organizar de una forma eficiente nuestra preparación física. En el fitness es muy común el exceso de uso de máquinas o ejercicios focalizados. Los cuales deben ser el menor % de nuestro entrenamiento. Los patrones básicos: Rodilla y cadera dominante... Empuje Tracción Anti-movimiento (zona media) Fortalecen nuestro cuerpo de manera integral, aumentan nuestros niveles anabólicos y abismalmente nuestra fuerza , tienen la capacidad de generar altos gastos de calorías. Entonces... Los ejercicios aislados deben ser una complemento y no el plato principal de nuestra actividad. Nos movemos mediante movimientos no mediante músculos #músculos #movimiento #tracción #empuje #dominante #antimovimiento #ejerciciodefuerza #training #entrenamiento #adaptacion