Personal trainer Marcela Pereyra / "Al Trote" gimnasio

Clase de aerobox básico para entrenar en casa (programa de descenso de peso) http://gimnasioaltrote.com//clase-de-aerobox-basico-para-/

Comenzamos en mayo!!(Modalidad online o presencial)"Todos tenemos alas, sólo es necesario aprender a usarlas"Un camino Transformador, de crecimiento interior.Un gran desafío personal, una oportunidad para conocerse a uno mismo y conocer almas afines, para dar clases y crear Abundancia en nuestra vida de forma más consciente. Cursada en mayo en caso de continuar la cuarentena (online): [ 92 more words ] http://gimnasioaltrote.com//04/09/instructorado-de-yoga-2/

Interval training- R/RML para entrenar en casa- Abril 2020. http://gimnasioaltrote.com//interval-training-r-rml-para-/

Cardio- G.A.P. para entrenar en casa- Marzo 2020 http://gimnasioaltrote.com//cardio-g-a-p-para-entrenar-en/

HIIT Método Tábata para entrenar en casa- Marzo 2020 http://gimnasioaltrote.com//hiit-metodo-tabata-para-entre/

Compartimos un fragmento de clase de yoga para elongar el tren superior, de nuestra profe Bárbara, para que realicen todos en casa. http://gimnasioaltrote.com/20//26/yoga-en-casa-marzo-2020/

Baile fit juveniles- Coreo 3- Entrenamos en casa- marzo 2020 http://gimnasioaltrote.com//baile-fit-juveniles-coreo-3-e/

A diferencia del estrés, que es una reacción ligada a una situación o un entorno inusuales o agresivos, a los cuales creemos que no podemos enfrentarnos porque carecemos de los recursos necesarios, la ansiedad es un sentimiento más profundo de inseguridad y de miedo, la prolongación de un estrés sin motivo.Realizar ejercicio es la solución más natural para mitigar la ansiedad. [ 273 more words ] http://gimnasioaltrote.com//el-entrenamiento-fisico-es-fu/

Programa de descenso de peso- Step básico y RML- Marzo 2020 http://gimnasioaltrote.com//programa-de-descenso-de-peso-/

Quedate en casa! Te extrañamos. (Saludos de todos los profes) http://gimnasioaltrote.com//quedate-en-casa-te-extranamos/

Quedate en casa! Te extrañamos! Un saludo de todos los profes. http://gimnasioaltrote.com//quedate-en-casa-te-extranamos/

. Elegí alimentos no perecederos con vida útil amplia. Para el grupo de harinas, optá por las versiones integrales o con agregado de vegetales como arroz o fideos (de espinaca o tirabuzones de vegetales). Comprá harina integral para realizar pizzas, panes o galletas integrales. La avena es otro ingrediente saludable. Las frutas siguen estando dentro de las opciones diarias y ahora tenés más tiempo para lavar, pelar y cortar cada una. [ 246 more words ] http://gimnasioaltrote.com//consejos-alimenticios-para-el/