Spa María

Si queres tonificar tus zonas más difíciles, empezar ya a fortalecer tu musculatura y verte mejor Probá el sistema de electrofitness ¿Que es Electrofitness? Es entrenamiento integral de electroestimulación activa.... Se utilizan equipos de emisión de impulsos eléctricos que dependiendo de los parámetros que se establezcan de frecuencia, tipo de onda, profundidad, etc., produce el desarrollo y fortalecimiento de los músculos. La combinación de impulsos eléctricos localizados y la rutina de entrenamiento físico permiten lograr resultados como aumentar la masa muscular, adelgazar, elevar glúteos, fortalecer abdomen o tonificar el cuerpo, fortalecer el suelo pélvico, tratar dolores, etc. La duración de cada entrenamiento es de 20 minutos y podes hacerlo hasta dos veces por semana. A diferencia de un gimnasio convencional, esos 20 minutos equivalen a varias horas con lo cual logras resultados más rápido y tenés menos riesgo de lesionarte. Vení!! hace tu clase de prueba, sacate todas las dudas y sentí el entrenamiento!! No tenes excusa! #saludycuidadopersonal #spamaria #electrofitness #spa #tratamientofacial #tratamientocorporal #belleza #bellezaysalud

Autobservación, meditación y atención plena a la vida cotidiana. Son las tres claves del mindfulness. Una vez se conocen estos tres términos, la pregunta es: ¿por dónde empiezo? Doria explica de forma práctica en su libro cómo practicar mindfulness. Aquí resumimos los primeros pasos para realizar en el día a día: 1Detente y observa... Se trata de detenerse, respirar y observar lo que ocurre en el cuerpo en ese mismo momento. Ver qué te está pasando por la cabeza y qué sentimientos tienes. Quizá tienes hambre, estás cansado, tu mandíbula está apretada, tus hombros están levantados, etc. Céntrate en esto durante un momento y continúa con la tarea que estabas haciendo. 2 Dar un paso atrás Esta es otra forma de observar. Doria propone salir de nuestra propia mente y observar los pensamientos, pero no desde dentro, sino como un espectador, desde fuera. Es una tarea que se puede realizar varias veces al día durante un breve periodo de tiempo. Lo que hace es recordarnos que no somos lo que tantas veces creímos ser. 3Volver al aquí y ahora Doria sugiere programar una alarma tres veces al día que nos lleve de nuevo al aquí y ahora. Habría que parar, hacer tres respiraciones conscientes y continuar con la tarea. 4 Respirar La cuarta actividad consiste en realizar 40 respiraciones, contando cada una al exhalar. De esta manera se practica la respiración consciente y la mente se aquieta. El experto sugiere no acelerar el ritmo y, si te despistas, retoma la cuenta y sigue hasta llegar a las 40. 5 Aceptar nuevos pensamientos y emociones Continuamente llegan nuevas emociones, ideas y sensaciones. Sean buenos o malos, Doria apuesta por darles la bienvenida y atenderlos. Estar agradecidos de que vengan. En definitiva, atender y observar las emociones nuevas que lleguen a tu cuerpo. #vidaconsentido #saludybienestar #autocuidado #concienciaplena #MariaSpa

Sabes lo que es la Crioradiofrecuencia Facial? Es terapia que se controla con frío, permite ingresar a 10 grados bajo cero desde el cabezal a dermis. A su vez las ondas de radiofrecuencia incrementan la temperatura interna generando un shock terminó por la combinación de frío externo con calor interno.... Esta combinación causa un shock térmico que estimula la síntesis de nuevas fibras de colágeno y elastina produciendo un efecto lifting instantáneo, progresivo y de larga duración en una sola sesión. Podes contactarte con nosotros si tienes cualquier duda o consulta. Te asesoramos sin compromiso alguno. #saludycuidadopersonal #spamaria #crioradiofrecuencia #criofrecuencia #spa #facial #tratamientofacial #tratamientocorporal #belleza #bellezaysalud

Todo comienza por uno. Cómo soy yo con tal persona?. Cómo soy yo con tal situación?. Cómo soy yo y la lista podría seguir. Te recomiendo que te conozcas, que te auto descubras, que tengas objetivos para ser mejor persona y que armes un plan para conseguirlo y vivir en coherencia, entre lo que somos, sentimos y hacemos.... Un secretito , esto lo aprendí, lo sentí y lo viví haciendo coaching, y sigo en proceso aún. Si te sentís identificada con esta necesidad, te recomiendo mi coach personal: @coachnatiacosta

Que estás esperando para regalarte un día para vos! Donde vas a ser protagonista de un momento único de bienestar, colmado de silencio y relax, percibiendo tu cuerpo, embelleciendo tu alma y calmando tus pensamientos. Veni y mímate... Tenemos más de 20 propuestas pensadas para sorprender con bienestar y salud a cada persona... Nos encontramos en Sabattini 79 Villa María #vidaconsentido #saludybienestar #autocuidado #concienciaplena #MariaSpa