Psicóloga Lic. Mariana Collomb

Hay días que parece que un mismo tema se repite en cada sesión, por ejemplo ésta es una frase que surgió hoy con una paciente. Temidos berrinches... Padres atrapados en el temor de no poder controlar aquella la bendita situación y que terminan cayendo en el "no pasa nada". Y si pasa, NO poner límites tiene un costo enorme, es un camino de ida a la falta de control y regulación emocional del niño. ... Las rabietas forman parte del proceso de separación del bebé de la madre. Es parte del desarrollo que los niños quieran experimentar, descubrir su autonomía e intentar traspasar límites En ese momento los padres buscamos rápidamente técnicas para evitar que se produzcan. Sin embargo, más que buscar remedios para evitarlas o minimizar sus efectos, deberíamos empezar por entender por qué se producen y verlas como una oportunidad para educar emocionalmente a nuestros hijos, para que entiendan los límites y desarrollen habilidades sociales que necesitarán en un futuro no muy lejano. Los berrinches son normales, necesarios e indicadores de un correcto desarrollo de nuestros hijos entre los 2 y 5 años, solo es importante tratarlos de un modo diferente según la edad de cada niño. Reconocer la existencia de un sentimiento es el primer paso para regularlo. No se trata de que el niño reprima sus emociones, ya que estas podrían derivar hacia problemas emocionales mucho más dificiles de gestionar. Como padres es imposible ayudar a un niño a regularse si somos los primeros en perder la calma. Quiéreme cuando menos me lo merezca, porque será cuando más lo necesite. Rosa Jové Cuando mis hijas lloran o estan desbodordabas generalmente pasa por cansancio, en ese momento busco hacerlas reír o cantar bajito hasta que hacen silencio para escucharme. > ¿Cómo manejan uds los berrinches? Mariana Collomb Lic. En Psicología Mat. 4454 #limites #berrinches #rabietas #autonomia #crianza #maternidad #gestiondelasemociones #regulacionemocional #habilidadessociales #inteligenciaemocional #IE #emociones #llanto #angustia #paternidad #maternidadreal

Cuántas veces nos llenamos de actividades, tantas que quisiéramos agregarle más horas al día. . Cuando termine de trabajar, cuando limpie la casa, cuando los chicos se duerman, cuando haga esto o termine lo otro. Y así andamos por la vida con las ojeras marcadas, las pilas agotadas, las ganas gastadas y el cuerpo pesado. .... ¿Cuántas veces te encontraste perdid@ y llenaste los espacios con actividades? Cuando esto pasa y la vida se compone solo de trabajo y rutina, se vuelve difícil sostener tantos compromisos y obligaciones. . Cuantas veces postergamos el descanso, cuantas veces nos olvidamos que la felicidad es hoy. La mayoria de las veces el "despues" nunca llega, siempre hay algo después. Desconectarse de la casa, los asuntos pendientes y disfrutar no es tarea sencilla. . Para que esto suceda es preciso poder mirar para adentro, hacernos cargo de lo que nos pasa, de lo que sentimos, de lo que nos hace ruido. . Para llevar una vida más liviana necesitas dejar de lado el estrés, despejar la mente de los "tengo" o "debería" y proponerte hacer más de lo que te gusta. . ¿Qué pasa si en vez de terminar algo que creías urgente te sentas a tomar un trago que te guste? ¿Qué pasa si un día te dejas llevar por lo que sentís? . Cuando nos ausentamos por un tiempo, cuando le damos prioridad a todo lo demás menos a nosotros, el cuerpo y la mente nos pasan factura. . Que la ausencia de certezas o de seguridad no te impida disfrutar el paisaje. Que la falta de claridad de algunas situaciones no derive en tú ausencia. . Mirar adentro, llevar luz a nuestro SER, comprometernos con nuestro bienestar, confiar en cada paso que damos, relajarnos, dar lugar a que la magia suceda y que las vueltas de la vida nos lleven justo donde nos esperen cosas maravillosas. . "El tiempo de relajarte es cuando no tienes tiempo para ello". Jim Goodwin. ¿Qué cosas harías que te enamoran? . Mariana Collomb Lic. En Psicología Mat. 4454 #lunes #muylunes

¿Qué es la felicidad para vos? ¿Se puede medir la felicidad? La felicidad es algo subjetivo. Sin embargo psicólogos de todo el mundo han estudiado y descubierto los elementos concretos que hacen que nuestra balanza de la felicidad se incline para un lado o para el otro. ... ¿Quiénes son más felices: Hombres o Mujeres? Las mujeres suelen ser más felices que los hombres, aunque un 1/4 sufre depresión en algún momento de su vida. ¿Casados o Solteros? Las personas que están casadas se sienten más felices que las personas solteras. Mejor bien acompañado que solo. Y mejor solo que mal acompañado ¿Es importante el dinero para ser feliz? El dinero es importante para cubrir nuestras necesidades básicas pero el dinero no hace a la felicidad. Hay paises en donde los ingresos se han triplicado y sin embargo el porcentaje de personas que dicen sentirse más felices no ha aumentado casi nada. ¿La salud es necesaria para ser feliz? La salud es uno de los factores principales para ser feliz pero tenemos la capacidad de superar problemas de salud y salir fortalecidos luego de una enfermedad. ¿Es importante el trabajo para ser feliz? El trabajo es un elemento importante, sobre todo si trabajamos de lo que nos gusta, nos permite sentirnos realizados, aumenta la autoestima y la autonomía. ¿Serías más feliz si te ganaras la lotería? Realmente no, uno puede sentirse feliz de haberla ganado pero la habituación hedonística hace que nos acostumbremos a los cambios tanto + como -. Ser feliz es cuestión de equilibrar la balanza de la vida. Saber que ponemos en la balanza y saber darle el valor adecuado. Influyen un 50% la genética,10% las circunstancias y un 40% enfoque personal. Es fundamental equilibrar los cambios intencionales y los circunstanciales. La sensación de felicidad es más prolongada cuando se debe a cambios intencionales cumplir objetivos personales. Elegir y potenciar lo que te genera mayor bienestar. "No es magia es Inteligencia Emocional" Elsa Punset Y a vos que te hace feliz? #InteligenciaEmocional #IE #felicidad #emociones #balanzsdelafelicidad #autoestima #cambios #cambioscircunstanciales #cambiosintencionales

EL COVID DESPUÉS DEL COVID. La salud mental en tiempos de covid. #secuelasdelcovid #unañodepandemia Gracias 5RTV y Delfina Toledo por la convocatoria!

TE VOY A CONTAR UN SECRETO TODO EMPIEZA POR NOSOTROS MISMOS. Hoy 14/2 me gustaría hacer hincapié en un ámbito que a menudo se nos olvida y que debería ser el primero y fundamental de todos: el AMOR PROPIO. ... El amor a los hijos, la pareja, a los amigos, a nuestro trabajo o profesión, empieza por amarse a uno mismo. La única persona que te va a acompañar durante toda tu existencia y de la que no vas a separarte nunca, vas a ser VOS. Por eso es fundamental enamorarte primero de vos para poder extender luego ese amor a las demás personas. La Autoestima es el conjunto de valoraciones que uno tiene de sí mismo, por tal motivo sería interesante sacarnos a pasear, irnos de viaje, regalarnos algo que nos guste, dedicarnos tiempo para conocernos más, para sentirnos plenos, para aceptarnos tal cual somos, para tratarnos con amor y respeto y para modificar todo aquello que nos genera malestar. Pensá en todas las cosas que harías por alguien más e implementalas en vos mism@. Tratarnos a nosotros con el mismo amor y respeto que tratamos a los demás. . Muchas veces vivimos más enfocados en la autocrítica destructiva, en la tiranía del perfeccionismo obsesivo, en la queja constante y nos olvidamos de disfrutar, de propiciarnos palabras amables y de perdonar nuestros errores. Amarse a uno mismo primero para establecer mejores relaciones con los demás. El amor propio ayuda al crecimiento personal y también es un excelente antídoto para cultivar una óptima salud mental. Te invito hoy en San Valentín a pensar si estás viviendo la vida que deseas, si te animás a perseguir tus sueños y a quitar a diario de tu vida los "no puedo" para darte las oportunidades que te merecés y que el amor sea el motor de tu vida. Te invito a que te autoregales eso que deseas y te merecés como recompensa por ser la persona fuerte y luchadora que se enfrenta las dificultades con una sonrisa, por los obstáculos que has vencido a lo largo del camino, por las veces que te has caido y te has levantado para continuar aprendiendo de rus errores. Y sobre todo, por ser una persona INFINITAMENTE VALIOSA. FELIZ SAN VALENTÍN A LA PERSONA MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA: VOS MISMO/A! .

Cuidado que te vas a caer. No hagas eso que te podes lastimar. Yo te ayudo que vos no vas a poder solito/a. CONFIAR DA ALAS.... Creer en ellos es la herramienta más potente que tenemos en nuestras manos. Creer en ellos porque de lo contrario, estamos destruyendo. Creer en ellos para construir una autoestima adecuada. Confiar en su capacidad cognitiva y emocional para solucionar problemas. Y si no puede o no sabe, la solución no es retirarle tu confianza ni castigarlo sino acompañarlo a desarrollar las capacidades cognitivas que necesita. Muchas veces los adultos no tomamos dimensión del poder que tienen nuestras palabras y acciones en la vida de nuestros hijos. Tanto nuestras palabras como acciones pueden impactar directamente en la vida de nuestros hijos definiendo así la manera de ver la vida, la manera en que se relacionan con los demás y en especial la manera en que se relacionan con ellos mismos. Nuestros hijos necesitan de nuestra confianza e influencia positiva para confiar en ellos mismos. Permitirles cultivar la valentía, vencer sus miedos y descubrir el mundo con nuestro apoyo, sabiendo que siempre van a tener nuestra mano para levantarlos cada vez que se caigan y para volver a levantarse. Acepta a nuestros hijos tal y como son, no en el comportamiento, sino en su personalidad. Hacerlos sentir seguros siempre, usando palabras positivas y siempre transmitiéndole nuestro afecto y admiración por lo que hace. Y cuando se equivoca que sepa que siempre es posible volver a intentarlo. Mariana Collomb Lic. En Psicología Mat. 4454 #crianza #autoestima #maternar #maternidad #autoconfianza #confianza #valentía