Marian

Tan chiquito Me muero de amor con lo porotito que era! Me emociona verlo crecer cada día, cada paso que da (y sí que está dando un montón, no? @emiliomartin1302 ). Que bendición tenerlos en mi vida a los dos. Los amo! También les dejamos un saludo a mis ojeras de puérpera ... #mamaprimeriza #mamaybebe #recuerdosinolvidables #puerpera #amordefamilia #bendicion

Nueva #rutinademiercoles full abs! No había muchas ganas de entrenar hoy pero un poquito cada día hace la diferencia! Ejercicios: Abs cortos, rodillas flexionadas, pies sobre el piso. Costillas bien cerradas, que se concentre la fuerza en el abdomen. Abs cortos, piernas en ranita (en el video quedó al revés pero es más cómodo este orden).... Abs cortos, rodillas flexionadas a 90. Abs cortos, piernas juntas, rodillas estiradas. Abs cortos, piernas separadas (abiertas), rodillas estiradas. Abs cortos laterales, rodillas flexionadas, pies en el piso. Todo 3 vueltas x 30 reps Si les gustó, denle , guarden el post y compartan, así llega a más gente! #rutinadeabdominales #rutinaencasa #entrenaencasa #entrenamientopostparto #postpartoactivo #entrenarencasa #entrenamientoencasa #abdominales #fullabs

Nueva #rutinademiercoles con un toque distinto! Hoy les traigo full piernas con ejercicios de danza. Después me cuentan si terminan con mi cara del final Pierna estirada adelante (battement tendú devant) 3 x 15 reps de cada lado. Pierna estirada atrás (battement tendú derrière) 3 x 15 reps de cada lado. Pierna estirada al costado (battement tendú à la seconde) 3 x 15 reps de cada lado.... Importante que la pierna salga y vuelva totalmente estirada (hasta empeine/pie) y rotada en estos 3 ejercicios Piernas juntas y estiradas (sexta posición), subo talones 3 x 20 reps Piernas separadas y estiradas con pies hacia afuera (segunda posición rotada), subo talones 3 x 20 reps Misma posición, rodillas flexionadas, subo talones 3 x 20 reps Atención no sacar la cola ni quebrar la cintura Espero que les guste! Me cuentan si la hacen. Compartiendo, guardando el post, me ayudan a que llegue a más personas #entrenamientopostparto #entrenarencasa #entrenamientodedanza #postpartoactivo #entrenamientoencasa

Nuestra experiencia en estos 8 meses y tips de higiene del sueño por Sabrina Critzmann

Hoy les traigo una receta aprobada por Simón!! Apta para bebés que hayan comenzado con la alimentación complementaria Juntan los ingredientes, hacen bolitas y las aplastan en una placa para horno (yo usé pirex con rocío vegetal) y al horno! Super fáciles, en 15 min estaban hechas. Pueden ir chequeando para que no queden muy duras y las puedan comer. A al otra parte de la masa le agregué dos sobres de stevia y apenas de chips de chocolate amargo (ya no apto para bebés) S...i la hacen, me cuentan! Pueden compartir este post con mamás, papás y todas las personas que les guste comer rico y sano #viernesderecetas #recetassaludables #ricoysaludable #ricoysano #recetaparabebes #lacocinademarianp