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Dicen por ahí que no se puede estar mal respirando bien y no se puede estar bien respirando mal. La respiración es de las pocas funciones gobernadas p...or el sistema nervioso autónomo sobre la cual podemos influir. Hace 15 años que estudio la mecánica y fisiología respiratoria impartiendo talleres y cursos para mejorarla a través del manejo y la observación de nuestro propio "gesto respiratorio". Te dejo estos ejercicios simples pero extremadamente efectivos para empezar a liberar tu respiración y sentir la vitalidad que te provee a través de su fuente esencial que es el oxígeno. See more

Hoy podes meditar con esta guía

Elementos para la práctica.

Clase de yoga Iyengar por Mariu Aquerman