Marisa Crams

Para vos, que estás parad@ mucho tiempo, limpias la casa, lavas los platos, cocinás, salís a caminar, entrenas, y estás pasad@ por la rutina... No terminas con dolores lumbares terribles? Estos ejercicios te pueden ayudar . . Consultá por tu clase de YogaTerapia personalizada, así adecuamos la práctica a Tu Necesidad.

Podés usarla: En el día, sobre tus muñecas para generarte la sensación de calma que necesitas para enfrentar la rutina . En la noche, sobre tu almohada para tener un sueño reparador... . . Podrás encontrarlo en mi página web www.marisacrams.com See more

Muchos pacientes me comentan su malestar con el cansancio en las piernas, edemas, celulitis y várices. Todo esto puede llegar a ser muy molesto , por eso no lo dejemos estar! El drenaje linfático nos puede ayudar mucho . . Un masaje suave de 80 minutos, en un lugar agradable y con una experta masajista. .... . . . #habitossaludables #cambiodehabitos #momentos #tumomento #drenajelinfatico #drenajelinfaticomanual #drenaje #masajes #relax #relajacion #saludmental #saludybienestar #buenoshabitos #saludable #paz #armonía #pausa #momento

En yoga decimos "Si la respiracion esta calma la mente también lo esta". La respiracion ayuda a saber como se encuentra nuestra mente y al mismo tiempo ayuda a enfocarla. ¿Cómo está ahora mismo tu mente? ¿Y tu respiración? En mis clases de yoga aprendemos a ser conscientes de nuestra respiracion, en cada momento, en la pausa y en el movimiento. Aprendé a escuchar lo que tu respiración tiene para decirte y a darle espacio. ... ¿Vos qué opinas? . . . . #yoga #reiki #salud #relax #relajacion #paz #meditación #terapias #pausa #institutodeyoga #sanacionpranicaargentina #sanaciónpranica #sanacionpranica #sanaciónpránica #medicinachina #acupuntura #medicinatradicionalchina #meditacion #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogagirl #yogacommunity #yogaflow #yogapants #vinyasa #yogaforbeginners #yogaloveflow #yogaargentina #yogargentina

Mi alma reconoce la tuya

Está en nuestra Naturaleza adaptarnos a las situaciones que se nos presentan en la vida, por eso a Vos te digo: Conectate para Mimarte y Cuidarte Clases de Yoga personalizadas On-Line .... . . #yogapractice #yogaonline #online #clases #yogavirtual #relax #yogacommunity #conectate #mimate #cuidate #meditacion See more

Pará, pará, dejá un segundo lo que estás haciendo. Quedate quieto y enderezá la espalda, ¿cómo sentís tu cuello? ¿Sentís tensión en las cervicales, en la zona dorsal alta? ¿Te duele la cabeza? Si tu respuesta es sí, es momento de pensar en vos. Yogaterapia puede ayudarte a recuperar la salud de tu espalda. Porque la tensión y los dolores no son algo a lo que tengamos que acostumbrarnos. ¿Alguna vez hiciste yogaterapia? ¿Cómo te ayudó? ... . . . . . #yoga #reiki #salud #relax #relajacion #paz #meditación #terapias #pausa #institutodeyoga #sanacionpranicaargentina #sanaciónpranica #sanacionpranica #sanaciónpránica #medicinachina #acupuntura #medicinatradicionalchina #meditacion #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogagirl #yogacommunity #yogaflow #yogapants #vinyasa #yogaparaprincipiantes #yogaterapia #yogaargentina #yogargentina See more

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En yoga decimos "Si la respiracion esta calma la mente también lo esta". La respiracion ayuda a saber como se encuentra nuestra mente y al mismo tiempo ayuda a enfocarla. ¿Cómo está ahora mismo tu mente? ¿Y tu respiración? En mis clases de yoga aprendemos a ser conscientes de nuestra respiracion, en cada momento, en la pausa y en el movimiento. Aprendé a escuchar lo que tu respiración tiene para decirte y a darle espacio. ... ¿Vos qué opinas? . . . . #yoga #reiki #salud #relax #relajacion #paz #meditación #terapias #pausa #institutodeyoga #sanacionpranicaargentina #sanaciónpranica #sanacionpranica #sanaciónpránica #medicinachina #acupuntura #medicinatradicionalchina #meditacion #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogagirl #yogacommunity #yogaflow #yogapants #vinyasa #yogaforbeginners #yogaloveflow #yogaargentina #yogargentina

Cuando hablamos de Self care nos referimos a todo eso que hacemos para cuidar nuestro bienestar físico, mental y espiritual. Para algunos eso significa salir a caminar unos minutos. Para otros, tomarse un rato para cuidar su cuerpo. En mi semana no pueden faltar esos momentos "para mí", en los que me dedico a tomar conciencia de mí misma y mis pensamientos, suelto frustraciones y fomento pensamientos positivos. Preparo mis baños de inmersión, elijo una combinación de sales ...y aceites esenciales según mis necesidades ese día y relajo mi cuerpo, dejando que las hierbas aromáticas y las sales relajantes hagan su efecto y el ambiente agradable me llene de paz. Contame, ¿vos te tomás tu tiempo de selfcare semanal? . . . . #yoga #reiki #salud #relax #relajacion #paz #meditación #terapias #pausa #institutodeyoga #sanacionpranicaargentina #sanaciónpranica #sanacionpranica #sanaciónpránica #medicinachina #selfcare #autocuidado #medicinatradicionalchina #meditacion #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogacommunity #yogaflow #yogapants #vinyasa #yogaforbeginners #yogaloveflow #yogaargentina #yogargentina

Seguimos con las clases virtuales y presenciales de Yoga. Las clases presenciales son en Almagro, en grupos chicos o personalizadas. Reservá tu horario y tené tu pausa semanal . . . .... #yoga #reiki #salud #relax #relajacion #paz #meditación #terapias #pausa #institutodeyoga #sanacionpranicaargentina #sanaciónpranica #sanacionpranica #sanaciónpránica #medicinachina #acupuntura #medicinatradicionalchina #meditacion #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogagirl #yogacommunity #yogaflow #yogapants #vinyasa #yogaforbeginners #yogaloveflow #yogaargentina #yogargentina See more

Yoga contra el insomnio: ejercicios para dormir mejor - La técnica para relajarse, cortar con los nervios y la ansiedad y dormirse instantáneamente. En una posición cómoda, horizontal y ya preparado para dormir: Contá mentalmente 20 respiraciones: inhalamos 1, exhalamos 2, inhalamos 3, exhalamos 4... hasta llegar a 20. Respetá las pausas naturales entre cada respiración. Esto va a ayudarte a conciliar el sueño enseguida. Contame ¿ya la probaste? ¿qué te pareció? ... . . . #relajante #sueñoreparador #dormirbien #descansabien #yogacontraelinsomnio #insomnio #combatirelinsomnio #tecnicasderespiracion #tecnicasderelajacion See more