Mas Activo Gimnasio

GRACIAS Por seguir apostando a nuestro trabajo Clarisa Serrano... Tere Merello Susi Enriquez See more

Somos muchos los profes que desde nuestros hogares continuamos trabajando para nuestros alumnos. Así como alguna vez nos elegiste, y te quedaste, así nos gustaría que nos sigas eligiendo y apoyando!! Trabajamos para vos, nos capacitamos, y te brindamos lo mejor desde nuestro humilde lugar. No dejes que nuestra actividad, nuestra fuente de trabajo, quede a un lado. Desde casa podes ayudarnos. Y desde casa podes continuar manteniendo buena salud, porque esa es nuestra mayo...r tarea: la prevención de enfermedades y promoción de la salud. Hoy un poquito de lectura, conociendo aún mejor nuestro cuerpo, para luego planificar Si queres ser parte, no dudes en consultarme Profe Malena

Somos muchos los profes que desde nuestros hogares continuamos trabajando para nuestros alumnos. Así como alguna vez nos elegiste, y te quedaste, así nos gustaría que nos sigas eligiendo y apoyando!! Trabajamos para vos, nos capacitamos, y te brindamos lo mejor desde nuestro humilde lugar. No dejes que nuestra actividad, nuestra fuente de trabajo, quede a un lado. Desde casa podes ayudarnos. Y desde casa podes continuar manteniendo buena salud, porque esa es nuestra mayo...r tarea: la prevención de enfermedades y promoción de la salud. Hoy un poquito de lectura, conociendo aún mejor nuestro cuerpo, para luego planificar Si queres ser parte, no dudes en consultarme Profe Malena

Son tiempos difíciles. Donde no hay que desesperar, sino buscarle la vuelta y superar. Y la actividad física es uno de los elementos fundamentales para poder mantenernos equilibrados emocionalmente. Por eso como Profesora de Educación Física te propongo lo siguiente: Clase personalizada (Zoom, Videollamadas, Chats, Videos, Audios, Escritos) hay miles de medios para poder comunicarnos. De ser en directo se acuerda el día y la hora sin ningún problema.... Clase grupal (utilizando los mismos medios on line) El dia y la hora de encuentro se los comunico una vez armano el grupo. Si sos alumno y querés continuar con tu entrenamiento, consultame, y compartiendo ésta info me ayudas y mucho Y Recordá, sé solidario con TU Profe, con TU Gimnasio o Box. Con quienes en algún momento, no solo te han enseñado o corregido una técnica, sino que además han logrado con una hora de clases sacarte un mal día de encima a través de una sonrisa. 3777/301926 (whatsapp) Mas Activo Gimnasio

¿ENTRENO GRATIS O PAGO? Una pregunta que en los tiempos que corren, muchos se hacen. Seguramente habrás notado que con ésta cuarentena apareció muchísima gente que de un día para otro empezó a compartir rutinas de entrenamiento en sus redes sociales. Son tantas las cosas que se comparten que muchos piensan, ¿Para qué pagar si lo puedo tener gratis? Mi intensión no es responder a ésta pregunta, pero sí darte herramientas e información para ayudarte a que vos mismo lo hagas.... Planificar una programación de entrenamiento seria y profesional es algo que requiere de mucho conocimiento. Hay que saber de teoría, de biomecánica, de principios del movimiento, de anatomía, entre otros. Esa persona que seguís en tu Instagram, puede ser un excelente deportista y entrenar hace años a un muy buen nivel, pero sin los fundamentos teóricos es imposible que su programación sea seria. La importancia de esos fundamentos toma mucha más relevancia a la hora de tener que programar rutinas que ofrezcan resultados con todas las limitaciones de equipos y herramientas que la mayoría de nosotros tenemos en nuestras casas. Si lo que querés son resultados, el mejor consejo que te puedo dar es éste: ELEGÍ BIEN A QUIEN VAS A ESCUCHAR PARA ENTRENAR EN TU CASA. Si conseguiste a alguien Profesional y serio que te ofrezca sus servicios gratis, ¡GENIAL! Pero tené en cuenta que los Profesionales rara vez regalan su conocimiento y sus servicios. DETRÁS DE TODO ESE CONOCIMIENTO HAY MUCHOS AÑOS DE TRABAJO, DE ESTUDIO, DE ESFUERZO Y DE EXPERIENCIA QUE VALEN, Y MUCHO. Nuestros alumnos y quienes me conocen bien, saben que nos guiamos con Profesionales que nos brindan información basada en evidencia científica sobre entrenamiento, fitness, nutrición y salud, uno de los grupos con quienes tengo el enorme placer de capacitarme todo el tiempo, HIGH FITNESS TRAINER. Ademas de utilizar el MÉTODO FORZA, Centro Oficial de TRX. Exigí siempre credenciales, éstas son las nuestras. No dejes de entrenar, pero hacelo de manera consciente y responsable.

Son tiempos difíciles. Donde no hay que desesperar, sino buscarle la vuelta y superar. Y la actividad física es uno de los elementos fundamentales para poder mantenernos equilibrados emocionalmente. Por eso como Profesora de Educación Física te propongo lo siguiente: Clase personalizada (Zoom, Videollamadas, Chats, Videos, Audios, Escritos) hay miles de medios para poder comunicarnos. De ser en directo se acuerda el día y la hora sin ningún problema.... Clase grupal (utilizando los mismos medios on line) El dia y la hora de encuentro se los comunico una vez armano el grupo. Si sos alumno y querés continuar con tu entrenamiento, consultame, y compartiendo ésta info me ayudas y mucho Y Recordá, sé solidario con TU Profe, con TU Gimnasio o Box. Con quienes en algún momento, no solo te han enseñado o corregido una técnica, sino que además han logrado con una hora de clases sacarte un mal día de encima a través de una sonrisa. 3777/301926 (whatsapp) Mas Activo Gimnasio

¿ENTRENO GRATIS O PAGO? Una pregunta que en los tiempos que corren, muchos se hacen. Seguramente habrás notado que con ésta cuarentena apareció muchísima gente que de un día para otro empezó a compartir rutinas de entrenamiento en sus redes sociales. Son tantas las cosas que se comparten que muchos piensan, ¿Para qué pagar si lo puedo tener gratis? Mi intensión no es responder a ésta pregunta, pero sí darte herramientas e información para ayudarte a que vos mismo lo hagas.... Planificar una programación de entrenamiento seria y profesional es algo que requiere de mucho conocimiento. Hay que saber de teoría, de biomecánica, de principios del movimiento, de anatomía, entre otros. Esa persona que seguís en tu Instagram, puede ser un excelente deportista y entrenar hace años a un muy buen nivel, pero sin los fundamentos teóricos es imposible que su programación sea seria. La importancia de esos fundamentos toma mucha más relevancia a la hora de tener que programar rutinas que ofrezcan resultados con todas las limitaciones de equipos y herramientas que la mayoría de nosotros tenemos en nuestras casas. Si lo que querés son resultados, el mejor consejo que te puedo dar es éste: ELEGÍ BIEN A QUIEN VAS A ESCUCHAR PARA ENTRENAR EN TU CASA. Si conseguiste a alguien Profesional y serio que te ofrezca sus servicios gratis, ¡GENIAL! Pero tené en cuenta que los Profesionales rara vez regalan su conocimiento y sus servicios. DETRÁS DE TODO ESE CONOCIMIENTO HAY MUCHOS AÑOS DE TRABAJO, DE ESTUDIO, DE ESFUERZO Y DE EXPERIENCIA QUE VALEN, Y MUCHO. Nuestros alumnos y quienes me conocen bien, saben que nos guiamos con Profesionales que nos brindan información basada en evidencia científica sobre entrenamiento, fitness, nutrición y salud, uno de los grupos con quienes tengo el enorme placer de capacitarme todo el tiempo, HIGH FITNESS TRAINER. Ademas de utilizar el MÉTODO FORZA, Centro Oficial de TRX. Exigí siempre credenciales, éstas son las nuestras. No dejes de entrenar, pero hacelo de manera consciente y responsable.

Un Tabata larguiiito hoy. Me quedé sin piernas SI!! También subo historias de rondas de ejercicios! Y que?! #MasActivoGimnasio #DesdeCasa

Un Clásico, para quemar calorias STRONG