Masajes La Lucila

RESERVAS : 1545645462 Estación ( LA LUCILA ) MEJOR UN MASAJE QUE TOMAR UN ANTIIFLAMATORIO Deportistas, entrenadores, pacientes crónicos y fisioterapeutas llevan mucho tiempo sospechándolo. Un trabajo publicado en Science Translational Medicine ha demostrado que 10 minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones fisiológicas y bioquímicas que reducen la inflamación y el dolor de origen muscular después de realizar ejercicio intenso.... Todos sabemos que los equipos y profesionales del deporte cuentan con un fisioterapeuta en sus filas. Además de tratar las lesiones propias de cada deporte, este profesional efectúa diferentes modalidades de masaje que disminuyen la inflamación, mejoran el riego sanguíneo local y reducen la rigidez de los músculos. Según el estudio, esta tríada es la causante de la disminución del dolor. La investigación, encabezada por Justin Crane del Departamento de Kinesiología de la Universidad de McMaster de Ontario (Canadá), es uno de los pioneros en el enfoque de los mecanismos moleculares de la masoterapia o masaje, algo curiosamente poco analizado pese a la creciente demanda de este tratamiento para el alivio de los dolores de pacientes de todo tipo. La terapia con masaje se usa comúnmente durante la rehabilitación física músculo-esquelética para aliviar el dolor y promover la recuperación después de las lesiones. Características del estudio Se eligieron a 11 hombres para evaluar los efectos del masaje tras la realización de ejercicio intenso de cuádriceps. Se seleccionó al azar cuales recibirían masaje como tratamiento y cuales no recibirían tratamiento alguno. Se tomaron biopsias del tejido del vastus lateralis del cuádriceps inmediatamente después del ejercicio y tras un periodo de recuperación de 2 horas y media. La investigación reflejó que 10 minutos de masaje son suficientes para la activación de sensores bioquímicos que envían a las células musculares señales para la reducción de la inflamación, acelerando así la recuperación de lesiones musculares atléticas, tal y como se venía sospechando desde hace mucho tiempo. Aunque hay pruebas de que el masaje puede aliviar el dolor en el músculo lesionado, poco es lo que se conoce acerca de cómo el masaje afecta a la función celular. Cuando ocurre un daño en las estructuras fibrilares del músculo, aparece de forma típica inflamación y dolor. Las señales activadas por el masaje también mejoran la capacidad de las células musculares para la producción de nuevas mitocondrias, los órganos celulares que suministran y promueven la mayor parte de la energía para la actividad muscular. De esta forma, queda demostrado que el masaje puede acelerar la recuperación de las lesiones musculares que sufren los deportistas y promueve la regeneración de tejidos en pacientes con problemas músculo-esqueletales.

RESERVAS : 1545645462 Estación ( LA LUCILA ) DOLOR DE CUELLO :TÉCNICAS Y POSTURAS PARA ALIVIARLO El dolor de cuello o cervicalgia es una queja muy común. A todos nos va a afectar en algún momento, pero generalmente suele ser pasajero....Continue reading

RESERVAS : 1545645462 Estación ( LA LUCILA ) BENEFICIOS DEL MASAJE EN VERANO DOLOR MUSCULAR ... la consecuencias de la acumulación de ácido láctico, comúnmente conocida como agujetas. Cuando trabajamos o hacemos ejercicio físico intenso, los músculos acumulan ácido láctico. Esto es normal, pero a menudo pueden llegar a producirse calambres, espasmos o tensiones cuando se acumulan en las fibras de los músculos. Esto crea los nudos dolorosos que experimentamos, y que también pueden acortar nuestra amplitud de movimiento. Un quiromasajista profesional aplicará las técnicas adecuadas para liberar estas tensiones, calambres, espasmos y constricción de los nódulos de fibra. Esto es importante, porque si no se tratan estas bolsas de ácido láctico, pueden ser más tóxicas para el organismo y provocar una respuesta inflamatoria por el sistema inmunológico, que aumenta el nivel de dolor. Para evitar esta situación a menudo sólo se requiere un masaje zonal, es decir, trabajar hombros, cuello, brazos, espalda o piernas, en lugar de un masaje de todo el cuerpo. Estas sesiones más cortas, eficaces, y también serán más asequibles para nuestros clientes. De esta manera se devolverá a los músculos a su capacidad óptima de funcionamiento, se mejorará el rango de movimiento y aumentará la flexibilidad y el tono muscular. Beneficios del masaje en verano Aliviar el estrés, la ansiedad inducida por el dolor y la congestión muscular. Mejorar los patrones de sueño. Mejora de la eliminación de desechos metabólicos y el fortalecimiento de la función inmunitaria. Mejora el estado de atención y concentración mediante la reducción de la fatiga. Reducción de la hinchazón. El masaje y el drenaje linfático también pueden ayudar a sentirse bien en un clima caliente, que habitualmente hace que nos sintamos más lentos. Esto suelen notarlo mucho las mujeres, pero los hombres también sufren de ello. El calor afecta a nuestro sistema linfático y provoca la hinchazón en las piernas (linfedema). El masaje puede ayudar a reducir la inflamación y ayudar a que nos sintamos menos lentos y aliviar esa sensación de pesadez. Aliviar los dolores de cabeza tensionales. Proporcionar una sensación de bienestar. Reducción de la fatiga. Ayuda a la proliferación de glóbulos blancos que ayuda a nuestro sistema inmunológico. Mejora de estados de decaimiento y depresión. El masaje también libera dos potentes sustancias químicas que se encuentran de forma natural en el cuerpo: endorfinas y la dopamina. Estas ayudan a tener una mejor sensación de bienestar, lo que para algunas personas puede ser esencial, especialmente si sufren depresión o estados de decaimiento.

RESERVAS : 1545645462 Estación ( LA LUCILA ) DOLOR DE CINTURA : QUÉ LO PROVOCA Y CÓMO SE TRATA...Continue reading

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RESERVAS : 1545645462 Estación ( LA LUCILA ) LAS ENFERMEDADES MÁS FRECUENTES EN VERANO El aumento de las temperaturas en verano propicia el que haya una serie de patologías que sean más frecuentes en esta época:... Deshidratación: la exposición a las temperaturas elevadas propias del verano sin las debidas precauciones hace que se pierda mucho agua corporal con el sudor, la micción o las heces. Si no se repone en cantidades suficientes y no se actúa ante los primeros síntomas puede llevar incluso a la muerte. Las personas mayores y los niños tienen mayor riesgo de deshidratación. Quemaduras solares: tomar el son demasiado tiempo y sin protección puede causar quemaduras en la piel de segundo y tercer grado que requieren cuidados especiales en un servicio de urgencias. Se enrojece la piel y pueden producirse ampollas y ulceraciones, además de un intenso dolor. Diarreas agudas: suelen durar entre 3 y 7 días. Son de origen vírico y bacteriano y suponen un importante riesgo de deshidratación. Intoxicaciones alimentarias: se producen al ingerir alimentos en mal estado por efecto del calor o por reacciones alérgicas. Otitis: se pueden producir porque queda agua en el oído después de un baño en la playa o la piscina (otitis del nadador). Además, si el agua está contaminada por bacterias se puede originar una infección del oído medio. enfermedades más frecuentes verano Cistitis: son frecuentes especialmente en las mujeres a causa del bañador mojado y las frías temperaturas del agua. Infecciones fúngicas: se pueden adquirir en cualquier lugar en el que se camines descalzo sobre un suelo mojado (piscinas, duchas y baños públicos, saunas, etc.) y previamente contaminado por otras personas que ya tienen la infección. La más común es la denominada pie de atleta. Verrugas plantares: son producto de una infección por papilomavirus y se adquieren del mismo modo que las fúngicas. Faringitis y bronquitis: en la mayoría de los casos están causadas por los cambios bruscos de temperatura, que supone estar en un local con aire acondicionado demasiado frío y salir al calor intenso de la calle. Conjuntivitis: las causas pueden ser diversas: exposición al sol, el aire acondicionado o una infección adquirida, por ejemplo, al abrir los ojos bajo el agua de la piscina o la playa sin llevar gafas. También por el uso de lentillas durante demasiado tiempo o estar en ambientes muy cargados. Enfermedades de transmisión sexual: en verano aumentan las posibilidades de un contacto sexual puntual. Si no se utiliza la debida protección (preservativo) el riesgo de adquirir una de estas enfermedades aumenta considerablemente. Reacciones alérgicas a picaduras de insectos: hay que destacar de manera específica las de avispas y abejas (himenópteros).