Más Saludable
San Miguel de Tucumán

DESLIZA para ver estás tres opciones de pacientes para ayudarte a PLANIFICAR TU MENU SEMANAL: Ensalada con verduras de hoja, maní, nueces, fideos, tomates por @sofiajaimovich Torre de panqueques con mucha verdura y poca mayonesa por @analiamamani2010 Tacos con muchos vegetales y huevo por Valentina

Buen lunes!!! Están de acuerdo con esa frase?? Que les genera leerla??

1er lunes del año! Que opinas de esta frase?? A mí encanta!! Vos SOS perfeccionista o vas paso a paso?... L@s leo!!!

Si sentís que el descenso de peso, depende pura y exclusivamente de tu voluntad y disciplina, te recomiendo este video Que opinan, luego de verlo? L@s leo!!!

Se viene un vivo espectacular con dos colegas de lujo de la nutrición @lic.saade.nutricion @lic.nicolopezasis ... Vamos a hablar de como tener unas fiestas Saludables!!! No sé lo pierdan! Este Martes 20 h.

Motivación o disciplina? Necesito o quiero bajar de peso? Dos interrogantes muy importantes a responder previo al inicio de un proceso de cambio.... Que les pareció el video? Que les genero? L@s leo.....

Se viene este concurso express! Participar es re fácil. Subí una foto de tu almuerzo o cena saludable y etiqueta a este jurado de lujo:... @tolvamercadonatural o @lafreezada Tenés tiempo hasta el Domingo 24/10 ! Apure mi hijito!!! Más info en las otras imágenes de la publicación

No ceno por que... Meriendo tarde Me hace dolor la cabeza Duermo mal Son excusas o es necesario realizar un tratamiento personalizado?... Quiero leer sus comentarios Les gustó el vídeo? Denle o algún comentario, valen

Cómo aumentar tu metabolismo? Haciendo actividad física!!! Suena fácil!! Pero sostenerla en el tiempo es la clave!!... Ponete en agenda y prioriza el cuidado de tu salud!!!

Estoy contento con este video, un poco de vergüenza si me dió (me quedaba poca). Pero estoy seguro que será útil. Hace una semanas ví el vídeo de @melanie.nutricion, contando en 1era persona, desde una manera muy valiente y genuina, su experiencia con los trastornos alimentarios. Su testimonio me impulso a realizar este video, en dónde les hablo acerca de MI RELACIÓN CON LA COMIDA.... Es cortito 5 min. Pero en la época de la inmediatez. Es una eternidad

Junto a nuestros auspiciantes 2021 de nuestro Curso Cocina Express y Saludables Anual les traemos un sorteo con un PREMIO bien jugoso!. Para PARTICIPAR debe...s seguir a: @fram.tuc @juaniconstruye @boaterratuc @feelinggood.kefir El PREMIO: 4 Botellas de 910cc de Kefir de agua (sabores a elección) de @juaniconstruye 1 Voucher de compra de $1.000 de @boaterratuc 2 potes de Yogur de Kefir de @feelinggood.kefir 15 Galletones de Mantequilla de maní de @fram.tuc Etiquetá a 3 amigos en 1 (un) comentario, no te olvides de dar like y compartir así se enteren tus amigos!. EXITOS a tod@s! El sábado 8 de Mayo SORTEAREMOS en VIVO desde la cuenta de @massaludable.tuc junto a nuestro chef @fram.tuc

Desde la economía, el costo de oportunidad, es el valor de la mejor alternativa que dejas de lado por elegir otra (mis respetos a l@s expertos en la temátic...a). Usando como ejemplo las harinas, quizás, te puedo ayudar a entender el concepto.. El problema no son los fideos con milanesa que almorzas ( que rico ) , lo importante es LA ENSALADA QUE DEJAS DE PONERLE AL PLATO por comer fideos. Solución: 1/4 plato Mila, 1/4 fideos y el resto ensaladas de 3 colores. No demonices alimentos!!

Si derrapaste por el camino del mal durante estos días. Tranqui.. No debe haber sido tan malo como te imaginás. Seguí con tu tratamiento que todo estar...á muy bien! Dieta DETOX? Para que!! Mejor si.. Reducis harinas refinadas ( no hace falta que las elimines). Aumentas el consumo de verduras en tus comidas principales. Comes dos o tres frutas por día. Disminuis las carnes rojas. Aumentas el consumo de frutos secos y legumbres.

Esta afirmación surge del concepto "Termogenesis de los alimentos": Es decir las calorías que el cuerpo quema por digerir los alimentos . Pero te aclaro ...que su incidencia real en la colaboración para la perdida de peso es muy baja . Estos alimentos "seudo" mágicos son algunas verduras muy ricas en fibra y muy pobres en carbohidratos como el apio, el pepino. Conclusión: Si es real es que hay alimentos que gastan más calorías en ser digeridos que los que aportan, pero ... Ningún alimento es la solución Para bajar de peso de forma sostenible no busques alimentos mágicos, tené una dieta VARIADA & COMPLETA. Ese es el secreto!!

Si derrapaste por el camino del mal durante estos días. Tranqui.. No debe haber sido tan malo como te imaginás. Seguí con tu tratamiento que todo estar...á muy bien! Dieta DETOX? Para que!! Mejor si.. Reducis harinas refinadas ( no hace falta que las elimines). Aumentas el consumo de verduras en tus comidas principales. Comes dos o tres frutas por día. Disminuis las carnes rojas. Aumentas el consumo de frutos secos y legumbres.

Esta afirmación surge del concepto "Termogenesis de los alimentos": Es decir las calorías que el cuerpo quema por digerir los alimentos . Pero te aclaro ...que su incidencia real en la colaboración para la perdida de peso es muy baja . Estos alimentos "seudo" mágicos son algunas verduras muy ricas en fibra y muy pobres en carbohidratos como el apio, el pepino. Conclusión: Si es real es que hay alimentos que gastan más calorías en ser digeridos que los que aportan, pero ... Ningún alimento es la solución Para bajar de peso de forma sostenible no busques alimentos mágicos, tené una dieta VARIADA & COMPLETA. Ese es el secreto!!

Repetí conmigo.. "NO EXISTE UN ALIMENTO NI UNA DIETA PARA BAJAR LA GRASA EN ZONAS ESPECÍFICAS DEL CUERPO" Cuando empezas a cuidarte, vas perder grasa en do...nde tenés menos cantidad de tejido adiposo, en la cara, por ejemplo. PACIENCIA, es un proceso, la localización de la grasa depende cuestiones hormonales , genéticas.

Tolerancia a cero a los que dicen esta frase por qué.. NO ENTIENDEN que la obesidad es COMPLEJA y por lo tanto requiere de intervenciones a LARGO PLAZO y P...ROFUNDAS. Si la SOLUCIÓN fuera TAN FÁCIL, no habría números TAN ALARMANTES de la obesidad. NO VUELVAS MAS y BAJO NINGÚN PUNTO RECOMIENDES UN PROFESIONAL DE LA SALUD que repite está frase tan errada. Buen finde

Combo perfecto para lograr estos resultados: NO ASESORARTE con un profesional de la nutrición. PRIVARTE de tu vida social. NO REALIZAR ejercicio exig...entes, ni un plan de comidas COMPLETO y VARIADO.. NO IMPORTARTE la perdida de MASA MUSCULAR. Espero que hayan entendido el sarcasmo y empiecen esta semana enfocad@s. Tienen algún tip para agregar para esta fórmula mágica? Dato de color. El 13 y el 7 los puse por qué son dos de mis números favoritos. #massaludabletuc #perderpeso #dieta #lunesmotivado