Matias Quiroga Personal Trainer

Tienes miedo? ese miedo te va a crear o a destruir yo amo el miedo por que detrás de ese miedo esta la persona que quieres ser, el miedo es auto creado, significa que no existe si tu lo creaste, también lo puedes destruir, es intangible.

Que estás esperando para sacar tu maximo potencial? M.Q. Entrenamientos personales, logremos tu mejor versión.

Cliente: Daniel Entrenando los biceps, buscando su mejor versión.

FATIGA MUSCULAR No podemos decirte con certeza cuál es el momento exacto en el que aparecerá la fatiga muscular. Ese límite variará en función de diversos aspectos como la genética de una persona y de su estado físico. Pero si podemos enumerar una serie de causas que pueden facilitar su aparición:... Esfuerzos muy intensos sin una adecuada recuperación Mala o incorrecta alimentación Falta de sueño y de días de descanso Aumentos excesivos de intensidad de trabajo Ejecucion incorrecta de los ejercicios Monotonía y estancamiento en los entrenamientos Anemia: falta de hierro en sangre Efectos secundarios de ciertos medicamentos Funcionamiento anormal de la glándula tiroides Consumo abusivo de drogas, tabaco o bebidas alcohólicas