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Numerosos estudios han demostrado que hacer el desayuno de forma habitual se asocia con un mejor control de peso, así como de enfermedades como diabetes, cardiovasculares, dislipidemias...esto es porque un desayuno adecuado se relaciona con una mejor ingesta de nutrientes y calidad global de la dieta. Por esto se recomienda que dicha comida sea suficiente, variada y de calidad. Aprender a comer es un inversión de tiempo que ayuda a mantener el peso adecuado y prevenir enf...ermedades metabólicas...SIN DIETAS RESTRICTIVAS que generan altas expectativas y pueden causar frustración al no poder sostenerlas en el tiempo. Asesorate. Consultas y planes de alimentación. turnos 4246059 Consultorios médicos FEV. Comandante Fossa 98 - Mendoza

Consumir frutas y verduras de diversos colores nos garantiza un aporte adecuado de vitaminas, minerales y fibras. Aprovecha las de estación! ya que tienen mayor contenido de nutrientes y presentan mejor sabor y textura

Cuando comenzamos un plan de nutrición debemos ponernos metas claras, posibles e ir paso a paso. Evitemos la frustración con dietas restrictivas e incorporemos de a poco hábitos saludables para toda la vida

Completo menú para almuerzo o cena! Aporta proteínas, grasas saludables e hidratos de carbono de absorción lenta, lo que lo hace ideal para personas con diabetes. Para las hamburguesas primero debes cocinar las lentejas y cuando estén tiernas, procesar y agregar un huevo. Saltear zanahoria, cebollita de verdeo y mezclar con las lentejas. Agregar ajo, perejil, sal y pimienta. Armar las hamburguesas y hornear!

Una receta ideal para incorporar brócoli en las preparaciones...para acompañar una porción de carne o cualquier otra proteína. Rica y nutritiva! Hornear las papas bien lavadas con cáscara y cortadas en mitades. Puede ser envueltas en papel aluminio o también en caldo. Retirarlas cuando estén blanditas y con una cuchara retirar el centro. Saltear brócoli previamente hervido con un poco de limón y zanahoria rallada. Salpimentar. Integrar el salteado con el puré que quitamos de las papas y rellenar. Gratinar con queso y disfrutar!