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¿A todos les pasa esto? . . Comentá "yo puedo " si te pasa lo mismo que a homero . . .... Seguinos Mega Gym Seguinos Mega Gym See more

Un ejercicio que nos pidieron para trabajar las piernas en casa. Las estocadas trabajan varios grupos musculares a la vez haciéndolo un gran ejercicio. ¿Como las hago? ponete de pie con las piernas juntas y los brazos a los costados. Avanza hacia adelante con la pierna derecha. Dobla ambas rodillas para descender hacia abajo en una estocada. Ambas rodillas deben crear ángulos de 90 grados. Empuja con la pierna derecha y vuelve a la posición inicial. Repite con el pie izquierdo dando un paso adelante.(como lo muestra la imagen) ¿Cuántas hacer? Podes realizar 4 a 6 series, de 4 a 5 repeticiones con cada pierna. Podes dejarnos en un comentario que musculo querés trabajar para traerte nuevos ejercicios

Si lo lograste dejanos un comentario y escribí "Yo lo logré" . . Seguinos Mega Gym Seguinos Mega Gym .... . . #retosdivertidos #narizgrande #retos #nuevosdesafios #cuarentenacreativa #cuarentenaobligatoria #sancarlosyzona See more

Muchos buscan competir o impresionar a otras personas haciendo de esto un error Si te vas a comparar, que sea con la persona que eras ayer Tenes que impresionarte vos mismo, sin mirar o compararte con los demás. .