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¡Conocé tu valor de Presión Arterial! ¿Como saber si mi presión arterial es normal o elevada? Segui leyendo!! Presión arterial normal: si el número está por debajo de 120/80 mm Hg.... Presión arterial elevada. Es una presión sistólica entre 120 y 129 mm Hg y una presión diastólica por debajo de 80 mm Hg. La presión arterial elevada tiende a empeorar con el tiempo a no ser que se tomen medidas para controlarla. Hipertensión en etapa 1: Es una presión sistólica entre 130 y 139 mm Hg o una presión diastólica de 80 a 89 mm Hg. Hipertensión en etapa 2: Es una hipertensión más grave, es una presión sistólica de 140 mm Hg o mayor, o una presión diastólica de 90 mm Hg o mayor. ¡Hay formas de modificar la hipertensión arterial para evitar la enfermedad cardiovascular! Por eso, es importante que te hagas tu #ControlCardiometabolico. Pedí tu turno para hacer un Control Cardiometabólico. Turnos por WhatsApp al 11 3845-9542. . . . #dislipemia #colesterolalto #triglicerídeos #corazon #heart #envejecimientosaludable #corazónsano #medicinacardiometabolica #cardiometabolica #cardiologia #cardio #endocrinologia #deporte #medicinadeldeporte #cardiovascular #prevencioncardiovascular #salud #prevencion #bienestar #vidasaludable

¡Movete! ¡Mantenete Activo! ¿Por qué? Por todos los beneficios a tu salud tanto física como mental! No depende de tu edad, si no de tus ganas! No hay edad para la actividad física y el movimiento, el cuerpo lo necesita.... Un error común es pensar que cuando las personas tienen una edad más avanzada, lo normal es dejar de ser activo. Sin embargo,no hay motivo alguno para no mantenerse activo no sólo física, sino también mental y socialmente, hasta el último día de nuestras vidas!! El ejercicio: - Previene el envejecimiento. - Efecto anti-envejecimiento (anti-aging). - Previene la sarcopenia. - Previene la osteoporosis. - Previene las fracturas óseas. - Previene catarros y enfermedades. y mucho mas!! ¡Conoce nuestra web! www.medicinacardiometabolica.com.ar . . . #hiit #entrenamientodefuerza #ejercicio #actividadfísica #paginaweb #turnos #envejecimientosaludable #corazónsano #medicinacardiometabolica #cardiometabolica #cardiologia #cardio #endocrinologia #deporte #medicinadeldeporte #cardiovascular #prevencioncardiovascular #salud #prevencion #bienestar #vidasaludable

Entrenamiento de Fuerza El ejercicio de fuerza, es mucho más importante de lo que muchos creen. No se recomienda por los beneficios estéticos que muchos buscan, sino principalmente por salud. Vamos a ver algunos beneficios del aumento de la masa muscular y el ejercicio de fuerza:... Mejora la fuerza de los músculos y la resistencia. Mejora la salud cardiaca (del corazón), l Mejora la composición corporal Mejora la densidad osea Reduce los niveles de colesterol. Aumenta el índice metabolico. Disminuye la grasa corporal Disminuye la insulina en sangre Evita lesiones, dolores musculares y corporales ¡Conoce nuestra web! www.medicinacardiometabolica.com.ar . . . #hiit #entrenamientodefuerza #ejercicio #actividadfísica #paginaweb #turnos #envejecimientosaludable #corazónsano #medicinacardiometabolica #cardiometabolica #cardiologia #cardio #endocrinologia #deporte #medicinadeldeporte #cardiovascular #prevencioncardiovascular #salud #prevencion #bienestar #vidasaludable

¿Qué es el HIIT? HIIT significa High intensity Training y hace referencia a realizar ejercicio de manera intensa en cortos periodos de trabajo, dejando todo en ese perdiodo corto de tiempo. Genera que aumentemos la frecuencia cardíaca y lleguemos a nuestro máximo de pulsaciones por minuto.... Y asi, mejorar nuestro rendimiento físico, muscular, respiratorio, el metabolismo y el trabajo cardiovascular. Se realizan por ejemplo 30 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso, aplicado a cualquier ejercicio de fuerza. ¿Conocian sobre el HIIT? ¡Conoce nuestra web! www.medicinacardiometabolica.com.ar . . . #hiit #entrenamientodefuerza #ejercicio #actividadfísica #paginaweb #turnos #envejecimientosaludable #corazónsano #medicinacardiometabolica #cardiometabolica #cardiologia #cardio #endocrinologia #deporte #medicinadeldeporte #cardiovascular #prevencioncardiovascular #salud #prevencion #bienestar #vidasaludable

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