Ashtanga Vinyasa Yoga

S O L . Surya namaskar en palabras de Van Lysebeth: sincroniza el movimiento y la respiración, ventila los pulmones a fondo, oxigena la sangre y desintoxica. Aumenta la actividad cardíaca y la irrigación sanguínea de todo el organismo. Tonifica el sistema nervioso gracias a las elongaciones y flexiones sucesivas de la columna vertebral, regulariza las funciones del simpático y del parasimpático y favorece el sueño. La memoria mejora. La concentración es primordial y, en c...ada movimiento, se requiere una participación activa de la conciencia. En un momento dado, cada átomo de su cuerpo se ha hecho parte de una estrella semejante al sol. . Hoy hay práctica de vinyasa y el eje de todos los movimientos va a ser el surya namaskar, si querés aprenderlo o sumarte a practicar en grupo escribime . . . . #ashtangayoga #yoga #yogazoom #yogapractice #vinyasa #vinyasaflow #yogaintegral #calmayrespira #turitmoturespiracion #ashtangavinyasayoga #asana #suryanamaskar #sunsalutation See more

"Al pulir la habilidad de percepción en nuestras prácticas de asana, pranayama y meditación, eventualmente descubriremos que éstas prácticas son infinitamente más ricas de lo que quizás hemos sospechado. Comprendemos que el poder de observación es mucho más importante que cualquier postura, notaremos que con práctica adquirimos cada vez más destreza en observar el contenido de la mente antes de proyectar su patrón externamente hacia nuestros cuerpos y el mundo. Más importante... aún es el acto de observar las fluctuaciones de la mente mientras de manifiestan." . R. Freeman en el espejo del yoga . Sobre el control de nuestros pensamientos y el poder de percepción que buscamos enriquecer a través de una práctica conciente y atenta. Hoy es día de mysore ideal para comenzar o retomar tu práctica de ashtanga . . . #turitmoturespiracion #percepcion #ajna #dristis #calmayrespira #ujjayi #ujjayibreath #estilomysore #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasayoga #vinyasa #vinyasayoga #yogaonline #yoga #yogachikitsa #yogaintegral #yogadinamico #yogasuave #yogazoom See more

paso por aquí a recordarle los horarios de junio . si querés comenzar ashtanga el dia es martes, la práctica mysore para dudas de cualquier tipo escribime mensaje .... . en julio habrá algunos talleres, actividades especialísimas y otras cositas. estate atenti . . . #yogaonline #yoga #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasayoga #vinyasa #vinyasayoga #yogaencasa #turitmoturespiracion #tristana #calmayrespira #yogaintegral #yogaencasa #yogasuave #yogadinamico See more

catarsis. una purificación homeopática, una limpieza desde adentro. . está galería de imágenes para vender a veces nos lleva a la naturalidad de clavar vistos, solicitar información como si fuesemos primates tocando un teclado (precio?), solicitar horarios nuevos y desaparecer del mapa. no puedo evitar preguntarme varias cosas respecto a este espacio pero me cuesta exponerlas acá, sin ver la cara de quién recibe la lectura. .... limitándome a lo que muestro de mí en esta cuenta, que es mí trabajo desde hace años transmitiendo la práctica de yoga, me interesa resaltar que yoga es una filosofía muchísimo antes que una práctica de posturas súper estéticas. que detrás de cada elección, relación, hay una frase que nos atraviesa y es que lo personal es político. yoga es humildad (no te vas a salvar por sostener una disciplina, pero si lo haces de forma consciente capaz tenes relaciones mas humanas) y también es no perder de vista al otre. mucho llamado a mirar adentro (en una época dónde claramente no habría otra opción excepto perderse una y otra vez en estas redes) puede hacer que nos olvidemos de mirar lo que hay alrededor con más atención. purusha y prakriti están en permanente diálogo dentro nuestro y no es fácil estar en contacto con la otredad y el afecto, en muchos casos. . en esta oportunidad, cerrar los ojos es perder. . el arte es de frenoir . #yoga #purusha #prakriti See more

info clases los martes a las 19 horas ashtanga estilo mysore (ideal para comenzar o retomar la práctica) los jueves a las 19 horas ashtanga guiada con énfasis en algún conjunto de asanas (está semana apertura cuore)... . los miércoles y los viernes vinyasa yoga a las 19 horas, para entrar en el universo yoguico. el armado de la clase tiene siempre pranayama, meditación, movilidad columna y luego algunos extras de magia . todas las clases vía zoom, compartiendo herramientas . . . #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasayoga #yogaonline #yoga #yogachikitsa #yogaintegral #vinyasayoga #vinyasa #yogaencasa #yogasuave #yogazoom #turitmoturespiracion #calmayrespira See more

J U N I O . . Seguimos trabajando en lo real a través de lo virtual Las clases son apta para todxs, son personalizadas ya que los grupos son pequeños y vamos trabajando paso a paso con el armado y desarmado de posturas, ejercicios de respiración, equilibrio y relajación... . Yoga es una herramienta que nos da acceso a percibir con más claridad nuestros nudos o trabas corporales, y a través de diferentes herramientas ingresar en estados de mayor auto entendimiento. Vamos a sostener la chispa de la práctica durante todo el invierno . . Podes consultarme lo que quieras vía mensaje procurando ser humanx y empáticamente comunicativx . #grantis #ashtanga #ashtangayoga #ashtangavinyasayoga #vinyasayoga #yogaonline #yoga #yogachikitsa #calmayrespira #turitmoturespiracion #prana #pranayama #yogaintegral #yogaencasa #yogaonline See more