Lic. Micaela Scuri

Los invito a escribir aqui debajo las experiencias y los aprendizajes que hayan tenido en sesiones nuestras, sean pacientes actuales o que ya se hayan atendido conmigo Compartir es crecer y así ayudamos a más personas a entrar en este camino de la salud integral Gracias por acompañarme a mi también! #nutricionistas #nutrionline #nutritip #nutrición #alimentación #vidasana #salud #emocionespositivas #desarrollopersonal #habitossaludables #rutina #estilodevida

Cuando no sepas por donde empezar, empezá por cambiar algo de tu rutina ahora mismo. Es normal y frecuente que nos veamos atrapados en la rueda del hacer, aunque esa rueda a veces no nos alimente. Si estoy incómod@ con mi presente, con cómo me veo, con cómo me siento, qué puedo hacer? Cambiá tu narrativa, como te hablas, como haces las cosas. No implica grandes esfuerzos, sino más bien la INTENCIÓN honesta de escucharnos de una vez. Y si es imposible hacer un cambio radical,... qué hago? Empezá por dar el primer paso y no te olvides de vivirlo HOY. Actividades que nos traen más al PRESENTE: -Beber o comer algo que nos guste y realmente saborear cada bocado -Leer un libro o un artículo que de verdad nos atraiga -Movernos, sacudir el cuerpo, bailar, caminar, practicar yoga -Organizar nuestros pensamientos en un papel y quitarlos de la mente -Empezar ese curso, ese video o esa actividad que vengo postergando -Hacer la compra de alimentos a consciencia, qué necesito realmente? -Meditar, ser observadores de los pensamientos, no intentar eliminarlos, sino darles lugar, escucharlos, qué me quieren decir? Resignificar nuestras experiencias nos permite volver a "vivir" de alguna manera algo que ya sucedió, algo que fuimos o que pensábamos y cambiarle la emoción que le asociamos. Es pensarlo con mi mente y mi experiencia de HOY y dejarlo ir. No podremos hacerlo a menos que estemos muy presentes en el ahora, aceptar otras posibilidades, responsabilizarme tanto a mi como a otros y entender que la experiencia vivida tiene significado porque yo se lo dí en primera instancia, por lo tanto puedo hacer lo mismo con lo que hoy quiero, pero de manera más sana. La base del cambio y del logro personal es poder convivir, y ser constantes en gran medida, con todo lo expresado anteriormente. ¿Qué haces para estar más presente? Mica #desarrollopersonal #experiencia #amorpropio #realizacionpersonal #vidasana #mentepositiva #mentesana #mentesanacuerposano #nutricionistas #cuidadopersonal #bienestar #emociones #valoreshumanos #ahora #vivirelpresente

El camino de la salud es el camino del conocimiento, de la sabiduría. Mientras más desconectados estamos de nuestros hábitos, rutina, alimentación y movimiento, más ajenos nos sentiremos de esos mundos. Tenemos la responsabilidad por sobre nuestras decisiones, un otro no nos puede obligar a comer de cierta manera o a movernos de tal otra. En el acompañamiento lo que hacemos es ver otras posibilidades diferentes a las actuales, para luego elegir qué de eso queremos aplicar a ...nuestra vida en este momento presente. El conocimiento nos libera, no nos salva por siempre, ya que luego irán apareciendo nuevas dudas o bloqueos que no estábamos atendiendo. El conocimiento es una espiral, vamos y volvemos, pero cada vez con más herramientas. Si estamos presentes en nuestra realidad hoy vamos a poder identificar en dónde debemos poner más escucha, para así buscar alternativas, ayudas, conversaciones que nos impulsen a una mejor versión, más tranquila y más sabia también. No es necesario tocar fondo para accionar, podemos usar muchos recursos: consultas personalizadas, videos y textos inspiradores, escritura creativa y también un silencio amoroso para con uno mismo. No olvidar que tenemos un contexto que nos condiciona, somos gracias a nuestras experiencias y entornos, pero podemos ser lo que sea que queramos si así lo deseamos. ¿A qué o a quién le vas a dar el control de tus decisiones en torno a tus hábitos? Espero que sea a vos mism@. Con amor, Mica #nutricionconsciente #nutricionistas #nutrilife #vidasaludableyactiva #nutricionysalud #nutritip #alimentacioninteligente #saludmentalyemocional #nutrionline ##habitossaludables #amorpropio #escuchaactiva #nutricionintegral #motivacion #hablarsana #autoconocimiento