MicaGioia

CLASES DE MOVILIDAD Y FORTALECIMIENTO en el K.O BOXING CLUB, (Vergara 3940, Florida Oeste *2 cuadras de la Estación*) Abarcaremos ejercicios de estiramiento, elongacion con el fin de aumentar los rangos de movimiento de las articulaciones combinando el Fortalecimiento para asi lograr: Descontracturar/Liberar tensiones.... Mejora de posturas corporales. Fortalecer desde una correcta ejecución. Prevenir lesiones. Aumentar la propiocepción. Mejorar tu desempeño técnico y físico . Lunes, Miercoles y Viernes 10:30hs. Cualquier consulta no dudes en consultarme. Saludos #entrenamiento #movilidadarticular #movilidad #elongacion #flexibilidad #bienestar #saludybienestar #vidaysalud

"SIN CEREBRO NO HAY GANANCIA // SIN DOLOR NO HAY GANANCIA" Es importante comprender que no es necesario el DOLOR, ni que "MAS ES MEJOR" para lograr ganancias físicas. Realizar entrenamientos más relajados durante un pequeño periodo de tiempo es tan importante como entrenar fuerte... No se puede llevar el cuerpo al extremo cada sesión de entrenamiento, solo así se conseguirá aumentar el riesgo de lesiones, sobreentrenar y estancarse en el progreso. Por esto mismo, siempre hay que entrenar concientemente, con una planificación progresiva realizada por un Coach y enfocarse en la CORRECTA EJECUCIÓN DE LOS EJERCICIOS, que es lo más útil y efectivo para lograr los objetivos y desempeños físicos a corto y largo plazo. Esforzarse, superarse y ponerte a prueba día a día es algo que debe ser parte del entrenamiento y el progreso, pero siempre anteponiendo la RESPONSABILIDAD,PACIENCIA, COMPROMISO Y CONCIENCIA sobre bajo que consecuencias se logran los objetivos deseados. IMPORTANCIA DE ENSEÑAR BIEN Es sumamente importante ENSEÑAR BIEN, ya que al aprender determinados patrones de movimientos, se generan redes neuronales que NO SE BORRAN JÁMAS. Se pueden generar NUEVAS redes neuronales, que con la repetición excesiva de los nuevos patrones de movimientos podemos sobreponerlos ante los "malos aprendidos"; pero una vez que nos cansamos, nuestro Sistema Nervioso opta por las viejos y malos patrones de movimientos aprendidos. Las redes neuronales se crean durante toda la vida, hay fases en la infancia que son mas sensibles para el aprendizaje y generación de patrones de movimientos ya que hay más facilidad y flexibilidad mental, osea que.. NUNCA ES TARDE PARA MEJORAR, Y APRENDER COSAS/MOVIMIENTOS NUEVOS Y CON UNA CORRECTA TÉCNICA #psicomotricidad #redesneuronales #conciencia #nobrainnogain #nopainnogain #entrenamiento #entrenaconciencia #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltraining #personaltrainer #neurociencias #sermejor #planificacion #sermejor #estarmejor #saludybienestar #fortalecimento

El que sabe, sabe.. La única voz que importa dentro del gym! @ochenbox

CLASES DE MOVILIDAD Y FORTALECIMIENTO en el K.O BOXING CLUB, (Vergara 3940, Florida Oeste *2 cuadras de la Estación*) Abarcaremos ejercicios de estiramiento, elongacion con el fin de aumentar los rangos de movimiento de las articulaciones combinando el Fortalecimiento para asi lograr: Descontracturar/Liberar tensiones.... Mejora de posturas corporales. Fortalecer desde una correcta ejecución. Prevenir lesiones. Aumentar la propiocepción. Mejorar tu desempeño técnico y físico . Lunes, Miercoles y Viernes 10:30hs. Cualquier consulta no dudes en consultarme. Saludos #entrenamiento #movilidadarticular #movilidad #elongacion #flexibilidad #bienestar #saludybienestar #vidaysalud